Sladkosti by za žiadnych okolností nemali byť súčasťou jedálnička detí, v podstate ich sladkosťami nekŕmia. To znamená, že tento typ produktu a všetky jeho varianty, sú plné cukru, sodíka a všetkých druhov nezdravých látok pre telo. Žiadny cukrík neobsahuje živiny, ktoré by mohli zvýhodňovať stravu detí, preto by ich mali brať vždy príležitostne.
Nič sa nedeje, pretože si niekedy dajú nejaké cukríky, bez toho, aby zneužívali a vždy, keď je to možné, sú to domáce gummies. Môžete si ich pripraviť doma veľmi jednoduchým spôsobom, oveľa zdravším a vhodným pre malé deti. V odkaze, ktorý zanecháme, nájdete veľmi ľahký recept, deti vám môžu dokonca pomôcť pripraviť ich domáce želé.
Triky, aby deti nezneužívali drobnosti
Bez ohľadu na to, aké sú domáce, sú však stále nezdravým cukríkom, ktorý neposkytuje nič prospešné pre zdravie. Čím menej drobností majú deti, tým lepšie. Pretože týmto spôsobom tiež zabránite tomu, aby sa stala návykovou a aby každý deň od vás vyžadovali želé. Nenechajte si ujsť tieto tipy, ako zabrániť deťom v zneužívaní knicknackov.
- Vždy v malých dávkach: Keď deťom dávate maškrty, používajte malé nádoby, aby vypili správne množstvo. Zabudnite na to, že im dáte vrece a necháte ich jesť, koľko chcú, pretože najbezpečnejšie je, že prejdú a skončia s dobrým pôžitkom. Používajte malé farebné misky, takže budú mať vizuálny pocit, že ste im dali veľa. Môžete ich tiež nakrájať na porcie, najmä na väčšie drobnosti.
- Na pitie vždy voda: Cetky vás veľmi žíznia a deti vás požiadajú o niečo na pitie, aj keď vypijú malé množstvo. Keď sa to stane, vždy by mali piť vodu, mlieko alebo prírodný ovocný džús. Vyvarujte sa sladkých a sýtených nápojov, s ktorými sa často spája konzumácia nezdravých potravín, drobnosti a všetky druhy nezdravých výrobkov.
- Nepoužívajte drobnosti ako odmenu: Cukrovinky a sladkosti sa často používajú ako odmena, keď sa deti správajú dobre. Mali by ste sa vyhnúť tomuto správaniu, pretože nespôsobuje nič iné ako zlý vzťah k jedlu. Deti chápu, že ak sa budú správať dobre, dostanú odmenu, čo je v tomto prípade cetka, to znamená, že chápu, že čačky sú dobré, pretože sú darčekom. Ako vidíte, sám o sebe je rozpor, ktorý deti nebudú môcť pochopiť.
- Ovládajte prasiatko svojich detí: Deti niekedy dostávajú peniaze od starých rodičov, strýkov a iných príbuzných. Tieto peniaze, o ktorých sa všeobecne hovorí, že si majú robiť, čo chcú, sa často investujú do nezdravých drobností a sladkostí. Je v poriadku, že sa deti učia narábať s peniazmi už od mladého veku, ale zodpovedne. Ak to chcete urobiť, ovládajte prasiatko svojich detí a pomôžte im dobre si vybrať, na čo chcú minúť svoje úspory.
- Informujte členov rodiny: Tiež sa často stáva, že členovia rodiny sú tí, ktorí najviac rozmaznávajú deti, a keď prídu na návštevu, prinesú im cukríky, želé a všelijaké drobnosti. Nemusíte to zakazovať, ale radšej im to dajte vedieť nemali by priniesť príliš veľa alebo aspoň to, mali by ti ho dať, aby si to zvládol.
Naučte svoje deti dobre jesť
Najlepšie je naučiť sa jesť všetko zabráňte im zvyknúť si na sladké a iné nezdravé výrobky. Deťom nechýbajú veci, ktoré nevedia, a tak čím dlhšie budú ochutnávať drobnosti, tým lepšie budú pre svoje zdravie a predovšetkým, tým dlhšie bude trvať, kým požiadajú, aby ste ich občas brali.
Okrem toho, mať občas nejaké dobroty nie je zlé, nie je potrebné z nich robiť niečo démonické, pretože pre deti by to bolo nakoniec niečo ešte markantnejšie. Vyberte si vhodné časy, počas ktorých môžete deťom dopriať dobroty, napríklad halloweenske večierky, vianočné oslavy alebo narodeninové oslavy. Ale kedykoľvek je to možné, kombinujte sladkosti s inými prírodnými potravinami, ako je ovocie, aby ste mohli aspoň vyrovnať účinky týchto menej zdravých výrobkov.