Duševné zdravie matky alebo nastávajúcej matky Stala sa primárnou iniciatívou, o ktorú sa treba starať. Pretože ak sa matka bude starať o seba v oblasti duševného zdravia, bude vždy dávať najlepšia láska a starostlivosť o vaše deti. Existujú matky, ktoré tomuto problému nemusia venovať pozornosť a to, že z dlhodobého hľadiska, ak sa oň nebude starať, môže viesť k oveľa väčším problémom.
Veľká časť výskumov sa vždy zameriavala na duševnú starostlivosť o matku po tehotenstve, ktorá si hovorila popôrodnej depresie. Teraz sa však zistilo, že počas tehotenstva môže dôjsť k úzkosti. Tieto informácie sú dôležité, pretože môžu ovplyvniť zdravie matky i jej vlastného dieťaťa.
Duševné zdravie matky počas tehotenstva
Tehotenstvo je jednou z fáz, ktoré sa môžu stať jemnými, budúcou matkou vždy hľadá najlepšiu fyzickú starostlivosť pre seba a svoje dieťa . Bez toho, aby si to uvedomoval, však ponecháva bokom rovnako dôležité ďalšie faktory vaše duševné zdravie.
Všetko sa môže začať u čerstvej matky, plná pochybností a obáv, mysliaca si, že všetko bude fungovať správne, čelí všetkým zmenám, ktoré jej telo prechádza, a v neposlednom rade si predstavuje, ako sa bude cítiť pri pôrode. Nosenie prvého tehotenstva vždy vás môže znepokojiť a to môže vyvolať úzkosť.
Naozaj pociťujete nervozitu počas tehotenstva a po narodení dieťaťa Nie je to skutočnosť, ktorá sa stáva prvýkrát. Mnoho matiek má oveľa viac tehotenstiev a vo všetkých fázach sa cítia rovnako. Popôrodná depresia je v mnohých prípadoch na vzostupe, čo otvára veľa možností.
Žena ako matka musí byť vypočutá a hlavne jej dať priestor, aby sa cítila príjemne. Vaše telo musí čeliť hormonálnej situácii, ktorá môže byť zložitá a ktorá vedie k nízkej nálade a situácia v osobnom živote ťažko pochopiteľná.
Môže duševné zdravie matky ovplyvniť dieťa?
Trpenie stresom alebo duševnými chorobami môže priamo ovplyvňovať plod a hlavne novorodenca. Tieto faktory môžu mať vplyv na fyzický, kognitívny a emocionálny vývoj, ktorý môže v priebehu času viesť k oveľa väčšiemu množstvu.
O matku sa tiež treba starať a venujte jej pozornosť, keď to potrebuje, pretože ak sa má dobre, pomôže to správnemu fungovaniu všetkých jej zdrojov a schopností. Sú to nuansy, vďaka ktorým budete prepojení efektívnejšie so svojím dieťaťom, vedieť vyriešiť všetky prekážky, výzvy a vedieť sa o neho oveľa lepšie starať a kŕmiť ho.
Ako sa starať o duševné zdravie
Je potrebné osobitne posúdiť potrebu dodržiavať ak matka žije v dobrom materstve a ak potrebujete byť kedykoľvek sprevádzaní. Zdravotníctvo sa môže spoľahnúť na vašu plnú podporu a humanizovať so všetkými matkami a budúce matky.
Máloktorý profesionál sa pýta ako sa citovo cítiš, Ak je váš vzťah s partnerom správny, čo robíte v každodennom živote, aké sú vaše obavy, obavy alebo neistoty. Všetky tieto problémy umožňujú matke podeliť sa o svoju víziu života a vypustiť paru pre prípad, že by ju niečo znepokojovalo.
Medzi mnohými vecami, ktoré môže matka robiť každý deň musíte analyzovať, čo sa cíti dobre. Môžete si nájsť čas pre seba, a aj keď ho nenájdete, môžete ho hľadať. Zdá sa to nedôležité, ale je to veľmi dôležitý bod sedieť sám a analyzovať, aké sú tvoje pocity a myšlienky.
Robte veci, ktoré vás skutočne napĺňajú Analyzujte, čo môže byť vo vašich rukách, aby ste to dokázali, a tak budete mať ďalší dôvod na doplnenie svojho duševného zdravia. Ísť von s priateľmi slúži ako veľmi dobrá terapia, podeľte sa o svoje obavy, rozptýlite sa inými témami alebo zmenou scény je to veľmi pozitívne.
Cvičte a dobre sa stravujte sú to faktory, ktoré vždy fungujú. Musieť obklopte sa pozitívnymi zážitkami a pozitívnych ľudí je ťažké nájsť pokojné chvíle, pretože bude veľa zlých dní, ale vždy musíte vibrovať, aby ste zvládli chvíle s pozitívnymi nápadmi.
Vieme to každý prípad je iný a sú matky, ktoré cítia šťastné tehotenstvo a materstvo s veľmi dobrým duševným zdravím. Ale stále existujú tiché matky, ktoré stratia svoju identitu a neprejavujú ju. Môžete si prečítať oveľa viac o „Ako zvýšiť povedomie o duševnom zdraví matiek“ o „Duševné zdravie matky počas tehotenstva“.