Pri vzdelávaní detí sa často zabúda na dôležité otázky, ako je starostlivosť o svoje zdravie alebo učenie základy súvisiace s potravinami. Problémy, ktoré sa zvyčajne odkladajú bokom, pretože sú to rodičia, ktorí sa starajú o to, aby ich deti vyrastali zdravé. Problém je v tom, že keď deti nadobudnú autonómiu a osamostatnia sa od rodičov, nevedia sa o seba postarať alebo sa správne stravovať.
Preto je nevyhnutné hovoriť s deťmi o jedle, výžive, strave a o tom, aké sú rozdiely medzi týmito pojmami. Niečo, čo je na začiatku zmätené a čo môže byť rozhodujúce, pokiaľ ide o pomoc deťom mať zdravý vzťah k jedlu. Ďalším spôsobom je zapojenie detí do procesu tvorby jedla alebo ich nákup so sebou dozvedieť sa viac o dôležitosti jedla za jeho život.
Diéta, výživa a jedlo
Pre deti, aby pochopili tieto pojmy, je to veľmi je dôležité objasniť rozdiely medzi nimi. Týmto spôsobom môžete vyhľadávať príslušné slová na základe veku a znalostí vašich detí. Jednoducho, s každodennými príkladmi, ktorým ľahko pochopia. Môžete tiež použiť ďalšie vizuálne zdroje, ako napr potravinová pyramída.
Pozrime sa, aké sú rozdiely medzi stravou, výživou a jedlom. Takže to nielen môžete vysvetliť svojim deťom, ale môžete to uplatniť aj pri každodennom živote svojej rodiny. Znalosti nezaberajú miesto a pokiaľ ide o menej problémy ovplyvňujúce zdravie.
Aká je výživa?
Výživa sa týka biologický proces vykonávaný telom, čím asimiluje látky, ktoré telo prijíma zo skonzumovanej potravy. Živiny v potravinách sú potrebné pre život, pretože bez nich sa orgány zhoršujú, prestávajú pracovať a zomierajú. To znamená, že výživa je najdôležitejšou súčasťou všetkého, čo zahŕňa proces kŕmenia.
Medzi procesy výživy patrí požitie potravy, jej trávenie, vstrebávanie živín, ktoré telo získava z týchto pevných a tekutých potravín. Ako aj ukladanie, metabolizmus a nakoniec vylučovanie odpadu, ktorý všetky vytvárajú. Stručne povedané, výživa sa vzťahuje na nedobrovoľný proces vykonávaný telom s cieľom získať potrebné živiny pre život.
Čo je to teda jedlo?
Pojem jedlo sa vzťahuje na dobrovoľný akt konzumácie jedla. Tieto potraviny môžu byť tekuté alebo tuhé a sú požité dobrovoľne, pretože ide o akciu pred uspokojením potreby, hlad alebo chuť do jedla. Existuje veľa druhov kultúry stravovania založených na osobných, náboženských alebo zvykových vierach, ktoré sa získavajú a zdieľajú na sociálnej úrovni.
Diéta, z čoho sa skladá
Aj keď keď hovoríme o strave, rýchlo myslíme na procesy chudnutia, pravdou je, že pojem strava zahŕňa súbor jedál konzumovaných každý deň. Každý človek má iné stravovacie potreby založené na patológiách, individuálnych chutiach alebo fyzických potrebách každého z nich. Preto každý potrebuje inú stravu.
Pomáhame deťom pochopiť rozdiely
Veľmi ľahký spôsob, ako naučiť deti prakticky ľubovoľnému konceptu, je použitie každodenných príkladov, ktoré slúžia ako príklad. Vezmite ich so sebou na trh že môžu vidieť jedlo v jeho prirodzenom stave. Naučte ich variť jednoduché veci, aby videli, ako menia svoj stav pri varení. Využite tieto chvíle a vysvetlite im, že to isté jedlo má pre ich telo rôzne funkcie.
Toto je jednoduchý príklad, keď si dáte na občerstvenie jablko, ktoré sami kŕmia, pretože popoludní zaháňajú hlad. To isté jablko je súčasťou ich stravy, pretože je to ešte jedno z nich potraviny, ktoré jedia počas dňa. Nakoniec ovocie poskytuje živiny, ktoré si telo osvojí, aby získalo to, čo potrebuje, teda čo znamená výživa.
Ako vidíte, sú to podobné výrazy, ale s veľmi jasnými a dôležitými rozdielmi, ktoré je potrebné poznať. Naučte svoje deti rozdielom medzi stravou, výživou a jedlom. Deti sa budú učiť výborne lekcie, na ktorých si pochutnajú, pretože jedlo je súčasťou ich životaA čo menej, vedia, aké dôležité je to pre ňu.