Dobré sa skončilo. Nechávame za sebou dni na pláži, spánok, paelly, pikniky a dlhé noci. Je čas vrátiť sa k rutine, rodičia sa vrátiť do práce a deti do školy. Návrat k rutinám môže viesť k syndróm po prázdninách u detí po návrate do školy. Čo je to však poprázdninový syndróm a ako ho môžeme zistiť u našich detí?
Syndróm po dovolenke u detí
Lekársky neexistuje žiadna kategória v diagnostických príručkách dnes že katalogizuje syndróm po dovolenke ako chorobu alebo poruchu. Isté však je, že existuje rad príznakov ktoré v tom ovplyvňujú deti a rodičov adaptačné obdobie medzi prázdninami a návratom k rutine.
S príchodom septembra cíti veľa detí veľké napätie v súvislosti s návratom do školy, prispôsobovaním sa novým rozvrhom hodín, návratom k rutine stravovania a spánku, príprave vecí na začiatok roka a nervom z novej triedy. . To všetko musia urobiť vo veľmi krátkom čase, čo zabráni deťom v postupnom a primeranom prispôsobovaní sa.
Príznaky syndrómu po dovolenke u detí
Jedná sa o príznaky syndrómu po dovolenke u detí: smútok, apatia, apatia, podráždenosť, celková slabosť, nedostatok motivácie, zmeny nálady, strata chuti do jedla, úzkosť a úzkosť. Sú hlavnými indikáciami toho, že dieťa má syndróm po dovolenke.
Príznaky budú veľmi závisieť od veku dieťaťa a stupňa utrpenia, čo predstavuje návrat do školy. Je to ich spôsob reagovania na zmeny, ktorým musia čeliť. Syndróm po dovolenke zvyčajne trvá od 2 dní do 1 týždňa. Ak psychologické príznaky pretrvávajú dlhšie, môžu sa zmeniť na fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha alebo nedostatok spánku.
V lete majú deti oveľa väčšiu slobodu pohybu, môžu ísť spať neskôr, vychutnať si bazén a pláž, jesť po hodinách, vstávať neskoro ... úplne opačne ako je školská rutina. Zahŕňajú skoré vstávanie, spánok a stravovacie návyky, dlhé hodiny v školách, mimoškolské aktivity a skúšky.
Ako zistiť post-prázdninový syndróm u detí
Hlavné príznaky sú skôr psychologické a deti nepovedia, že majú syndróm po dovolenke (nebudú ani vedieť, čo to je). Takže budeme musieť byť si vedomí správania našich detí. Zistite, či sa to zmenilo a akým spôsobom sa to zmenilo. Hlavné príznaky, ktoré sme videli vyššie, sú však zvyčajne viac prítomné: smútok, podráždenosť, nesústredenosť a úzkosť.
Ako vám môžeme pomôcť?
Kľúč držia rodičia aby bol tento adaptačný proces čo najviac únosný. Ak deti uvidia, že sa ich rodičom zle vracia do práce, budú to vnímať a tento pocit bude nákazlivý. Musieť vyhnúť sa sústredeniu na negatíva návratu do školy pred deťmi, aby nerobili to isté. Musíme sa naučiť viď pozitíva späť k rutine, pomôžte im motivovať sa s novými výzvami, ktoré vzniknú, a so všetkým dobrým, čo sa do školy vracia. Je tiež dôležité urobiť a návrat k progresívnej rutine. Návrat dva alebo tri dni vopred tiež podporuje adaptáciu. Zadretie do poslednej chvíle môže spôsobiť väčší šok a kontrast a sťažiť prispôsobenie.
Vidieť jeho spolužiakov, spať v jeho posteli, získavať aktivity a hračky, ktoré sa mu páčia ... všetko, čo sa dieťaťu na jeho školskej rutine páčilo. Okrem toho, tým, že to urobíme pre rodičov, sa nám tiež oveľa ľahšie vráti do práce s iným prístupom a motiváciou.
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, odporúčame vám vyhľadať psychológa, ktorý hľadá príčiny depresívneho syndrómu.
Pretože pamätajte ... každá etapa má svoje zlé a dobré veci, musíte vedieť neustále hľadať pozitíva všetkých, v ktorých sa nachádzame.