Niekedy sa rodičia a starí rodičia nemusia dobre baviť. Môžu sa cítiť smutné alebo depresívne z dôvodu rôznych životných okolností. Ľudia okolo staršieho milovaného človeka potrebujú vedieť, ako byť po ich boku. Starší ľudia potrebujú svoju rodinu viac ako kedykoľvek predtým a je povinnosťou a zodpovednosťou ich rodiny žiť podľa nej.
Z tohto dôvodu vám nižšie ponúkneme niekoľko rád, ako pomôcť staršej depresívnej milovanej osobe byť lepší. Musíte len vložiť malú časť a vaše zlepšenie emočného zdravia bude pozoruhodné.
- Pozvite svojho blízkeho. Je menej pravdepodobné, že dôjde k depresii, keď sú ľudské telá a mysle aktívne. Navrhnite spoločné aktivity, ktoré váš milovaný predtým miloval: prechádzky, výtvarná výchova, výlet do kina, čokoľvek, čo poskytuje duševnú alebo fyzickú stimuláciu.
- Naplánujte si pravidelné spoločenské aktivity. Skupinové výlety, návštevy priateľov a rodiny alebo výlety do miestneho seniorského centra alebo komunity môžu pomôcť v boji proti izolácii a osamelosti. Ak sú vaše plány odmietnuté, buďte zdvorilí a dôrazní: Depresívni ľudia sa často cítia lepšie, keď sú okolo ostatných.
- Plánujte a pripravujte zdravé jedlá. Zlá strava môže depresiu ešte zhoršiť, preto sa uistite, či sa váš milovaný stravuje dobre a či má v každom jedle dostatok ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a trochu bielkovín.
- Povzbuďte osobu, aby pokračovala v liečbe. Depresia sa zvyčajne opakuje, keď sa liečba preruší príliš skoro, takže pomôžte svojej milovanej osobe držať krok s plánom liečby. Ak to nepomáha, vyhľadajte iné lieky a terapie.
- Dajte si pozor na varovné príznaky samovraždy. Ak máte podozrenie, že váš drahý myslí na samovraždu, vyhľadajte okamžitú odbornú pomoc.