Existuje veľa rodičov, ktorí nechtiac zneužívajú používanie mobilných telefónov, keď sú so svojimi deťmi. Toto spôsobí, že sa deti budú cítiť vzdialenejšie od svojich rodičov a ešte horšie, že sa z toho následne stanú aj emočne vzdialené. Ak teda rodičia nebudú mať kontrolu nad závislosťou na mobilnom telefóne, stratia so svojimi deťmi kvalitný čas a premeškajú dôležité chvíle.
Rodičia si musia byť vedomí toho, či majú alebo nemajú mobilnú závislosť, aby stanovili limity, a že táto závislosť neovplyvňuje vzťahy s ich deťmi alebo príbuznými.
Uvedomte si, či máte problém s používaním telefónu alebo či nie je taký zlý. Ak sa zvyčajne pozriete na svoj mobilný telefón niekoľkokrát za hodinu, potom áno, budete ho musieť čo najskôr napraviť, pretože aj keď si to neuvedomujete, vaše deti vás vidia ako roztržitého otca alebo matku a tiež, vaše emočné puto sa môže vážne poškodiť.
Ovládanie mobilnej závislosti: 5 kláves
Ak nechcete, aby používanie mobilných telefónov poškodilo váš rodinný vzťah, postupujte podľa týchto pravidiel:
- Stanovte si pravidlo doma čo naznačuje, že po určitých hodinách večer nebudú žiadne telefóny (žiadne e-maily, žiadne príspevky na sociálnych sieťach atď.).
- Čas večere majte bez telefónu a využite tento čas ako príležitosť na opätovné spojenie a rozhovor o danom dni.
- Pomocou aplikácie môžete ovládať, ako veľmi vaše deti používajú telefóny (aj vy) a použite ho na sledovanie.
- Majte prioritne čas so svojím partnerom A nepozeraj sa na telefón, keď sa s ním rozprávaš alebo keď chodíš spať. Je smutné, že neexistuje žiadna komunikácia a že vy dvaja pozeráte každý po telefóne.
- Ak je pre vás ťažké nepoužívať telefón neustále, pouvažujte hľadať pomoc. Výskumy ukazujú, že závislosť od telefónu je skutočná a je ako každý iný typ závislosti. Ak uvidíte, že nad tým nemáte kontrolu, budete musieť ísť k terapeutovi, ktorý vám pomôže vyriešiť situáciu a prekonať vašu závislosť.