Výrobky na jeseň pre rodinnú výživu

Výrobky jesennej sezóny

Najlepším spôsobom, ako to zabezpečiť, je konzumácia sezónnych výrobkov získate všetky výhody a živiny z každej potraviny v jej najlepšej podobe. Sezónne jedlá sú lacnejšie, sú v pravý čas zrelosti, sú chutnejšie a bohatšie. Ale navyše sú oveľa lacnejšie, takže môžete ušetriť v nákupnom košíku. Nezabudnite, že spotreba sezónnych výrobkov pomáha udržateľnosti našej planéty.

Jeseň sa práve začala a s novou sezónou prichádzajú sezónne produkty plné vitamínov prijímať chladné obdobie s veľmi silným imunitným systémom. Zistite, ktoré produkty z jesennej sezóny je možné zahrnúť do rodinnej stravy. Ak si ich zapíšete do zoznamu, bude to pre vás oveľa jednoduchšie naplánujte si týždenné menu Z celej rodiny.

Výrobky jesennej sezóny

S príchodom jesene prichádza aj opad listov a kvetov, ktoré ustupujú bohatým plodom tejto sezóny. Toto je obdobie pre citrusové plody, pre granátové jablká plné antioxidanty, s ktorými sa posilňuje imunitný systém. Je to tiež ideálny čas na orechy, najmä gaštany, vynikajúce v jednom a tisíc receptoch. K tomu zelenina, ako napríklad tekvica alebo sladký zemiak, pomocou ktorej si môžete pripraviť sýte krémy, okrem mnohých ďalších chutných jedál.

Chcete vedieť podrobnejšie, aké sú produkty jesennej sezóny? Ďalej ich podrobne rozpíšeme. Nezabudnite si tento zoznam prezrieť, keď plánujete organizovať týždenné menu pre celú rodinu. Môžete tak uskutočniť riadny nákup a získať potrebné sezónne produkty. Týmto spôsobom môžete ušetriť peniaze za nákup a vyhnúť sa plytvaniu potravinami.

Ovocie

Je to najlepší čas na konzumáciu citrusových plodov, ako sú napr pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruit alebo granátové jablko. Vitamín C z týchto plodov pomáha telu pripraviť sa na príchod nachladnutia a chorôb typických pre prvé prechladnutie. Je to tiež ideálne obdobie pre jablká, figy a figy, pudingové jablká, tomel, hrozno alebo dule.

Zelenina a zelenina

Jeseň je obdobím húb a húb, zdravého, bohatého a dokonalého jedla pre tých, ktorí chcú kontrolovať svoju váhu. The cuketa, baklažán, artičok, špenát, kapusta, paprika, brokolica, tekvica a bataty. Ako vidíte, zelenina sa v chladných mesiacoch dostáva do centra pozornosti, pretože je zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.

Mäso z diviny

Pre milovníkov chutných druhov mäsa to je ideálne obdobie na konzumáciu diviny. Aj keď sú to mäsá, ktoré si vyžadujú viac prepracovania, môžete získať jedlá plné chutí, veľmi silné, bohaté a dokonalé, ktoré sa dajú občas vziať ako rodina.

Ryby a morské plody

Je tu tiež vhodný čas na ryby, počas jesene a zimy nájdete v ich optimálnej chvíli ryby ako treska, mečúň, morský vlk, pražma, pomfret, sardinky, chobotnice alebo parmice. Pokiaľ ide o morské plody, je to ideálny čas na vychutnanie si morských plodov so základnými živinami, ako sú napr mušle, morský rak, krab, mušle, mušle, ustrice a krevety.

Pestrá a vyvážená strava

Vyvážená strava pre deti

Telo získava prostredníctvom potravy, ktorú konzumujeme, živiny potrebné na to, aby zostalo silné, aktívne a zdravé. Pre to, je nevyhnutné, aby strava bola pestrá a vyvážená. To znamená, že je potrebné konzumovať potraviny všetkých skupín v správnom množstve. Najmä ak máte doma deti, pretože tie najmenšie v úplnom raste potrebujú, aby mala normálny vývoj, aby bola ich strava veľmi kompletná.

Naučte svoje deti jesť veľmi dobre a už od malička. To je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby rástli silné, zdravé a zdravé. Najmä v tejto dobe veľkej neistoty a strachu z Covid-19 je veľmi dôležité chrániť sa jediným možným spôsobom. Zdravým stravovaním, cvičením a vyhýbaním sa zlým návykom môžeme bojovať proti tomuto vírusu.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.