Palacinku je možné natrieť podľa chuti alebo ozdobiť malými kúskami ovocia, ktoré simulujú tvár mačky, myši ...
Všetci rodičia sa starajú o blaho svojich detí. Starostlivosť o to, aby vaša strava nebola v poriadku len fyzicky, ale aj emocionálne, je prioritou. Ďalej navrhneme sériu jedál pre zábavné raňajky pre deti. Dieťa bude čeliť dňu s radosťou a energiou.
Raňajky
El raňajky Všetci ho poznajú ako najdôležitejšie jedlo dňa. Bezpochyby by sa najväčší príjem energie mal robiť ráno. Pre dospelých a deti čaká veľa hodín úsilia a telo a myseľ musia byť správne vyživované. Rýchle a zlé raňajky sú škodlivé a nezdravé návyky a menej odporúčané. Dieťa musí chcieť raňajkovať, takže motiváciou je vidieť na stole zábavné a netradičné jedlá.
To, čo je pre dieťa nevyhnutné, je jesť potraviny bohaté na bielkoviny, sacharidy, mliečne výrobky a dostatok vitamíny skladované v ovocí. Každý deň nemôžete tráviť veľa času prípravou chutných jedál pre deti, ale existuje stredná cesta. Stojí za to každý deň odložiť jednoduché sušienky a colacao a ochutnať kompletné jedlo, ktoré si zaslúži široký úsmev.
Existujú deti, ktoré jedia očami. Najmä ráno, keď pre dieťa zohrávajú svoju úlohu lenivosť a únava, môže byť problém správne sa stravovať. Povinnosť nie je potešením vykonávať žiadnu činnosť. S nádychom odhodlania a lásky, ľahkými jedlami, raňajkami smiešny a veľmi chutný. Aspoň na prvý pohľad vás prinútia, aby ste sa nepozerali inam.
5 zábavných raňajkových jedál pre deti
Divoký sendvič
Plátky chleba môžu byť nudné a bez chuti. Ak sa však v sendvičovači ohrievajú maslom a bobuľovým džemom alebo arašidovým maslom s finálnym nádychom farebných plátov cukru navrchu a štipkou škorice, aróma a chuť sa budú líšiť. Pomocou foriem alebo ich vyrezávaním je možné vytvárať figúry ako tvár, raketa, auto ... Raňajky môžu byť úplne kompletné, ak je toto šťavnaté jedlo sprevádzané čerstvým lisovaným ovocným džúsom s lyžicou cukru a slamkou.
Sladký ovocný špíz s musli
Perfektnou výživovou kombináciou je ovocie a mlieko, zdroje vápniku a vitamíny, ktoré zlepšia školský deň dieťaťa.
Ako špajľu môžeme na špajdľu poukladať rôzne kúsky ovocia a posypať ich kakaom a natrieť ich trochou sirupu alebo džemu, aby sa potom lepilo müsli. Môžete napríklad napichnúť kúsok banánu, melónu, melónu a kivi a začať odznova. Miska jogurtu s orechmi je dokonalým spojencom čerstvého ovocia s musli.
Domáce palacinky
S trochou múky, mlieka a vajíčka pripravíte chutné palacinky. Musíte len premiešať a pridať zmes na panvicu alebo krep. Po príprave je možné ju natrieť podľa chuti čerstvou tvarohovou nátierkou, nakrájaným avokádom, morčacím mäsom a dokonca aj kakaovou nátierkou. Ak je posypané práškovým cukrom, dodá mu sladký nádych. Palacinka môže byť ozdobená malými kúskami ovocie simulujúci tvár mačky, myši ...
Ovocné smoothies
Ovocné smoothies sú veľmi výživnou zmesou mlieka, zdroja vápnika a ovocia.. Ovocie je najlepšie čerstvé a sezónne. Smoothie sa pripravuje rýchlo a ľahko. Požadované ovocie je olúpané, nasekané a pridané s trochou mlieka, buď polotučné, sójové ... Môžete pridať aj sušené ovocie, ako sú sušené slivky alebo dehydrované čučoriedky. Po naliatí zmesi do pohára môžete na vrch položiť nasekané vlašské orechy alebo mandle, kondenzované mlieko alebo ovocný sirup. Maličké potešia nejaké chutné sušienky alebo príloha, pokiaľ je to možné, domáce a vyrobené z celozrnnej múky.
Ryžové koláče a toasty z celozrnnej pšenice
Perfektný čierny a biely tandem, ryžové koláče a hrianky, akoby predstavovali jing a jang, prechod pre chodcov alebo mím.. Palacinky natreté roztierateľným syrom alebo queso freskou a morčacími alebo kuracími prsiami. Na druhej strane celozrnné toasty z ľanu, špaldy, chia ..., natreté paradajkou a olejom so zelenými listami, ako je rukola, šalát alebo špenát. Nápojom, ktorý dodáva tomuto gastronomickému prípravku, bude šálka horúceho mlieka s kakaom.
Pomocou týchto ponúk, ktoré je možné prepínať alebo mierne upravovať v závislosti od okamihu, bude zabezpečený správny vývoj dieťaťa a adekvátna distribúcia kalórií do jeho systému. Riziko detská obezita. Ak dieťa asimiluje potrebu vyvážených raňajok a bude si vedomé ich vlastností, bude chutnejšie a bude schopné čeliť študentskému dňu s väčšou odvahou.