Turistika s deťmi, zdravá a zábavná aktivita

rodinná turistika

Byť v kontakte s prírodou je veľmi prospešná činnosť pre telo aj myseľ. Choď do prírodného prostredia má zásadný význam, najmä pre deti, keďže okrem pomoci cítiť sa spojený s prírodou, Umožňuje im behať, hrať sa, špiniť sa, skúmať, učiť sa a cítiť sa slobodne.

Ak okrem toho, že chcete ísť na vidiek, chcete, aby si vaše dieťa trochu zacvičilo, popri radosti a učení sa je ideálnou aktivitou turistika. Využívanie víkendov alebo prázdnin na prechádzku do prírodného prostredia prináša veľa výhod pre vaše deti aj pre vás. Turistika okrem toho, že vás udrží v kondícii, pomôže zo dňa na deň odpojiť sa, prekvapí vaše deti, pretože je to iné prostredie ako obvykle a prinúti vás vrátiť sa domov ako nový.

Výhody turistiky pre deti

turistika s deťmi

Na fyzickej úrovni

  • Bojujte proti obezite a sedavému životnému štýlu pomáha udržať vaše deti ďalej od televízorov a obrazoviek všeobecne.
  • Zlepšuje cirkuláciu, čistí pľúca a pomáha udržiavať a zdravý kardiovaskulárny systém.
  • Zvyšuje fyzickú výdrž, ako na kardiovaskulárnej, tak na svalovej úrovni.
  • pomáha zlepšiť rovnováhu a motoriku. Chôdzou po nespevnenom teréne s prírodnými prekážkami sa deti učia prekonávať ich zdokonaľovaním svojich psychomotorických schopností.
  • Posilňuje imunitný systém. Čistý vzduch, cvičenie, kontakt so zemou, vodou a zvieratami uprednostňuje odolnosť proti patogénnym mikroorganizmom.

Na psycho-emočnej úrovni

  • Turistika znižuje stres, zlepšuje náladu a zvyšuje sa pocit relaxácie a pohody. 
  • Uprednostňuje rozvoj sebaúcty a autonómie. V teréne sa uprednostňuje hra vo voľnom prostredí s menším počtom pravidiel, v rámci ktorého môžu deti liezť na strom, spozorovať sa alebo prekročiť potok. Stretnutie s malými prekážkami navyše uprednostňuje rozhodovanie prirodzeným spôsobom.
  • Stimuluje tvorivosť a predstavivosť tým, že ponúka nekonečné bezplatné možnosti učenia a hry.

Na úrovni sociálno-afektívnych vzťahov

  • Posilňuje hodnoty ako napr spolupráca a priateľstvo. Úlohy ako nosenie jedla alebo vody sa dajú rozdeliť. Tiež, ak idete s ostatnými deťmi, môžu si navzájom pomôcť prekonávať prekážky alebo sa navzájom podporovať, keď sú unavené.
  • Viac času trávi s rodinou v prostredí, ktoré podporuje spoluvinu a dobrodružného ducha.
  • Nabáda úcta a láska k prírode. Na našom príklade sa deti naučia vážiť si ju a lepšie si uvedomovať dôležitosť jej ochrany.
  • Uprednostňuje učiť sa hravou a zábavnou formou. Keď kráčame, môžeme sa dozvedieť názvy rastlín a živočíchov, ktoré pozdĺž cesty nájdeme.

Základné tipy, ako si s deťmi užiť turistiku

výhody pešej turistiky pre deti

Turistika je nestarnúca. Cvičiť ho môže ktokoľvek, len ho musíte prispôsobiť potrebám a fyzickým podmienkam vašich detí. Preto vymeňte čip a pokúste sa vidieť činnosť očami dieťaťa vštepiť vašim deťom vášeň pre túto obohacujúcu činnosť.

  • Spoločne pripravte exkurziu. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o mieste, ktoré navštívite, nájdite informácie, cestovné poriadky, skontrolujte počasie a pripravte si ako rodina všetko, čo potrebujete, aby z toho bol nezabudnuteľný deň.
  • Prineste si so sebou dostatok jedla a pitia stráviť deň. Skúste zahrnúť potraviny, ako sú sušené ovocie alebo orechy, ktoré sú ľahké a poskytujú veľa energie.
  • Pripravte si malú lekárničku so všetkým, čo potrebujete, aby ste vyliečili akékoľvek odreniny alebo škrabance.
  • Dajte deťom zodpovednosť. Od 3 alebo 4 rokov môžu deti nosiť vlastný batoh, ktorý prispôsobuje váhu ich veku. Ak im navyše prinútite podieľať sa na rozhodovaní o tom, kedy si oddýchnuť, aký trasa má nasledovať, mať na starosti mapu alebo hľadať stopy po chodníkoch, pomôže im to cítiť činnosť ako niečo, na čom sa skutočne zúčastňujú.

turistickí skauti

  • Neponáhľaj sa, rešpektovať ich rytmy. Nie je potrebné prekonávať žiadne rekordy, ani sa dostať na konkrétne miesto. Dôležité je užiť si deň a okolie. Je normálne, že deti prestávajú so zvedavosťou pozorovať. Ak ste unavení, môžete si odpočinúť, napiť sa vody alebo sa občerstviť.
  • Nech sa cítia slobodní. Keď sa hrajú, skúmajú a rozmazávajú, deti sa učia veci, ktoré ich môže naučiť iba príroda.
  • Informujte sa o itinerári vopred a o tom, čo v ňom nájdete, aby ste mohli učiť svoje deti a odpovedať na ich otázky.
  • Berte ohľad na oblečenie. Zistite si čas, ktorý bude trvať, kým nebudete mať na seba správne oblečenie a obuv na počasie. Prineste si so sebou rezervu, aby ste mohli vymeniť, ak navlhnú.
  • Používajte ochranu pred slnkomaj v zime.
  • Nezabudnite na svoj fotoaparát a ďalekohľad, aby ste mohli pozorovať a zvečniť všetko, čo upúta vašu pozornosť.
  • Pamätajte, že veľa druhov je chránených. Nevytrhávajte rastliny a nevyrušujte zvieratá. Pokúste sa opustiť miesto rovnako alebo lepšie, ako keď ste prišli.

Teraz, keď poznáte výhody a tipy na turistiku so svojimi deťmi, neexistuje žiadna výhovorka. Využite víkend na Obujte si čižmy a choďte si užívať rodinu ako rodina.

Príjemné výlety!


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.