Umytie rúk pred jedlom, čistenie zubov alebo vyzdvihnutie hračiek sú niektoré zo zdravých návykov, ktoré by ste mali svojim deťom vštepovať. Zvyky neprestávajú byť zvykami a kedy deti zvyknú robiť veci určitým spôsobom, stanú sa rutinou. A čo vždy hovoríme? že rutiny sú dobré pre deti, pretože sa vďaka nim cítia bezpečne a z mnohých ďalších dôvodov, ktoré vám hovoríme odkaz.
Aby sa z akcie stal zdravý zvyk, musí sa o ňu deliť rodina deti ju môžu automatizovať a ťažiť z jej predností. Podporujte tieto typy správania v každodennom živote vašich detí a postupne si na tieto zvyky zvyknú. Zdravé návyky, ktoré im umožnia rozvíjať, rásť a mať väčšiu pohodu.
6 zdravých návykov
- Zdravé stravovanie: Zvyknite svoje deti jesť zdravo a vyvážene, nechajte ovocie byť tým najlepším liekom alebo si pripravte zeleninu ako súčasť svojho občerstvenia.
- Precvičte si cvičenie: Deti musia pravidelne cvičiť, aby posilnili svoje telo, zlepšiť svoju obranu a rásť zdravo.
- Hraj viac: Čo to znamená prejsť menej času pred televíziou, na mobilný telefón, tablet alebo akékoľvek herné zariadenie, ktoré im bráni v socializácii a hraní sa s ostatnými deťmi.
- Spite viac a lepšie: Deti potrebujú veľa spánku, aby ich telo a mozog dokázali asimilovať nové koncepty, ktoré sa musia každý deň učiť. Dobrá spánková rutinaalebo je to nevyhnutné pre vývoj detí.
- Hygiena: Často si umývajte ruky, najmä pred jedlom, vyhnete sa kontaminácii vírusmi a inými chorobami. Čistite si zuby Minimálne dvakrát denne, vyhnete sa tak dutinám a iným typom problémy so zubami.
- Pite vodu: Ale piť veľa vody, takže vaše telo je zdravé a vyhnúť sa tak rôznym problémom.
Najlepším spôsobom, ako pomôcť svojim deťom získať zdravé návyky, je spolupráca s nimi a ich prijatie ako rodiny. A) Áno, najmenšie budú mať najlepšie zrkadlo kde hľadať a učiť sa.