Sú deti, ktoré jedia všetko, čo im dáte, a iné, ktoré majú určité problémy s určitými jedlami (ryby, ovocie ...), s novými vecami alebo s tým, že zelenina ich nechce nikde vidieť. Mnoho rodičov neustále bojuje o to, aby zabezpečili, že sa ich deti stravujú dobre. Aby ste dosiahli svoj cieľ, aby sa vaše dieťa stravovalo dobre, dáme vám nejaké tipy pre vaše dieťa, aby zjedlo všetko.
Rodičia sa chcú starať o naše deti a mať kvalitnú stravu. Aby mohli zdravo vyrastať a správne sa rozvíjať, potrebujú zdravú a pestrú stravu.. Ak vaše dieťa patrí k tým, ktoré odolávajú, pravdepodobne ste vyskúšali tisíc a jeden vynález, aby ste mu dali jesť viac zeleniny alebo nejaké jedlo, ktoré mu odoláva.
Tieto problémy zvyčajne začínajú zavedením doplnkového kŕmenia od 6 mesiacov. Niektorí už začínajú protestovať s detskou výživou a iní s pevnou stravou. Aj deti, ktoré sa pravidelne stravujú dobre, majú stravovaciu krízu, keď im nechutí nič, čo predtým milovali. Je to normálne, je to proces, ktorý musí prejsť. Pozrime sa na niekoľko rád, ako môže vaše dieťa zjesť všetko.
Tipy pre vaše dieťa, aby zjedlo všetko
- Netrvaj na tom. Ak neustále trváte na tom, čo môžete dosiahnuť, je to, že vaše dieťa nenávidí dané jedlo a neexistuje spôsob, ako ho bude jesť. Mnoho ľudí z mojej generácie trpí povinnosťou jesť „ak nebudete jesť toto šošovicové jedlo, odišli ste na noc“ alebo „odtiaľ sa nepohnete, kým jedlo nedokončíte“. Okrem vytvorenia a zbytočné utrpenie dieťaťa Posielame vám správu, že vás môže ktokoľvek donútiť, aby ste robili niečo, čo nechcete.
- Nevydierajte ich. Mnoho rodičov sa rozhodne vydierať „ak zjete zeleninu, dám vám kúsok čokolády“. Myšlienku, ktorú posielame, je, že neexistuje žiadna živá bytosť, ktorá by ich chcela, a je potrebné ich nejakým spôsobom predať, aby ste ich mohli jesť. Veľká chyba. Jedlo nie je ani trest, ani vydieranie.
- Ísť príkladom. Ak nebudete jesť ryby alebo zeleninu, bude pre vaše dieťa veľmi ťažké prijať to ako zákon. Na druhej strane, ak uvidíte, že ho každý jedáva normálne, bude predstava, že dané jedlo budete jesť, atraktívnejšia.
- Na nové jedlá. Ak chcete vyskúšať nové jedlá, začnite malými kúskami. Vidieť veľký kus niečoho neznámeho vás môže odmietnuť bez toho, aby ste to skúsili. Dobrou radou je tiež ponúknuť ju keď mám hlad a nie keď je nasýtený.
- Vytvorte si pri jedle uvoľnenú atmosféru. Žiadna televízia alebo mobilné telefóny, pozornosť musí byť zameraná na vás a jedenie. Urobte z neho príjemnú aktivitu, kde môžete zdieľať čas so svojou rodinou. Pozitívne to posilní váš vzťah k jedlu.
- Pochváľte ho, keď sa dobre naje. Ide o posilnenie pozitívneho správania a prestanie venovať pozornosť negatívnemu správaniu. Ak urobil dobre, môžete mu povedať, ako dobre sa mu darilo, a ak sa správa zle, ignorujte ho, aby vaše správanie nebolo posilnené.
- Tŕne. Deti často ryby odmietajú kvôli kostiam. Riešením by bolo požiadať obchodníka s rybami o dobré vyčistenie alebo kúpiť čisté mrazené ryby bez kostí.
- Nech si vyberie jedlo, ktoré nechce jesť. Napríklad, ak na brokolicu nedáte dopustiť, nejedzte ju, pokiaľ konzumujete inú zeleninu.
- Nevzdávaj sa. Ak vám dajú nie, neznamená to, že to nikdy nezjedia. Možno to nie je ten pravý čas, nemusíte byť hladní alebo v ten deň možno nebudete pripravení. Skúste to znova neskôr.
- Pripravte atraktívne jedlá. Existujú recepty pre deti, ktoré jedlo zatraktívňujú. Môžete ho dokonca požiadať, aby vám ich pomohol pripraviť.
Pretože pamätajte ... výživa detí je dôležitá, ale vzťah, ktorý majú s jedlom, je ešte dôležitejší.