Ovocie je veľmi dôležité pre každého, najmä pre deti. Všetky výživné látky, ktoré poskytujú plody sú zdravé a pre telo potrebné. Ale veľa detí má problém s konzumáciou tohto zdravého jedla, možno preto, že mu nechutí jeho chuť alebo štruktúra jeho ovocia. Aby sa najmenší naučili správne stravovať, je potrebné, aby si ho zvykli brať už od mladého veku.
Avšak, nejde o to, aby si ich nieco nutil jest, kto má viac a kto menej zlú spomienku na jedlo z detstva. Keď je dieťa nútené jesť niečo, čo mu nechutí, iba ho to prinúti ešte silnejšie ho odmietnuť. A to jedlo si nakoniec môžete tak obľúbiť, že ho už možno nikdy neochutnáte.
Ovocné dezerty
Príprava dezertov na báze ovocia je skvelým nápadom, aby sa deti bez problémov najedli. Ak do procesu varenia dezertov zapojíte aj svoje deti, budú si ich obľúbiť ešte viac, pretože si ich sami vyrobili. Ovocie je druh potravy, ktorá podporuje stovky odrôd, možno brať rôznymi spôsobmi bez straty chuti a výživných látok. Ďalej nájdete niekoľko nápadov na výrobu dezertov s ovocím. Ako rodina sa budete baviť varením.
Sladké pizze
Pripraviť tieto pizze osamote čo potrebuješ
- Čerstvé cesto z lístkového cesta
- Kakaový krém
- Rôzne ovocie, jahody, banán, červené bobule
- Posýpky, rezance alebo akékoľvek čokoládová dekorácia
- Lekvár marhuľa
Pripravte si lístkové cesto na plechu na pečenie, nakrájajte na požadovanú veľkosť, môžete si pomôcť dezertným tanierom, aby ste mali dobrú mieru. Vidličkou, dobre prepichnite základňu, aby sa príliš nezvýšila, umiestnite kúsok alobalu a trochu cíceru do stredu podstavca. Týmto spôsobom bude v spodnej časti umiestnené ovocie. Vložte do rúry, kým nezíska farbu, dávajte pozor, aby sa nespálili.
Akonáhle vychladne, je čas pripraviť si pizzu, najskôr natrieť základ kakaového krému. Túto časť môžu robiť deti. Pripravte sa ovocie umyté, olúpané a nakrájané na plátky, pre najmenších si môžu vybrať, ktoré chcú. Pripravte si do misky trochu marhuľového džemu a teplej vody, dobre ich premiešajte, aby ste dostali ľahkú omáčku.
Pomocou kuchynskej kefy trochu natrieme okraje lístkového cesta a ovocie. Pridajte vybrané dekorácie a voila, pizza je pripravená na zjedenie.
Ovocné poháre
Iba s 3 ingredienciami, budete mať tento lahodný dezert s ovocím, ktoré si deti zamilujú. Potrebujete iba:
- Ovsené vločky Cookies
- Obyčajný grécky jogurt
- jahody
Rozdrvte cookies rukami, môžu tam byť kúsky rôznych veľkostí, ktoré mu dodajú väčšiu textúru. Jahody umyjeme a nakrájame na malé kocky. Rezervácia nejaké jahody na ľahkú omáčku, jahody roztlačíme vidličkou, pridáme trochu cukru a vodu. Poriadne premiešajte a rezervujte na dozdobenie.
Na zostavenie tohto jednoduchého dezertu potrebujete iba pár pohárov vína alebo akúkoľvek nádobu, ktorú máte na dezerty. Najskôr navrstvite dobrú vrstvu kúskov cookie plnené gréckym jogurtom takže pár jahôd. Na záver pridajte na vrch jahodové kúsky a pár lyžíc jahodovej omáčky.
Ovocné nanuky
Môžete sa pripraviť rôzne druhy zmrzliny alebo nanuky s ovocím, bez potreby chladničky alebo mnohých kuchynských nástrojov. Tu Nájdete niekoľko receptov na prípravu tohto dezertu s vašimi deťmi.
Hryzenie ovocia
V každom supermarkete nájdete tento typ koša pripravený na plnenie. Veľmi jednoduchý spôsob, ako pripraviť lahodné občerstvenie, sladké i slané, za pár minút. V takom prípade urobíme naplňte smotanou alebo vanilkovou zmrzlinou a kúsky rôznych druhov ovocia. Môžete dať kúsky jahôd, červených bobúľ alebo čerešní, deti ich budú veľmi radi vyrábať a hlavne jesť.