V prvých rokoch je to vtedy, keď idú malí rozvoj ich životného štýlu, vekové rozpätie od 3 do 6 rokovIde o kritickú fázu. Sedavé správanie alebo cvičenie fyzickej aktivity sú postoje, ktoré sa získavajú v tejto fáze a ktoré, ak sa dosiahnu, praktizujú vo väčšom veku.
Tréning športová pohybová aktivita, súvisí s mnohými benefitmi pre zdravie detí a dospievajúcich; fyzické, psychické a sociálne. Okrem toho je nevyhnutný pre dobrý vývoj rastu a detstva.
undefined zahrievacie hry, sú veľmi dôležitou súčasťou pred začatím fyzickej aktivity. Neskôr uvidíme zoznam zahrievacích hier pre najmenších, aby si obľúbili šport a s ktorými bude väčšia zábava trénovať.
Prečo by deti mali robiť zahrievacie hry?
Vďaka hre na zahriatie si deti osvoja návyk, zvyknú sa pred tréningom rozcvičiť. Ak si tento zvyk osvoja, ponesú si ho so sebou počas celého dospelého života.
Ďalším pozitívnym aspektom hier na skoré zahrievanie je, že pomáha deťom upokojiť sa a sústrediť sa na činnosť, ktorú práve vykonáva. Normálne je, že malí prídu aktívni, úzkostní a čo Potrebujú sa hýbať a práve tieto cvičenia zastavia tú impulzívnosť a pomôžu im upokojiť sa.
Nakoniec tieto predchádzajúce zahrievacie hry nútia deti vykonávať kontrolované pohyby s ohľadom na následný tréning. Umožňujú pracovať na všeobecných aj špecifických zručnostiach.
Pre deti od 3 do 6 rokov, zahrievacia fáza je zábavnejšia, podpora športu a zlepšenie správania detí. Navyše sa vďaka týmto hrám učia, že existujú pravidlá, pracovať ako tím a akceptovať víťazstvá aj prehry.
Hry na zahriatie pre deti od 3 do 6 rokov
kradnúť lopty
Deti sú rozdelené do dvoch tímov, každé bude umiestnené na jednej strane futbalového ihriska. The Cieľom je získať viac lôpt ako súperiaci tím.
Učiteľ rozmiestni po ihrisku loptičky rôznych veľkostí. Keď to zapískaním signalizuje, oba tímy sa rozbehnú a budú musieť mať v bránke viac lôpt ako súperiaci tím. Trvanie každej lúpeže je minúta alebo dve v závislosti od množstva materiálu a detí.
Vybíjaná
Deti budú rozdelené do dvoch rôznych tímov a každé z nich v časti ihriska. Jeden z týchto tímov začne hrať, takže má loptu a bude ju musieť hodiť súperovi, ale cieľ, a to dať súperiacemu členovi. Lopta nikdy nemôže dopadnúť na zem skôr, ako zasiahne súpera.
Ak sa tímu A podarí zasiahnuť člena tímu B, bude zatknutý. Ak sa spoluhráčovi z družstva B podarí chytiť loptu bez toho, aby spadla na zem, je prepustený.
Lopta v tejto hre, ak ide o malé deti, je lepšie, aby bola vyrobená z peny.
4 rohy
Na hranie tejto hry potrebujete aspoň päť ľudí, z ktorých 4 budú umiestnení v rohoch a piati v ich strede. Táto hra, Spočíva v tom, že sa deťom podarí zmeniť roh na roh po ich pravej strane bez toho, aby im to miesto vzala osoba v strede.. Ak jedno z detí zostane bez kúta, pôjde priamo do centra.
Vírus A
Je to veľmi jednoduchá hra, drobci musia byť rozmiestnení po celom ihrisku a jeden alebo dvaja, podľa toho, koľko ich bude, budú infikovaní A vírusom. Toto infikované dieťa musí nakaziť všetkých svojich spolužiakov dotykom. Keď sa jedno nakazí, musia si položiť ruku na hlavu, aby to ostatní vedeli a začali infikovať, kým nebudú všetky deti.
tri etapové preteky
Deti sa rozdelia do dvojíc, viac-menej rovnakej výšky, a postavia sa vedľa seba. Akonáhle budú spolu, jedna noha bude priviazaná k druhému partnerovi, čo bude vyzerať ako tri nohy.. Po vyrovnaní sa preteky začínajú. Toto cvičenie pomáha koordinácii a tímovej práci.
Simon hovorí…
Všetky deti a učiteľ budú zoskupení v oblasti ihriska. Hru spustí učiteľ, ktorý povie meno Šimon a činnosť, ktorú majú deti urobiť napr. Simon hovorí, že sa dotkni niečoho zeleného. Prvý, kto to dosiahne, bude ten, kto prikáže ostatným, aby niečo urobili.
Ako môžete vidieť, hry sú perfektným spôsobom, ako sa začať rozcvičovať a ako sa deti zabavia. Vytváranie zábavných zahrievacích hier, aby si malé deti zvykli byť aktívne, nevyžaduje veľa.