Poznáte výhody banánov u detí? Je to jedno z najkonzumovanejších druhov ovocia a okrem toho, že je chutné, poskytuje aj množstvo prospešných vlastností pre telo a ešte viac, keď už hovoríme o tých najmenších v domácnosti. Nezaškodí teda dobre poznať všetky tieto prednosti, ktoré sa o všetky postarajú.
Vo vyváženej strave musia byť vždy prítomné kúsky ovocia a ešte viac, keď už hovoríme o kŕmení dojčiat. Azda zo všetkých druhov ovocia býva banán jedným z najobľúbenejších a ako taký musíme vedieť aj to, čo dávame svojim deťom Objavte všetky výhody banánov u detí!
Uľahčuje trávenie vďaka obsahu vlákniny
Vláknina je jednou zo zložiek, ktorá je v mnohých potravinách a ktorá je pre telo skutočne potrebná. Preto, keď sme našli jedlo s vysokým množstvom vlákniny, nemohli sme ho nechať za sebou. Hovorí sa, že banán môže poskytnúť viac ako 10% denného potrebného množstva. Takže s vedomím, že je jasné, že ho musíme integrovať do detského jedálnička. To všetko prekladáme ako lepšie vyprázdňovanie, ktoré pomáha predchádzať zápche.
Poskytuje veľa energie
Aj keď to určite závisí od veku počas celej fázy rastu chceme vidieť, ako sú tí najmenší plní energie. Niečo, čo môžeme dosiahnuť a udržať dobrou stravou. V rámci nej je jasné, že banán je jedným z protagonistov. Keďže vďaka tomu, že má uhľohydráty, po ich príjme sa stanú akýmkoľvek zdrojom energie. Ak váš drobec neprestáva, celý deň cvičí alebo športuje, tak si zapíšte banán na desiatu.
Výhody banánov u detí: Vyhnite sa nedostatku železa
Nedostatok železa je jedným z najčastejších problémov, ktoré môžeme nájsť nielen v tých najmenších v domácnosti, ale aj v iných vekoch. Preto treba spomenúť, že banán môže zabrániť anémii. Na to teda musíte okrem ovocia konzumovať aj železo, ako aj vitamíny B12 a to všetko obsahuje aj ovocie, ktoré je dnes naším hlavným hrdinom. Takže udrží na uzde množstvo železa, ktoré je potrebné pre správne fungovanie tela.
Zlepšite pamäť
Je pravda, že jednou z výhod banánov u detí je, že im zlepší pamäť a mozgové funkcie celkovo. Pretože v tomto prípade je to vitamín B6, ktorý je zodpovedný za aktiváciu a zlepšenie kognitívnych funkcií a samozrejme, je prítomný v našom hlavnom ovocí. Čo je viac Hovorí sa, že ak si dáte na raňajky banán, oveľa viac sa aktivuje vaša schopnosť sústrediť sa a lepšie.
povzbudiť a uvoľniť
Predtým sme spomenuli energiu, ktorú nám ovocie ako toto dáva, no stále má viac výhod, ktoré musíme takto objaviť. Má silu pôsobiť na nervový systém, ale nie ho aktivovať, ale uvoľniť. Aj keď dokonalý relax, ktorý vedie k rečiam o oveľa lepšej nálade. Ako aktivovať hormón šťastia a odstrániť z tela všetky depresie. Tiež odbúravanie stresu. Niečo, čo je prítomné v našom živote, ale aj v živote tých najmenších. Celý tento proces je aj vďaka vitamínom B.
Zlepšujú krvný tlak
Problémy tohto typu sa u dieťaťa prejavia veľmi zriedkavo, no treba povedať aj to Je to najlepší spôsob, ako s nimi v budúcnosti začať bojovať. Ak hovoríme o všetkých skvelých benefitoch ovocia, tento ďalší nemohol chýbať. Je to vďaka draslíku, ktorý vždy udrží krvný tlak na uzde. Zavádzate banán do ich občerstvenia alebo raňajok?