Tehotenstvo je jedna z najdôležitejších etáp v živote ženy, samozrejme aj pre mužov, ale je to matka, ktorá zažíva nespočetné množstvo fyzických a emocionálnych zmien tehotenstva. Zapísanie si každej z týchto zmien a pocitov vám pomôže uvedomiť si, ako sa váš život a vaša mentalita časom menia.
Vedenie tehotenského denníka je preto skvelým nápadom pre všetky ženy, ktoré prechádzajú touto krásnou a vzrušujúcou etapou. Okrem tohoto slúžiť vám ako terapia počas čakacích mesiacovBudete si môcť časom skontrolovať svoj denník a zistíte o sebe veci, o ktorých ste ani nevedeli. Pretože pocity, ktoré zažívajú, keď je žena tehotná, sú neopakovateľné aj pre tú istú ženu v rôznych tehotenstvách.
Čo je tehotenský denník
Tehotenský denník je spôsob zaznamenávania každej zo zmien, emócií a dôležitých okamihov, ktoré prežívajú počas celého obdobia tehotenstva. V môžete zahrnúť z tehotenského testu, ktorým sa začal toto vzrušujúce dobrodružstvo, prvý ultrazvuk alebo to, ako ste na tom fyzicky a emočne v každej z fáz tehotenstva.
Môžete to urobiť tak, ako chcete. Ako blog na internete sa môžete podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými matkami. Aj keď najviac vzrušujúci spôsob, ktorý vás bude sprevádzať po celý život, bude používať pekný zápisník alebo časopis, ktorý si môžete prezrieť a uchovať opatrne medzi svoje najcennejšie veci. Pri výbere papiera na výrobu tehotenského denníka si môžete zápisník sami ozdobiť, po chvíli pridať fotografie, poznámky atď.
Kde začať
Možno vám nie je úplne jasné, odkiaľ začať tehotenský denník, toto je niekoľko nápadov:
- Začnite na začiatku: Aj keď je to váš vlastný denník, mali by ste začať predstavením sa. Pridajte údaje, ako je vaše meno a dokonca aj vaša prezývka, ak ju momentálne máte. Váš vek v čase otehotnenia, ako aj fyzické údaje, ako napríklad výška, váha alebo veľkosť, ktorú nosíte pred otehotnením. Čoskoro uvidíte, ako sa všetky tieto údaje menia a ako budú mať zapísané spôsob, ako vám pripomenúť, ako ste sa mali predtým, ako ste boli matkou.
- Napíšte svoje pocity: Mnoho žien sa bojí alebo hanbí, keď vyjadrujú svoje pocity alebo emócie počas tehotenstva. To je preto, že, väčšina ľudí má tendenciu idealizovať si tehotenstvo a zabudnite na obrovské hormonálne zmeny. Zmeny, ktoré vyvolávajú neznáme a neočakávané pocity, mnohé z nich negatívne. Nebojte sa týchto pocitov, sú častejšie, ako by ste si mysleli. Napíš si do tehotenského denníka, ako sa cítiš, po čase si to budeš vedieť prečítať a uvedomíš si, že všetko bolo normálne a už to prešlo.
- Fotografie vývoja tehotenstva vo vašom tele: Nie je nič krajšie ako telo tehotnej ženy, pretože vo vnútri sa vytvára život a to je neporovnateľné. Fotografujte svoje telo každý týždeň, takže budete mať grafickú dokumentáciu o tom, ako sa vaše telo zmenilo, aby vyhovovalo vášmu dieťaťu.
Kuriozity, chute a ďalšie príznaky
Choďte si postupne dokončovať svoj tehotenský denník, keď sa dozviete príslušné údaje o vývoji dieťaťa. Váš lekár vám poskytne informácie pri každej kontrole, ale môžete použiť aj informácie, ktoré nájdete v Madres Hoy o zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva. Svoj denník teda môžete doplniť množstvom zaujímavých údajov.
Váš denník bude slúžiť aj ako vaša agenda, pretože môžete napíš si veľa lekárskych stretnutí, ktoré budeš mať na najbližšie týždne. Po každej kontrole si nezabudnite zapísať, ako ste sa cítili pri každej novej funkcii, napríklad pri ultrazvukových snímkach alebo pri prvom počutí srdca dieťaťa. Všetko sú to jedinečné pocity a okamihy, ktoré, keď si ich necháte vo svojom denníku, vás budú sprevádzať celým životom na tejto úžasnej a ťažkej ceste materstva.