Na čo je perineálna masáž nevyhnutná?

Určite vám niekedy počas tehotenstva priateľ alebo známy povedal: „Musíte urobiť masáž perinea“. Ale čo je to perineum? Aký je účel robiť masáž v tejto oblasti? Odkedy to môžem urobiť? Sú to pochybnosti, ktoré nie vždy vieme vyriešiť.

Čo je to perineum?

Perineum je oblasť medzi konečník a pošva. Je to oblasť, ktorá sa má narodiť značne relaxovať umožniť priechod hlavy nášho dieťaťa a to, ak nemá dostatočnú pružnosť môže trhať v tom čase alebo odborník, ktorý vám pomáha, je nútený vykonať a epiziotómia (Zarezané do pošvy, aby sa zväčšil jej priemer).

Prečo to musím robiť?

El cieľ perineálna masáž je taká, že zmäkčiť a dať väčšiu pružnosť do oblasti, aby v čase pôrodu bola elastická a bez problémov relaxovala. Ďalšou funkciou masáže je pomôcť nám spoznať naše perineum a zoznámiť sa s niektorými z vnemy to sa stane počas pôrodu.

Čo potrebujem a ako to urobím?

Spravidla nie sme zvyknutí vidieť naše perineum, takže môže byť zaujímavé pozrieť sa na jeho prehliadku, pretože ideálne je umiestniť zrkadlo na podlahe alebo na nízkej stoličke (alebo na toalete) a postavte sa tak, aby sme sa umiestnili môžeme vizualizovať.
Moč, dobre umyť ruky a uistite sa, že sú vaše nechty krátke a čisté.
Musíte byť pohodlné, dobrou pozíciou je byť v podrepe alebo v polosede s nejakými vankúšmi a chrbtom dobre podopretým, aby sa zaistila stabilita. Môžete to urobiť aj v sede na toalete, musíte byť ten, kto rozhoduje o najlepšej polohe tela, v ktorej ste nájdete pohodlnejšie.
Je dôležité, namazať malé prsty, s šípkový olej, mandľový olej alebo niektorý z rôznych konkrétne prípravky na perineálnu masáž, ktoré sa na trh dostali v posledných rokoch a ktoré vo svojom zložení kombinujú rôzne oleje pre zvýšiť účinnosť.
Môže sa vykonať perineálna masáž seba alebo to zvládneš Váš partner, aby sa tiež identifikoval ako zásadná súčasť prípravy na pôrod.
Ak to urobíš seba najpohodlnejšie je robiť to s ním palec jednou rukou, ak je hotové Váš partner bude pred vami, takže je jednoduchšie, ak to urobíte pomocou ukazovák a prostredník oboch rúk.
Nie je potrebné vložiť prsty úplne do pošvy, s zadajte 2-3 cm To stačí.
Najprv si urobíme a mierny tlak podobne ako to predvedie hlavu nášho dieťaťa počas výbušného obdobia, využite príležitosť naučiť sa relaxovať oblasti, bude to veľmi užitočné počas pôrod, vo výbušnom období.
Potom urobíme ťah tlak bokom, ak to urobíme sami nakreslíme U s palcom od jednej strany k druhej stene vagíny, ak to robí náš partner, ukazovák a prostredník každej ruky sú budú sa pohybovať ako jeden celok, každý smerom k stene vagíny, pričom každou rukou kreslí polovicu U, ľavá ruka L a pravá J.
Je dôležité, tiež masírujte vonkajšia oblasť perinea, oblasť medzi konečníkom a pošvou. Spočiatku to môžete urobiť na skončiť Vnútorná masáž, keď máte viac praxe, môžete to robiť súčasne. Masáž vonkajšej oblasti perinea pozostáva z a polkruhová masáž cirkulujú v oblasti, čo nám pomôže relaxovať a hydratovať ju.

Trvanie

Tento typ masáže to nie je splatné vykonať pred týždňom 34 tehotenstva, alebo ak vám hrozí predčasný pôrod, placenta previa alebo akýkoľvek iný dôvod riziko v tehotenstve, pretože to môže spôsobiť kontrakcie, takže skôr ako s tým začnete porozprávaj sa so svojou pôrodnou asistentkou, povie vám, či to zvládnete a kedy máte začať.
Je dôležité, byť stály a denne vykonávajte perineálnu masáž. Odporúča sa to robiť počas 4-5 minút. Aj keď by som ti odporúčal začať poco a poco. Určite si všimnete tuhé perineum a pocity, na začiatku, nebudú obzvlášť príjemné a dokonca môžu byť nepríjemný, spôsobujúci pocit nepohodlia alebo pálenie. Takže na začiatku to stihneme že môžeme zmieriť sa s, pribúdajúce trvanie kúsok po kúsku. Ak budeme stáli, uvedomíme si to zakaždým menej nepríjemné a viac si všímame perineum mäkké a pružné, potom, ak to dokážeme bez problémov urobiť 4 alebo 5 minút.
Je to možné po pôrodu musíte tiež urobiť, aby ste pomohli správnemu zjazvenie od sĺz alebo len kvôli náprave zotavenie oblasti. Za normálnych okolností sa začína, keď body klesnú (v prípade ich výskytu), zvyčajne sa to robí pomocou rovnaký výrobok S ktorou to urobíme pred pôrodom, v každom prípade vám pôrodná asistentka v tejto veci poradí.
Nezabudnite vykonať perineálnu masáž nie je nevyhnutné, ale je to veľmi dôležité a prospešné, Porozprávajte sa preto so svojím partnerom a povzbuďte ho, aby vám pomohol, bude sa cítiť ako neoddeliteľná súčasť prípravy na pôrod, tehotenstvo a rodičovstvo.