Potraviny, ktoré by deti nemali jesť pred dovŕšením dvoch rokov

Ak ste čerstvou matkou dieťaťa do dvoch rokov, je pravdepodobné, že vás už zaujímalo, čo by malo vaše dieťa jesť a čo by nemalo jesť, keď začne kŕmiť tuhými látkami. Kŕmenie detí predstavuje jemnejšiu stravu, pretože od narodenia dieťaťa do druhého roku života dieťa nebude pripravené jesť niektoré jedlá a jedálny lístok, ktorý konzumuje, môže výrazne ovplyvniť jeho vývoj.

Zdravá strava v dojčenskom veku odráža zdravie a kvalitu života, ktoré bude mať dieťa v dospelosti, a je to dané stravovacími návykmi, ktoré si doma ustanovujú rodičia a ktoré sa deti naučia, pretože v tomto veku sa vyvíja vkus.

V prvých rokoch života sa stimulujú receptory chuti, a preto je nevyhnutné ustanoviť si správne stravovacie návyky. Je potrebné, aby deti začali jesť ovocie, zeleninu, obilniny, mäso, ryby a mlieko. Aby ste sa uistili, že vaše dieťa sa stravuje zdravo, existujú niektoré potraviny, ktoré by prvé dva roky života nemali byť na zozname potravín. Napríklad výrobky s prísadami, konzervačnými látkami, tukmi a cukrami sú toho dobrým príkladom, pretože by mohli spôsobiť alergie alebo problémy s trávením. Chcete vedieť viac potravín, ktoré by deti do dvoch rokov nemali konzumovať? Nestrácajte detaily!

Cukor

V strave detí do dvoch rokov by sa nemalo jesť sladkosti a sladké jedlá, najmä kvôli tomu, čo to môže v budúcnosti spôsobiť, a kvôli problémom s trávením. Ak dieťa v tomto období nekonzumuje cukor, nevyvinie si nadmernú chuť na cukor a Je možné predchádzať mnohým chorobám, ako je cukrovka, migrény, nespavosť, astma, hnačky, poruchy očí, kožné problémy, dutiny atď.

Nápoje

Jediná vec, ktorá hasí smäd, je voda a tiež pre deti. Dospelí by sa nemali konzumovať nealkoholické nápoje, ale deti ešte viac, pretože sú zdraviu škodlivé a spôsobujú choroby ako obezita alebo cukrovka.

Kartóny od džúsu

Kartóny s džúsmi aj tie, ktoré sa dodávajú v plastových nádobách, sa zdajú byť pre deti veľmi výživné a zdravé, ale realita je taká, že priemyselne vyrobené džúsy nie sú dobrým výberom stravy dieťaťa do dvoch rokov. Aj keď vám výrobca sľubuje zdravý produkt, realita je taká, že obsahujú príliš veľa cukru, prísad a konzervačných látok. Lepšie je rozhodnúť sa pre čerstvo vylisované džúsy, ktoré sú chutnejšie a zdravšie.

Soľ

Soľ alebo rafinovaná soľ spôsobuje, že jedlo stráca minerály, ako je vápnik alebo horčík. Soľ je bežným produktom v každodennom živote, ale najlepšie urobíte, ak ho vymeníte. Čím menej soli sa spotrebuje, tým lepšie.

salámy

Klobásy, šunka, mortadella alebo saláma sú niektoré príklady potravín, ktoré by deti do dvoch rokov nemali jesť. Sú bohaté na konzervačné látky, sodík, tuky a dusičnany, sú to tiež potraviny, ktoré neposkytujú nič dobré pre zdravie, pretože sú výživné.

pražená kukurica

Potraviny ako popcorn (alebo orechy), okrem toho, že sú nebezpečné, pretože môžu spôsobiť zadusenie, sa neodporúčajú deťom do dvoch rokov.

Med

Aj keď je to prírodný produkt a zdá sa, že je spojencom pre vaše zdravie, realita je taká, že med obsahuje také baktérie spôsobuje črevný botulizmus kvôli medu, takže je to nebezpečné. Potravinám (alebo obilninám), ktoré obsahujú med, sa treba vyhýbať, až kým dieťa nie je staršie ako dva roky.

Vajce

Je pravda, že vajcia sú zdravou a plnohodnotnou potravinou, môže však spôsobiť potravinovú intoleranciu a alergie. Z tohto dôvodu je potrebné brať do úvahy možné alergické reakcie a neponúkajte vajíčko deťom s alergiou. Ale vo všetkom vajíčku sa môže brať od šiestich mesiacov, pokiaľ je dobre uvarené a bolo overené, že dieťa nemá na toto jedlo alergiu. Toto jedlo musíte začať ponúkať po kúsku, najskôr tým, že im ponúknete iba dobre uvarené biele a po niekoľkých týždňoch uvarený žĺtok (ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára).

káva

Káva vo veľmi vysokých množstvách môže spôsobiť nepokoj, nervozitu, bolesti hlavy, nespavosť, ťažkosti so sústredením, zvýšený srdcový rytmus, zvýšený krvný tlak ... a to iba u dospelých. U malých detí sú účinky oveľa intenzívnejšie a môže to tiež prerušiť vstrebávanie všetkých základných živín, ako sú vitamíny, minerály a vápnik. Káva je navyše diuretický nápoj a môže pri nadmernom konzumovaní prispievať k dehydratácii detí.

Je pravda, že nie je bežné (ani by sa to nemalo robiť!) Dávať deťom kávu, ale ak svoje dieťa kŕmite dojčením, je vhodné zabudnúť na kávu aby vaše dieťa neprechádzalo negatívnymi účinkami kofeínu.

Ryby

Ryba je jedlo, ktoré musí byť veľmi opatrné, pretože okrem toho, že má vedieť, či má alebo nemá kosti, môže to byť aj jedlo, ktoré spôsobuje alergie. Ak sa v rodine vyskytujú alergie na ryby je lepšie sa konzumácii vyhnúť.

Lepok

Do roku 2008 sa odporúčalo, aby sa úplne vylúčilo lepku v strave detí až po dvoch rokoch, ale teraz sa ukázalo, že je lepšie zaviesť lepok medzi 4. a 7. mesiacom. Zavedenie malého množstva lepku do stravy dieťaťa pomáha znižovať riziko celiakie, čo tiež pomôže znížiť alergiu na pšenicu alebo cukrovku.

Tuk

Trans-tuky nie sú zdravé pre dospelých, takže sú oveľa menej zdravé pre deti! Trans-tuky môže zvýšiť riziko srdcovo-cievnych ochorení a pomôcť pri priberaní. Nájdete ich (a preto by ste sa im mali vyhnúť) v margaríne, sušienkach, lupienkoch, zmrzline a balenom občerstvení.

A samozrejme musíte pamätať na to, že ak chcete, aby malo vaše dieťa kvalitnú stravu a cítite sa dezorientované v tom, ako to dosiahnuť, neváhajte zájsť za svojím lekárom, ktorý vás prevedie a poradí vám, aké množstvo potravy by ste mali dieťaťu poskytnúť aby mohol vyrastať zdravo a so zdravými stravovacími návykmi. Pamätajte, že jedlo varené doma bude vždy najzdravšie!