Emócie detí nie sú nepríjemnosťou ani výzvou ... Sú príležitosťou spojiť sa s deťmi a vzdelávať ich. Keď sú emócie intenzívnejšie, ľudia majú tendenciu robiť veci, ktoré bežne nerobia, a to isté robia aj deti. Aj keď sú príliš mladí, môže sa im to stať väčšinu dňa, pretože ich emócie sú neustále dosť silné.
Emocionálna sebaregulácia je veľkou súčasťou emočnej inteligencie a je schopnosťou zvládať prežívanie a vyjadrovanie emócií. Cvičením si deti zlepšujú schopnosť emočnej sebaregulácie. Vo veku štyroch rokov väčšina detí začína používať stratégie na elimináciu rušivých vonkajších podnetov. Inými slovami, zakrývajú si oči, keď majú strach, a zakrývajú si uši, keď počujú hlasný zvuk.
Až vo veku 10 rokov budú deti dôsledne využívať komplexnejšie stratégie emočnej sebaregulácie. Tieto stratégie možno rozdeliť do dvoch jednoduchých kategórií: tie, ktoré sa snažia vyriešiť problém, a tie, ktoré sa snažia tolerovať emócie. Keď je dieťa schopné vykonať zmeny zamerané na riešenie problémov, zapojí sa do riešenia problému, ktorý už identifikovalo. Ak sa usúdi, že problém nie je možné vyriešiť, bude potrebné pracujte na emóciách, než sa naučte ich tolerovať a zvládať strach.
Jedná sa o stratégie emočnej inteligencie zahŕňajúce vedomie, porozumenie a schopnosť vyjadrovať a zvládať emócie. Zatiaľ čo sa svet zameriava na úspech a súťaživosť, emocionálna výchova (a samoregulácia) bola postavená na vedľajšiu koľaj.
Sebakontrola, kúsok Emočná inteligencia, je obzvlášť dôležitá pri predpovedaní výsledkov detí a budúcich úspechov. Deti, ktoré sú schopné potlačiť impulzy (často poháňané emóciami) a vyhnúť sa rozptýleniu, sú schopné správať sa viac prosociálne a dosiahnuť svoje ciele ... Pokiaľ ich emócie nepotláčajú, ale rozumejú im a vedia, ako ich zvládnuť.
Všetky pocity majú svoj účel
Prvou časťou emočnej inteligencie je vedomie a porozumenie emóciám. Musíme ich pochopiť a prijať skôr, ako ich budeme môcť ovládať a vyjadrovať. Emócie nie sú nepríjemnosťou, ale skôr kusom ľudskej evolúcie, ktorá slúži svojmu účelu. Každá z našich primárnych emócií sa vyvinula tak, aby slúžila na rôzne účely a motivovala naše správanie.
Deti, ktoré vyrastú s emocionálnym vedomím, budú zdravšie, budú sa zlepšovať v škole a budú lepšie vychádzať s priateľmi. Smútok je jedinečná emócia, ktorá nás dokáže prinútiť ísť späť, a to v myšlienkach aj v motorickej činnosti. To nám môže umožniť uvažovať o zdroji našej emočnej tiesne a bližšie sa pozrieť na pozadie, aby sme mohli pracovať na emocionálnom riešení.
Na rozdiel od toho, Hnev nás zrýchľuje, mobilizuje intenzívnu energiu a posiela krv do našich končín. Aj keď je to evolučné, dalo nám to priestor na boj. V modernej dobe umožňuje udržateľnú energiu pre boj inej povahy, než aký sa vyvinula pre nás. Hnev nám hovorí, že boli porušené naše práva, a pomáha nám mobilizovať sa, aby sme sa chránili pred budúcimi hrozbami.
Naše emócie musia byť rešpektované a odrážané. Patria sem intenzívne emócie našich detí v zdanlivo neintenzívnych situáciách. Americká pediatrická akadémia odporúčala rodičom, aby nepoužívali technológiu na upokojenie alebo upokojenie negatívnych emócií u detí. Konkrétne vyjadrili znepokojenie nad tým, že použitie médií je upokojujúcou stratégiou a že by to mohlo viesť k problémom pri stanovovaní limitov alebo neschopnosti detí rozvíjať vlastnú emocionálnu reguláciu. Deti musia cítiť všetky svoje emócie a naučiť sa ich tolerovať, aby podporili dobrú sebakontrolu a emočnú inteligenciu.
Ako reagujú rodičia na emócie svojich detí
Emocionálna inteligencia sa javí ako prediktor úspechu ľudí, a preto je také dôležité pracovať na nej, pretože deti sú veľmi malé (rodičia sú prvými príjemcami, pretože na to, aby sa deti naučili emočnej inteligencii, mali by byť tí, ktorí by mali porozumieť a zvládnuť svoje vlastné emócie). Lekár. John gottman študoval, ako rodičia reagujú na emócie svojich detí, pretože to je nevyhnutné pre rozvoj (alebo nie) emočnej inteligencie u detí. John Gottman zistil, že rodičia reagujú na emócie detí štyrmi rôznymi spôsobmi. Sú 4 spôsoby:
- Snažte sa eliminovať emócie. Keď sa rodičia snažia rozptýliť emócie svojich detí, hovoria tým svojim deťom, že ich emócie nie sú dôležité.
- Vyvracajte emócie. Neschválenie negatívnych emócií sa často vykonáva trestom a dieťa sa môže cítiť nepochopené a frustrované.
- Rodičia, ktorí emócie prijímajú, ale nepomáhajú im. Rodičia, ktorí akceptujú emócie svojich detí, ale nepomáhajú im riešiť problémy, usmerňovať ich alebo obmedzovať nevhodné správanie.
- Rodičia, ktorí pracujú na emóciách svojich detí. Práca na emóciách detí ukazuje, ako si rodičia vážia negatívne emócie svojich detí, ale nie sú netrpezliví pri ich prejavovaní. Využívajú emocionálny zážitok ako príležitosť na učenie sa pre všetkých, na posilnenie zväzku a na dobrú orientáciu v emóciách, ich pomenovanie a hľadanie riešenia konfliktu vhodného pre daný problém.
To všetko nám pomáha pochopiť, ako rodičia, ktorí pracujú na emóciách svojich detí, budú vychovávať zdravšie a lepšie vyvážené deti emocionálne aj kognitívne.. Rodičia, ktorým záleží na tom, aby dobre pracovali na emóciách svojich detí, nebudú mať pocity viny pretože budú vedieť, že robia všetko pre to, aby ich deti emočne stabilne rástli a dosiahli tak úspech.