Keďže je svetovým dňom zdravia, nezostáva nič iné, ako nadviazať vzťah medzi šťastím a zdravím. Tento vzťah podporujú početné štúdie, ktoré dospievajú k záveru, že zdravie, najmä duševné zdravie, je vážne ovplyvnené šťastím jednotlivca alebo jeho absenciou. Dnes navyše vysvetľujeme, že základom toho, aby sa obidva dosiahli najlepším možným spôsobom, je práve vzdelávanie.
Povieme vám, prečo je také dôležité vzdelávať svoje deti v zdravom živote. A prečo by ste ich mali učiť a povzbudzovať ich, aby počúvali samých seba a plnili svoje vlastné ciele, aby dosiahli šťastie.
Vzťah medzi zdravím a faktormi určujúcimi šťastie
Podľa vlastnej definície zdravia SZO existuje niekoľko faktorov, ktoré určujú šťastie, a jedným z nich je zdravie. Táto definícia je uvedená v príspevku, na ktorý sa odkazuje rovnováha medzi emočné a fyzické zdravie. Vysvetľuje to dôležitosť zachovania oboch oblastí nášho zdravia. Starostlivosť o telo je nielen nevyhnutná, dôležitá je aj rovnováha našej mysle. Ako sme uviedli v rovnakom príspevku, ak myseľ nemá rovnováhu, ovplyvní to zdravie tela a toto je začarovaný kruh, ktorý spôsobí iba naše nepohodlie.
Emocionálna rovnováha je nevyhnutná pre naše zdravie a zdravie našich detí.
Rozhodujúce faktory nášho zdravia sú:
- Určujúce prvky fyzickej pohody. Ako napríklad fyzický stav človeka, ak má nejaké problémy alebo choroby.
- Určujúce prvky duševného zdravia. Riadenie emócií, ak trpíte akýmkoľvek typom poruchy alebo stresu. To všetko je rozhodujúce aj pre zdravie.
- Identifikovateľné prvky v sociálnej starostlivosti. Rozhodujúca môže byť tiež rodina, pracovné prostredie a priatelia, pretože sú to okolnosti, ktoré ovplyvňujú náš stav mysle.
- Fyzikálne a biologické prostredie. Vplýva na nás aj naše fyzické prostredie, podnebie, zmeny, aj keď je krajina príjemná alebo nie, môžu byť rozhodujúce.
- Obmedzenia alebo zníženie blahobytu, ktoré priamo alebo nepriamo ovplyvňujú ďalšie faktory. Akákoľvek okolnosť, ktorá obmedzuje naše blaho a ovplyvňuje vyššie uvedené, môže znamenať ujmu na zdraví.
Definícia zdravého života
Skutočná definícia zdravého života samozrejme súvisí s jedlom a fyzickou aktivitou. Nemusí to však súvisieť iba s tým. Bude to tiež veľa závisieť od emočnej stability každého z nich, ich sociálneho prostredia a všetkých faktorov spomenutých v predchádzajúcej časti. Zdravý život je taký, v ktorom sú tieto faktory v optimálnych parametroch. To znamená, že v ňom sú všetky potrebné podmienky pre naše zdravie, fyzické i duševné, v najlepších podmienkach.
Bohatá a rozmanitá strava nie je jediná vec nevyhnutná na udržanie nášho zdravia.
Aby sme si udržali zdravý život, musíme sa naučiť počúvať, kde naše telo chce, aby tieto parametre boli. Každý človek je iný a má iné potreby ako ostatní, jeho zdravie bude preto závisieť od jeho osobných potrieb a nikdy nie od zovšeobecňovania.
Vychovávajte pre zdravý život
Najväčším želaním každej matky alebo otca je, aby ich deti vyrastali zdravé a šťastné. V skutočnosti obe veci idú ruka v ruke a nie sú jedno bez druhého. Ako sme už povedali, duševné zdravie je určujúcim faktorom všeobecného zdravia človeka. Zvládanie emócií je nevyhnutné pre zdravie detí a budúcich dospelých.
Skutočnosť, že je ľahšie vychovávať emočne zdravé deti ako opravovať zlomených dospelých. Venujme pozornosť týmto údajom a vychovávajme svoje deti zdravou emocionálnou výchovou, aby mali zdravší život. Nerobme chybu, keď si myslíme, že už len tým, že ich naučíme dobre sa stravovať, cvičiť, už túto úlohu plníme. Musíte tiež pestovať väzby, vytvárať okamihy a spomienky.
Diéta a cvičenie ich naučia určitej disciplíne a zodpovednosti, čo tiež ovplyvní ich osobnú a emocionálnu úroveň, obohatí ich a pomôže im rásť. Ale ešte dôležitejšie je, že kultivujete skutočnosť, že počúvajte sami seba, že iba oni majú moc starať sa o svoju sebaúctu, uprednostňovať ich asertivita.
Nesmieme na to zabudnúť vzdelávanie je vždy základným nástrojom pre rast a vzdelávanie. Je to ďalší spôsob, ako prejaviť lásku, ktorú cítime k svojim deťom. Najlepšie, čo pre nich môžeme urobiť, aby mohli dosiahnuť svoju autonómiu a všetko, čo sa naučili, vykonávať najlepším možným spôsobom. Ešte viac, keď učenie spočíva v starostlivosti o seba, vo všetkých existujúcich aspektoch.