Ste tehotná a cítite naliehavú potrebu upratovať, objednávať a mať všetko pripravené na príchod dieťaťa? Už ste niekedy museli maľovať steny, leštiť podlahy, meniť usporiadanie nábytku alebo robiť doma nejaké iné práce, ktoré ste predtým nerobili? Ak sa cítite identifikovaní, možno žijete to, čo je známe ako «Syndróm hniezda», stav hyperaktivitu, ktorú niektoré ženy prežívajú v poslednom období tehotenstva a to najčastejšie postihuje čerstvé matky. Existuje ale skutočne syndróm hniezda alebo je to iba mýtus?
Ak sa pozrieme na zvieratá, uvidíme to veľa druhov, majú podobné správanie pred bezprostredným príchodom ich mláďat. Vtáky si pripravujú hniezda pred kladením a inkubáciou vajíčok a mnoho cicavcov hľadá útočisko, izoláciu alebo dokonca nory v dňoch alebo hodinách pred pôrodom. Nie je prekvapením, že ľudské ženy, ako cicavce, ktoré sme, to cítia inštinkt pripraviť domov starať sa a chrániť naše dieťa.
Syndróm hniezda má aj fyziologické vysvetlenie. V posledných týždňoch tehotenstva, výroba oxytocín. Tento hormón, známy ako "Hormón lásky" je zapojený do viacerých procesov sexuálneho a reprodukčného života vrátane kontrakcií maternice počas pôrodu, laktácie a materinský inštinkt, vďaka ktorému sa šialene milujeme s našim dieťaťom a chceme vás privítať čo najlepšie.
Emocionálne je syndróm hniezda a odraz úzkosti a neistoty spôsobenej príchodom dieťaťa. Zoči-voči novej a neznámej situácii musí veľa tehotných žien mať pocit, že je všetko perfektne kontrolované, a mať pokoj, že všetko pôjde dobre od prvého okamihu. V tomto zmysle, vykonávanie niektorých úloh môže byť prospešné. Samozrejme je potrebné prijať určité preventívne opatrenia, ako je vyhýbanie sa zdvíhaniu príliš ťažkých predmetov, ktoré by vás mohli zraniť, lezenie na nebezpečné miesta alebo nepoužívanie toxických farieb a čistiacich prostriedkov. Je tiež dôležité rešpektovať časy odpočinku, pretože budete musieť zhromaždiť energiu na pôrod a šestonedelie.
Nie všetky ženy majú syndróm hniezda. Niektoré mamičky sú o niečo nepokojnejšie, iné tehotenstvo predpokladajú uvoľnenejšie alebo už majú skúsenosti s inými deťmi a cítia sa bezpečnejšie. Skutočne dôležité je, že či už cítite nutkanie opustiť svoj domov bez poškvrny, alebo ak sa cítite unavenejší alebo pokojnejší, tešte sa z každej fázy tehotenstva.