Včera sme sa pozerali aké potraviny sa zavádzajú do stravy dieťaťa a dnes uvedieme príklad týždenné menu ktoré môžete brať ako sprievodcu. Pamätajte, že každá potravina sa zavádza jedna po druhej a s odstupom najmenej 7 dní pre prípad, že dôjde k alergii, aby sme ľahšie identifikovali, o ktorú potravinu sa jedná.
Pozrime sa a týždenné menu pre dieťa od 6 do 9 mesiacov, čo je samozrejme možné prispôsobiť podľa toho, koľko každé dieťa zje, času, kedy vstáva atď. Raňajky budú až do 5. týždňa rovnaké ako obvykle.
1. týždeň:
- obed: Začneme predstavovať cereálie vo forme kaše zmiešanej s mliekom.
- desiata: Začneme zadaním Plátano, tiež vo forme pyré zmiešaného s mliekom. Toto pyré bude v zásade zvláštne, takže môžete začať tým, že ho urobíte dosť tekutým a postupne zahusťujete, kým si zvykne.
- večera: Vraciame sa opäť s cereálie a pri týchto potravinách strávime týždeň, kým nepotvrdíme, že nemáte žiadne alergie na svoje nové jedlá.
2. týždeň:
- obed: Ideme predstaviť patata, vo forme pyré zmiešaného s mliekom.
- desiata: Poďme na ďalšie ovocie, na perá, tiež vo forme pyré zmiešaného s mliekom. Pyré môžete pripraviť o niečo hustejšie.
- večera: Pokračujeme s cereálie, ktorá vám dodá pocit sýtosti a pomôže vám lepšie zaspať celú noc.
3. týždeň:
- obed: Nová zelenina! Predstavujeme pór vo forme pyré.
- desiata: Nové ovocie tiež: jablko, vo forme pyré.
- večera: Počas týždňa sa môžete pohybovať medzi ovsené vločky o zemiaková kaša.
4 týždeň
- obed: Zemiaková kaša s zelené fazule, Ďalšia nová zelenina!
- desiata: Banánové pyré, ale tentokrát namiesto miešania s mliekom prinášame nové ovocie: oranžový.
- večera: Obilniny alebo zemiaková kaša s pórom.