Počas tehotenstva strie sú normálne. Koža sa naťahuje, aby sa prispôsobila novým tvarom, a dochádza k lámaniu vlákien, tieto drážky sú strie. Ak sa im chcete vyhnúť, je najlepšie mať zdravú a hydratovanú pokožku. Dáme vám niekoľko rád a pokynov o strave a výživných látkach, ktoré vám pomôžu predchádzať im.
Tiež sa raz objavia strie existuje rad esencií, olejov a krémov, ktoré si môžete pripraviť doma, a Budú slúžiť na to, aby pokožka mala lepšiu textúru. A pamätajte, že počas tehotenstva je najlepším odporúčaním viesť zdravý život, ktorý bude prospešný pre vás aj pre vaše dieťa.
Jedlo proti striám
Ako sme už toľkokrát hovorili, vyvážená strava bohatá na živiny je nevyhnutná pre zdravie tehotnej ženy a dieťaťa. Ak vás tiež znepokojuje vzhľad strií alebo im chcete zabrániť, odporúčame sériu čerstvé sezónne semená, zelenina, strukoviny a ovocie, ktoré poskytujú vitamíny, minerály a antioxidanty.
El pšeničné klíčky, sezam, ľanové semienko, slnečnicové semiačka alebo chia sú to napríklad semená veľmi bohaté na vitamín E, ktorý pomáha regenerovať pokožku a oddialiť jej starnutie. A našťastie s takmer okamžitým účinkom. Orechy sú tiež bohaté na vitamín E a mastné kyseliny, musíte však kontrolovať svoj príjem a nezneužívať ich. Fazuľa, fazuľa alebo fazuľa, ako ich nazývate, sú strukoviny bohaté na zinok. Tento minerál pôsobí priamo na pokožku a zabraňuje jej lámaniu.
Celá zelená listová zelenina, typ mangold, šalát, špenátOkrem toho, že sú veľmi výživné, obsahujú látku luteín, ktorá pomáha predchádzať vzniku strií. Do svojho jedálnička dávajte potraviny s väčšou farbou, s karoténmi, ktoré sú provitamínovými prvkami. To je prípad mrkvy, marhúľ, sladkých zemiakov, manga alebo paradajok.
Ďalšie produkty, ktoré vám pomôžu proti striám
Stále vám hovoríme, aké produkty vám môžu pomôcť v boji proti striám ak sa rozhodnete zaútočiť aj zvonku. Užitočné sú tie, ktoré obsahujú zložky, ktoré zaisťujú a udržiavajú vodu, ako je kyselina hyalurónová, všetky druhy olejov, kremík a prírodné zložky, ako sú ceramidy.
El avokádo Je to jedna z najbohatších potravín na zdravé mastné kyseliny. Môžete ho jesť, stačí štvrť štvrť dňa alebo si pomocou neho pripraviť masky alebo krémy, ktoré sa rozotierajú po pokožke. To isté sa deje s aloe vera, veľkej zvlhčovacej a liečivej sily. Ideálne je nasadiť si ho dvakrát denne, ráno a v noci, pomocou hĺbkovej masáže. To je spôsob, ako môžu výrobky preniknúť oveľa efektívnejšie.
Teraz vám dávame recept na domáci telový krém proti striám. Na jeho prípravu rozdrvte tri jahody, ktoré sú veľmi bohaté na vitamíny A a C, s pomarančovým éterickým olejom, štyrmi alebo piatimi lyžicami olivového oleja a lyžicou glycerínu. Ak chcete, zaobídete sa bez toho druhého. Je to skôr pre textúru. Dobre premiešajte a potom vmasírujte oblasť, kde sa zvyčajne vyskytujú strie.
Tipy, ako udržať strie na uzde
Zdôrazníme prevenciu vzniku strií. Už sme hovorili o potravinách, ktoré pomáhajú vašej pokožke byť zdravšou. Rovnakým spôsobom ako vy zahrniete tie živiny, ktoré vám dodajú, musíte Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú suchú pokožku. To je prípad tých, ktoré sú spracované alebo zmrazené kvôli vysokému obsahu sodíka.
Na trhu je ich veľa krémy, ktoré zabraňujú a korigujú tvorbu strií. Väčšina z nich je založená na zvýšení pružnosti pokožky, ako sú výživné látky, o ktorých sme už hovorili. Tieto prípravky zvyčajne zahŕňajú hydrolyzáty elastínu, placentárne extrakty, plodovú vodu, rastliny ako je quisetum alebo dokonca riasy.
Ako ste už videli v otázke strií hydratácia pokožky je nevyhnutná, ale pite vodu alebo prírodné džúsy. Najlepšie je vyhnúť sa cukru v akejkoľvek forme, a to sa týka aj sódy. Cukor spôsobuje glykáciu kolagénových a elastínových vlákien, to znamená, že sú tuhšie a strácajú pružnosť.