Mnoho rodičov sa obáva, pretože nevedia, do koľkých rokov by mali ich deti zdriemnuť, myslia si, že sú na to ešte príliš staré, alebo si myslia, že by to mali robiť, kedykoľvek majú deti chuť zdriemnuť si. Nám rodičom sa páčia detské zdriemnutia, pretože nám pomáha mať viac času na to, aby sme mohli dokončiť úlohy, ktoré sme ráno nestihli.
Ale nanešťastie zdriemnutia sú dobrá vec, ktorá sa vždy skončí. Aj keď je každé dieťa iné, väčšina detí sa rozhodne, že si už nechce zdriemnuť vo veku od 2 do 5 rokov. Ale bez ohľadu na to, kedy k tomu dôjde, vzdanie si spánku počas dňa môže byť časom pre vás aj pre vaše dieťa. Potrebujete vedieť niekoľko tipov, aby ste všetkým uľahčili prechod na prestanie driemania.
Znamenia, že vaše dieťa nechce viac zdriemnutí
Je možné, že vám dieťa začne vysielať signály, že spánok sa bude postupne končiť a že je pripravené ho opustiť, keď má medzi 2 a 5 rokmi. Neočakávajte, že vám dieťa cez noc povie, že už nechcete zdriemnuť, pretože to vám možno jedného dňa povedie a ďalší deň bude chcieť spať. Musíte hľadať ďalšie typy znamení, vďaka ktorým budete vedieť, že vaše dieťa čoskoro navždy opustí spánok.
Bude vás to stáť zaspávanie
Keď dieťa už nechce popoludní zdriemnuť, bude pre neho veľmi ťažké zaspať v obvyklom čase spánku. Zdriemnutia sú hodiny spánku navyše, ktoré začnete nepotrebovať a ktoré, ak tak urobíte, v noci môže zaspávanie trvať dlhšieMožno budete chcieť ísť spať neskôr alebo sa zobudiť skôr ráno.
Odoláva spánkom
Ak si vaše dieťa už nechce zdriemnuť, pravdepodobne chce odolať tomu, aby chodilo do izby v čase spánku, môže vstať z postele, nech sa hrá alebo že jednoducho nechceš zaspať a nie.
Dobrá nálada
Deti, ktoré potrebujú spánok, mávajú väčšie problémy s dobrou náladou, ak si nedriemajú. Stávajú sa podráždenými a veľmi podráždenými. Na druhej strane, dieťa, ktoré si už nepotrebuje zdriemnuť, to neurobí, skôr si budete môcť udržiavať celkovo dobrú náladu po celý deň aj keď si zdriemnem. Ako je bežné, vaše dieťa môže mať pre svoj vek normálne vzostupy a pády, ale všeobecne bude mať dobrú náladu a dostatok energie na udržanie dobrej činnosti od rána do večera.
Bude sa ti lepšie spať a ráno sa ti dobre zobudí
Deti, ktoré si nepotrebujú zdriemnuť, začnú v noci spať lepšie a ráno sa budú budiť samy v dobrej nálade. Ak sa tak stane, môžete sa postupne rozhodnúť nadobro odložiť spánok.
Znamenie, že dieťa nie je pripravené prestať zdriemnuť
Vaše dieťa vás tiež pravdepodobne presvedčí, že sa chce vzdať spánku, ale v skutočnosti ešte nie je pripravené prestať. V tomto zmysle musíte brať do úvahy niektoré aspekty aby ste vedeli, že vaše dieťa si musí ešte zdriemnuť.
Ľahko zaspí
Aj keď môžete byť zúriví z toho, že sa vám nechce spať, realita je taká, že na spánok reagujete pozitívne a ľahko zaspíte. Je to tiež možné že sa nerozhodnem preukazovať veľký odpor a ak ano, tak spi hodinu a viac. To všetko bude znamenať, že dieťa musí spať počas dňa.
Popoludní podráždený prístup
Ak si vaše dieťa deň nenaspí a popoludní začne byť podráždené, nepokojné a ťažko ho potešíte, je možné, že stále potrebujem tvoj extra oddych mať dobrú náladu a vyhnúť sa vyčíňaniu zadarmo.
Zaspáva v aute
Pomohli niekedy jazdy v aute vášmu dieťaťu zaspať ako dieťa? Ak vaše dieťa napriek tomu zaspí na ceste autom na krátku vzdialenosťMožno ešte nie ste pripravení vzdať sa spánku V tomto okamihu.
Znaky spánku
Aj keď vám nepovie, že ste ospalí, jeho reč tela je dostatočne jasná na to, aby to povedal. Ak zívatepretiera si oči alebo vyzeráte unavene, možno si budete musieť zdriemnuť.
Je príliš nepokojný
Pri mnohých príležitostiach, keď sú deti skutočne unavené, sa môžu správať, akoby boli veľmi nepokojné, aj keď pôsobia hyperaktívne. Je to jasný signál, že si musíte zdriemnuť a že tento čas ešte neskončil.
Ako zistíte, či si potrebujete zdriemnuť alebo nie?
Ak neviete, či vaše dieťa môže aj naďalej chcieť zdriemnuť, alebo nie, mali by ste to napísať na kúsok papiera, aby ste vedeli, aký má vzor. Budete si musieť zapísať denník spánku, čas spánku, keď sa prebudí, a napísať si pár poznámok o jeho správaní počas dňa. Po jednom alebo dvoch týždňoch môžete skontrolovať vzor a budete schopní urobiť to najlepšie rozhodnutie o tom, či má vaše dieťa prestať zdriemnuť alebo či ich ešte musí urobiť.
Ako urobiť dobrý prechod
Ak si po prečítaní tohto článku myslíte, že vaše dieťa je pripravené natrvalo prestať zdriemnuť, budete musieť postupovať podľa nasledujúcich krokov, aby mohol byť prechod pre všetkých ľahší.
Nezakazuj si zdriemnutie
Budú dni, keď bude musieť vaše dieťa zdriemnuť, a to nebude zlá vec. Prechodné obdobie môže trvať niekoľko mesiacov, dokonca najmenej jeden rok. Ak má vaše dieťa viac ako šesť rokov a drieme si každý deň, môže mať poruchu spánku, ktorú by ste mali prekonzultovať s pediatrom.
Nahraďte spánok tichým časom
Aj keď si nedajú spánok, je potrebné, aby si deti pokojne oddýchli. Zamerajte sa na 15 až 30 minút pokojného času, potom čas postupne predlžujte na hodinu. Môžete poskytnúť knihy, umelecké potreby, hádanky alebo tiché hračky.
Byť dôsledný
Rovnako ako ste boli v súlade s spánkom dieťaťa, mali by ste byť v súlade s tichým časom. Aby ste to dosiahli, budete musieť vykonať rutiny a prideliť pre tento čas pokoja a ticha oblasť domu, ktorú budú musieť vždy splniť v čase, ktorý bol predtým siestou.