Recepty mastných rýb pre deti

Recepty mastných rýb pre deti

Modrá ryba je jedna z potravín, ktorá by nemala chýbať v strave detí. Je to ryba bohatá na Omega3 mastné kyseliny, látku, ktorú si telo nedokáže prirodzene vyrobiť. Okrem toho, že je bohatý na ďalšie živiny, ako je jód, železo, horčík, fosfor alebo vápnik, môže sa jesť najmä v prípade malých modrých rýb, ako je tŕň.

Napriek všetkým výhodám tohto jedla je však pre deti veľmi ťažké chcieť ho jesť varené tradičným spôsobom. Pretože bezpochyby je ryba jednou z tých potravín, ktoré deti odmietajú jednoducho kvôli svojmu vzhľadu. Z tohto dôvodu je dôležité pri varení hľadať varianty, aby deti zjedli všetko bez toho, aby spôsobovali príliš veľa problémov.

Recepty z modrej ryby

Akékoľvek jedlo môže byť varené rôznymi spôsobmi. Potrebujete iba trochu kreativity a originality v kuchyni, aby boli vaše jedlá čo najviac výživné bez toho, aby sa jedlo stalo vojnou s deťmi. Nenechajte si ujsť nápady z recepty na ryby modrá pre deti, ktorú vám necháme najbližšie, vás prekvapí.

Lososové hamburgery

 

Lahodný hamburger môže byť vašim spojencom pri večeri, najmä ak je pripravený s lososom. S veľmi malým rozpracovaním a a výsledok hodný najlepšieho kuchára.

Ingredientes:

  • 400 g losos freska
  • 1 vajíčko
  • kôpor freska
  • priemerný jarná cibuľka
  • sal

Preparación:

  • Najprv musíme veľmi dobre očistite ryby, opatrne odstráňte tŕne a kožu.
  • Akonáhle je losos čistý, musíme ho ďalej zomlieť. Najrýchlejšou vecou je použiť kuchynský robot, ale ak ho nemáte, jednoducho musíte lososa veľmi dobre nasekáme dobrým nožom.
  • Pažítku nasekáme veľmi najemno a zmiešame s lososom v miske.
  • Vajce rozšľaháme a zmiešame s rybou, posolíme, pridáme kôpor a dobre premiešame.
  • Zmes už máme pripravenú, len musíme lyžicou odoberať porcie cesta. S trochou múky v rukách robíme hamburgery.
  • Múku ľahko a povaríme na grile.

Tieto lahodné hamburgery sa dajú jesť také, aké sú, ale ak to nechcete s deťmi riskovať, pripravte si ich ako každý iný druh mäsa. Zostavte hamburger s rožkom, Natrieme trochu sladkej horčice, pridáme trochu syra, nakrájanú paradajku a zmiešaný šalát. Ak chcete, môžete pridať aj trochu paradajkovej omáčky alebo kečupu.

Tuniakové karbonátky

Halušky nikdy nezlyhajú, deti ich väčšinou milujú. Môžu vám dokonca pomôcť pri príprave, a tak ich budú brať s väčším nadšením.

Ingredientes:

  • 16 obleas knedle
  • 2 plechovky tona prirodzené
  • 2 vajíčka
  • 4 polievkové lyžice kečup
  • 1 vajíčko (natrieť halušky)

Preparación:

  • Najskôr si uvaríme dve vajcia, keď ich máme pripravené, vychladíme a ošúpeme.
  • Keď máme teplé alebo studené vajcia, nadrobno nasekáme.
  • Dve konzervy tuniaka scedíme aby sa odstránilo čo najviac tekutiny.
  • V miske, tuniaka zmiešame s vajíčkom uvareným natvrdo, pridáme paradajkovú omáčku podľa chuti a dobre premiešame.
  • Nastal čas Predhrejte rúru na 180 stupňov.
  • Na záver ideme zhromažďovať halušky. Všetky oplátky položíme na dosku a lyžičkou dáme malé množstvo plnky v strede.
  • Každú oblátku preložíme na polovicu, dávajte pozor, aby náplň nevyšla.
  • Vidličkou, pečieme knedle po celom okraji, toto môžu robiť deti.
  • Nakoniec rozšľaháme vajíčko a kuchynskou kefkou natierame halušky aby bolo lístkové cesto dobre zhnednuté.
  • Poukladáme na pekáč, predtým položený list zeleninového papiera.
  • Plech vložíme do rúry a povaríme asi 10 alebo 12 minút, kým nie sú halušky zlatohnedé, ale bez pripálenia.

Na plnenie knedle môžete použiť všetky druhy prísad, napríklad veľmi nakrájanú cibuľu, zelené korenie alebo nakrájané olivy.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

bool (pravda)