Zdravé návyky u detí

Zdravé návyky u detí

Umytie rúk pred jedlom, čistenie zubov alebo vyzdvihnutie hračiek sú niektoré zo zdravých návykov, ktoré by ste mali svojim deťom vštepovať. Zvyky neprestávajú byť zvykami a kedy deti zvyknú robiť veci určitým spôsobom, stanú sa rutinou. A čo vždy hovoríme? že rutiny sú dobré pre deti, pretože sa vďaka nim cítia bezpečne a z mnohých ďalších dôvodov, ktoré vám hovoríme odkaz.

Aby sa z akcie stal zdravý zvyk, musí sa o ňu deliť rodina deti ju môžu automatizovať a ťažiť z jej predností. Podporujte tieto typy správania v každodennom živote vašich detí a postupne si na tieto zvyky zvyknú. Zdravé návyky, ktoré im umožnia rozvíjať, rásť a mať väčšiu pohodu.

6 zdravých návykov

Zdravé návyky u detí

  1. Zdravé stravovanie: Zvyknite svoje deti jesť zdravo a vyvážene, nechajte ovocie byť tým najlepším liekom alebo si pripravte zeleninu ako súčasť svojho občerstvenia.
  2. Precvičte si cvičenie: Deti musia pravidelne cvičiť, aby posilnili svoje telo, zlepšiť svoju obranu a rásť zdravo.
  3. Hraj viac: Čo to znamená prejsť menej času pred televíziou, na mobilný telefón, tablet alebo akékoľvek herné zariadenie, ktoré im bráni v socializácii a hraní sa s ostatnými deťmi.
  4. Spite viac a lepšie: Deti potrebujú veľa spánku, aby ich telo a mozog dokázali asimilovať nové koncepty, ktoré sa musia každý deň učiť. Dobrá spánková rutinaalebo je to nevyhnutné pre vývoj detí.
  5. Hygiena: Často si umývajte ruky, najmä pred jedlom, vyhnete sa kontaminácii vírusmi a inými chorobami. Čistite si zuby Minimálne dvakrát denne, vyhnete sa tak dutinám a iným typom problémy so zubami.
  6. Pite vodu: Ale piť veľa vody, takže vaše telo je zdravé a vyhnúť sa tak rôznym problémom.

Najlepším spôsobom, ako pomôcť svojim deťom získať zdravé návyky, je spolupráca s nimi a ich prijatie ako rodiny. A) Áno, najmenšie budú mať najlepšie zrkadlo kde hľadať a učiť sa.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.