Viete, aké je zakázané ovocie v tehotenstve? Je to čas zmien a my to vieme. Preto sme voči nim vždy oveľa pozornejší. V tomto prípade sa musíme aj vyvážene stravovať a poznať všetky tie potraviny, ktoré nám pomáhajú alebo tie, ktoré nám môžu spôsobiť nejaký ten problém.
Platí, že ovocie patrí vždy medzi odporúčané potraviny. Pretože nájdeme v nich minerály a vitamíny, ktoré naše telo potrebuje. Ale vždy je tu jedno alebo druhé, čomu sa musíme vyhnúť, a preto stojí za to ich poznať, aby sme si spolu s rastom vášho dieťaťa užili lepšie chvíle. Zistite, o ktorých hovoríme!
Aké ovocie by som nemal jesť počas tehotenstva?
Vo všeobecnosti musíme povedať, že žiadne zakázané ovocie ako také neexistuje. Je pravdou, že v tehotenstve nájdeme niektoré potraviny, ktoré je lepšie nekonzumovať, no ovocie medzi ne nepatrí. Samozrejme, ak vám z niektorého z nich bude zle, alebo budete mať alergiu, našu kuchyňu opustia ako prví. Ale logicky ide o veľmi osobnú záležitosť, a preto vo všeobecnosti existuje len niekoľko druhov ovocia, ktoré sú v tehotenstve zakázané alebo ktoré sa neodporúča konzumovať. Toto sú kyslé ovocie nie preto, že je zlé pre váš stav, ale preto, že ak po ňom túžite, môže vám spôsobiť pálenie záhy a výskyt refluxu každý deň. Niečo, čo už vieme, je naozaj nepríjemné. Takže ako vidíte, nebude to mať vplyv na vaše dieťa, ak ste si to mysleli. Preto si môžete vziať všetky druhy ovocia, ktoré chcete.
Zakázané ovocie v tehotenstve: Čo škodí tehotnej žene?
Teraz vieme, že slovo „zakázané“ nebude brané doslovne. Ale je pravda, že je tu ešte jeden detail, ktorý môže zasiahnuť aj tehotnú ženu. Hoci citrusové plody môžu ovplyvniť náš žalúdok, neumyté ovocie môže spôsobiť horšie škody. Pretože môžu obsahovať určité baktérie alebo parazity, ktoré preberajú ich pokožku. Medzi najznámejšie patrí listéria, ktorá, ak sa prenesie na dieťa, môže mať negatívne dôsledky na jeho vývoj. Nechceme vás ale strašiť, len to, že keď sa chystáte skonzumovať akékoľvek ovocie či dokonca zeleninu, musíte si ich poriadne umyť. Rovnakým spôsobom pamätajte, že by ste si mali umyť ruky aj predtým, ako sa dotknete jedla, ktoré budete jesť.
Rozhodnite sa pre organické ovocie
To nám nebráni v tom, aby sme ich dobre umyli, ale nepochybne keď máme čo do činenia s biopotravinami, vieme, že neobsahujú žiadne druhy pesticídov ani hnojív a žiadny druh chemických produktov. Občas sa necháme uniesť tými najžiarivejšími plodmi s dokonalými tvarmi, no pri mnohých príležitostiach sa tie, ktoré sa až tak nelesknú a ktoré sa nám javia ako prirodzenejšie, budú práve tie bio. Ako sme už spomenuli, nie vždy sa nám tento typ výrobku dostane do rúk a preto sa vrátime k predchádzajúcim, no vždy trváme na praní. Takže nás z toho nebude tak bolieť hlava, ak si nemôžeme dať bio ovocie.
Šťava? najlepšie domáce
Vždy sa hovorí, že kúsok ovocia je oveľa lepší ako džús, aj keď je domáci, pretože si zachová vlákninu a vitamíny. Ale z času na čas máme chuť aj my a nie je na tom nič zlé. Pamätajte však, že si ho musíme vždy pripraviť doma. Pretože ak si kúpime šťavu, ktorá nie je pasterizovaná, môže nám spôsobiť aj sériu problémov pre dieťatko Musíme teda skontrolovať, či je pasterizované a bez pridaných cukrov.