Všetky matky majú rady, že naše deti jedia domáce jedlo a sú čo najzdravšie. Ale mnohokrát sa kvôli raňajkám alebo ľahkému občerstveniu uchýlime k sušienkam alebo inému balenému jedlu kvôli jeho rýchlosti a ľahkej preprave. Aj keď však hľadáme zjavne zdravé možnosti, priemyselné sušienky nie sú vždy také zdravé, ako sa zdajú.
Varenie doma je vždy najlepšou voľbou, ale matky nie vždy majú potrebný čas venovať sa kuchyni. Väčšinu času, ktorý máme, zvyčajne využijeme na prípravu hlavných jedál, pričom raňajky a občerstvenie necháme v pozadí. Preto vám dnes prinášam ľahký, rýchly a predovšetkým zdravý recept, aby ste si mohli pripraviť chutné domáce koláčiky, ktoré potešia vaše deti. Okrem toho môžete využiť výhody strávte nejaký čas varením ako rodina, ktorej odmenou vám bude sladké a zdravé občerstvenie.
Ovsené vločky z banánov
Ingredientes
- Pol pohára ovsených vločiek
- Banán
- škorica
- Med alebo iné sladidlo (voliteľné)
- orechy (voliteľné)
Preparación
Roztlačte banán v miske, až kým nezískate homogénne pyré. Pridajte ovsené vločky a zmiešajte ich s banánovým pyré. Ďalej do zmesi pridajte škoricu, orechy a med.
Rúru predhrejte na 180 ° a vyložte podnos papierom na pergamen. Cesto stočte do guľôčok a poukladajte ich na tácku. Rukou ich roztlačte a vytvarujte.
Pečieme 10-15 minút alebo do zlatista. Keď sú hotové, vyberte sušienky z rúry a nechajte ich vychladnúť na mriežke, aby ste ich chrumkali.
Už máte pripravené niekoľko vynikajúcich koláčikov, ktoré potešia malých aj veľkých.
Uži si ich!