Pri iných príležitostiach sme hovorili o prolaktínovom hormóne a dôsledkoch jeho vysokej hladiny. Jeden z nich, nepravidelná menštruácia a ťažkosti s počatím Tentokrát vám chceme niečo dať odporúčania a prírodné prostriedky na zníženie prolaktínu a tým uľahčenie tehotenstva.
Odporúčame však, aby ktorýkoľvek z týchto liekov bol poraďte sa s odborníkom, ktorý vás lieči. Účinné látky týchto prírodných liekov možno nájsť v niektorých liekoch, ktoré vám už boli predpísané, pri ktorých môže dôjsť k nadmernej stimulácii hypofýzy. Toto je žľaza, ktorá stimuluje a podporuje vývoj prsníkov, tvorba mlieka počas tehotenstva a po pôrode.
Správna strava na zníženie prolaktínu
Špecialisti odporúčajú a strava bohatá na ovocie a zeleninu, na reguláciu a ak sú vysoké, znížte prolaktín. Obzvlášť dobrá je tmavozelená listová zelenina. Táto strava by mala obsahovať aj celozrnné výrobky, strukoviny, najmä sójové bôby, (ale dbajte na to, aby to boli organické a nie GMO) orechy.
Okrem toho existujú určité potraviny, ktoré sú obzvlášť prospešné pri znižovaní hladiny prolaktínu. Podľa štúdie Oregonskej štátnej univerzity pre informácie o mikroživinách existuje a Priamy vzťah medzi nedostatkom vitamínu B6 a hyperprolaktinémiou.
To znamená, že vám odporúčajú jesť potraviny s vitamínom B6, ako sú zemiaky, banány, losos, kuracie mäso (tu sme rovnako ako sója, ktorá nie je chovaná na farmách, ale z voľného chovu) a špenát. K tomu prispievajú potraviny bohaté na zinok, ako sú morské plody, hovädzie mäso, morky a fazuľa. Obzvlášť dobré sú sezamové alebo tekvicové semená a ovsené vločky.
Vhodné bylinky na vyrovnanie prolaktínu
Rôzne botanické štúdie tvrdia, že najúčinnejšou bylinou na zníženie prolaktínu je cudný strom. Jeho botanický názov je Vitex agnus castus. Tento strom sa už v časoch Grace používal na liečbu určitých menštruačných porúch. Má sa za to, že pôsobí ako dopamínový receptor, a preto zabraňuje uvoľňovaniu prolaktínu v hypofýze. Cudný strom nadobudnutie účinnosti trvá 3 až 4 mesiace, preto sa odporúča užívať infúzie najmenej šesť mesiacov.
El extrakt zo ženšenu odporúča sa tiež znížiť hladinu prolaktínu. Odporúča sa užívať ho tri po sebe nasledujúce týždne, potom si dať dvojtýždňovú prestávku.
Varte čajovú lyžičku chasteberry v šálke po dobu 5 minút a užívaná dvakrát denne, je to účinné podľa publikácie časopisu American Family Physician.
Ako sme už spomínali, ak sa chystáte užívať nejaký bylinkový liek, poradiť sa s naturopatom, ktorá odporučí príslušnú dávku. A neskrývajte informácie ani pred alopatickým, ani pred holistickým lekárom, pretože môžete dostávať protichodné lieky.
Majte na pamäti, že ak vám bol zistený vysoký prolaktín, ktorý sa tiež nazýva hyper-prolaktinémia, existuje pravdepodobnosť nerovnováha iných hormónov. Uvedomte si, že bylinné doplnky, ako sú žihľava, fenikel, požehnaný bodliak, aníz a semeno senovky gréckej, môžu zvýšiť hladinu prolaktínu. To isté platí pre niektoré lieky, ako sú antidepresíva, trankvilizéry a niektoré lieky na krvný tlak.
Podľa prírodných tipov na zníženie týchto úrovní odporúčame maca, ktorý účinkuje zvyšovaním hladín oxidu dusnatého a dopamínu. Ginkgo Biloba zlepšuje hladinu dopamínu v ľudskom tele a pôsobí ako inhibítor prolaktínu. Vitex tiež reguluje menštruačný cyklus a podporuje hormonálnu rovnováhu.
To sú ďalšie odporúčania, ktoré vám chceme dať vyhnúť sa tesnému oblečeniu alebo oblečenie, ktoré môže spôsobiť trenie v oblasti hrudníka. Nerobte viac ako jednu samovyšetrenie prsníkov mesačne a vyhnite sa akejkoľvek stimulácii prsníkov.
