Zdravé smoothies pre deti, ktoré nemajú rady ovocie

zdravé-deti-smoothies

Ovocie a zelenina majú veľké zdravotné výhody, a preto by mali byť súčasťou jedálnička každého dieťaťa. Existujú však malí, ktorí ich odmietajú jesť. Preto vás napadne niekoľko receptov na zdravé smoothie pre deti, ktoré nemajú rady ovocie. Týmto spôsobom môže vaše dieťa pristupovať k novým príchutiam bez toho, aby ich od začiatku odmietalo.

Smoothie je jednou z možností, ktorá sa ponúka, ak deti nechcú jesť ovocie alebo zeleninu. Je to skvelý spôsob, ako začleniť tieto potraviny novým a atraktívnym spôsobom. Koktejly navyše umožňujú pridať do jedálnička nové príchute bez toho, aby si tieto jedlá všimli tí najmenší, ktorí sú pri jedle „selektívnejší“. Malé deti si tak zvyknú prirodzeným spôsobom rozširovať chuťové bunky pridávaním ďalších a ďalších jedál.

Ovocné smoothies

Všetci rodičia chcú, aby ich deti mohli jesť bohatú stravu a rozmanité. Existujú ale deti, ktoré odmietajú vyskúšať nové príchute, deti, ktoré vidia na tanieri jablko alebo mrkvové pyré a automaticky zavrú ústa. V tomto chaose je dôležité používať tvorivosť a predstavivosť na vytvorenie zábavných a všestranných možností.

Miešané a šľahané ovocie je životaschopnou možnosťou, pretože po spojení sa stane chutnou šťavou. A je známe, že väčšina detí má rada džúsy. Preto existujú rôzne recepty zdravé smoothie pre deti, ktoré nemajú rady ovocie. Niektoré kombinujú tradičné ovocie, zatiaľ čo iné používajú pestrú zmes zeleniny a ovocia a dosahujú veľmi zaujímavé chute.

zdravé-deti-smoothies

Ďaleko od toho, aby sme deti nútili jesť potraviny, ktoré nechcú, je najlepšie nájsť tieto alternatívy. Ich nútenie sa môže vypomstiť. Existujú deti, ktoré si vytvoria problémový vzťah k jedlu, keď sú nútené jesť niečo, čo im nechutí. Preto ovocné smoothies sú v týchto prípadoch ideálne. Existujú všetky druhy receptov, existujú ovocné zmesi alebo také, ktoré obsahujú mlieko, jogurt a ďalšie prísady.

Zdravé smoothie recepty

Chceš vedieť nejaké recepty na zdravé smoothie  pre deti, ktoré nemajú rady ovocie? Aby boli lákavé, nezabudnite, že pre najmenších je dôležitá farba. Červené plody sú vždy sýte a na pohľad tiež atraktívne. Takže môžu pripraviť zdravé smoothie s akýmkoľvek červeným ovocím a trochou vody alebo mlieka a cukru. Bol by to celkom základný recept, aj keď existujú možnosti pre všetky chute.

zdravé-deti-smoothies

Ak si trúfate na nové prísady, môžete si vybrať tri šťavy z pomarančov a pridať očistenú mrkvu a cviklu. Potom pridáte vodu, trochu ľadu a zmes odoberiete do mixéra. Výsledok? Ružové smoothie, ktoré prekvapí vášho drobca bez toho, aby si vôbec všimlo stopy repy.

Mrkva je pri príprave veľmi všestranná zdravé smoothie pre deti, ktoré nemajú rady ovocie. Je to zelenina, ktorá sa výborne kombinuje s mnohými druhmi ovocia. Ak chcete pripraviť veľmi chutné a zároveň hladké smoothie, zmiešajte dve mrkvy s dvoma jablkami. Potom pridáme trochu cukru, vodu a ľad. Uvidíte, že vašim deťom bude toto smoothie chutiť tak bohaté, ako je zdravé.

Pripraviť sa zdravé smoothies a čerstvé zároveň, vyberte si letné ovocie. Melounové alebo melónové koktaily alebo smoothie sú hitom pre tých najmenších. Aby ste ich samozrejme nezabudli použiť veľa ľadu, pretože sú to osviežujúce koktaily, je tajomstvom ich vychutnávania v lete alebo v dňoch, keď chcete, aby si vaše deti pripili studeným nápojom.


jesť zeleninu, aby ste rástli zdravo
Súvisiaci článok:
Tipy pre vaše deti, aby konzumovali viac ovocia a zeleniny

Ak vaše dieťa nemá rado ovocie, smoothies a koktaily pre deti sú najlepšou voľbou. Viacplodová príchuť nezlyháva, je to zmes rôznych druhov ovocia, ktoré máte v chladničke, najlepšie pridaním jahôd alebo červeného ovocia, aby ste dosiahli lákavejšiu farbu. Ak radšej riskujete a prekračujete hranice, môžete vyskúšať zelené smoothie. Aký je recept? Niektoré listy špenátu, trochu uhorky, citrónová šťava, cukor, voda a ľad.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.