Ak sa váš drobec chystá začať s dokrmovaním, alebo naopak, od jeho začiatku ubehlo len pár dní, budete mať pochybnosti o tom, aké druhy potravín by ste mali jesť. V tomto príspevku Budeme navrhovať inú zeleninu pre 6-mesačné deti.
L zelenina je považovaná za jednu z najzdravších potravín, ktoré môžeme pre naše telo nájsť. Sú to základné potraviny, ktoré musia byť zahrnuté v každom jedálničku, vďaka ich veľkému prínosu výhod.
Začíname s doplnkovým kŕmením
V 6. mesiaci života, ako uvádza WHO, Svetová zdravotnícka organizácia a AEDP, Španielska asociácia pediatrov, je štádium, v ktorom môžu ísťZavádzanie rôznych príkrmov pre najmenších okrem materského mlieka alebo iného druhu, napríklad umelého mlieka.
Nie všetci rodičia vedia, aké jedlo im dať vyskúšať ako prvé, kvôli nevedomosti alebo strachu. Ako všeobecné pravidlo, Prvé potraviny, ktoré majú vyskúšať, sú ovocie a zelenina.. Tieto potraviny môžu byť vo forme kaše, varené alebo iným spôsobom.
Ďalej vám necháme zoznam najvhodnejšej zeleniny pre 6-mesačné bábätká. Vzhľadom na to nie všetky druhy zeleniny môžu jesť. Treba sa vyhnúť tým, ktoré obsahujú zelené listyako je špenát.
Zelenina, ktorú môže jesť 6-mesačné dieťa
Zelenina je jedna zdrojom zdravia pre tých najmenších, pretože vďaka nim sú poskytované viaceré benefity ktoré napomôžu prínosu sacharidov, vitamínov, minerálov a antioxidantov. K tomu všetkému pomáhajú posilňovať imunitný systém tých najmenších.
mrkva
Sú jedným z zelenina, ktorá sa ako prvá ponúka bábätkám, a to vďaka ich chuti a textúre. Toto jedlo sa môže konzumovať surové aj varené. Pre 6-mesačné bábätká je nevyhnutné, aby bola varená, keďže surová je veľmi tvrdá a môže spôsobiť dusenie.
Jedlo s vysokým obsah vlákniny, ktorá napomáha lepšiemu tráveniuObsahuje tiež beta karotén, ktorý poskytuje vitamín A a prispieva k zrakovej a imunitnej stimulácii.
Najmenším môžete ponúknuť mrkvu pyré, krémy alebo vo varených štvorcoch.
tekvica
Je to o inom mäkká a sladká zelenina pre dojčatá, okrem toho, že je to jedna z najviac tráviacich potravín.
Tekvica je bohaté na vitamíny A, E a C, obsahuje aj železo, draslík a horčík, okrem iných komponentov. Ide o antioxidačnú zeleninu, ktorú môžeme najmenším ponúknuť vo forme pyré, smotany alebo varených tyčiniek.
brokolica
brokolica je a zdravá zelenina pre každý typ veku vďaka veľkému množstvu mikroživín a zložiek ktoré pomáhajú bojovať proti chorobám.
Je to jeden z najlepšia zelenina, ktorú by ste mali predstaviť deťom vo veku 6 mesiacov. Obsahuje vysoké hladiny vápnika, vitamínu C, K a A. Bohatá je aj na kyselinu listovú, draslík, železo atď.
Podávajte svojmu dieťaťu toto jedlo dusená alebo jednoducho uvarená, bude mäkká na konzumáciu. Môžete ho ponúknuť nielen v korze, ale môže ísť aj do krému, tortilly alebo koláčov.
cuketa
V tomto prípade ide o zeleninu, ktorá ponúka rôzne možnosti z hľadiska jej varenia. jedlo s vysoký obsah vody a bohatý na minerály ako vápnik, horčík a draslík. Konzumácia tejto zeleniny u detí môže zabrániť zápche.
Môžete ho variť vo forme smotana, uvarená na zjemnenie jej textúry alebo tortilla s tenkými plátkami tejto zeleniny.
karfiol
jedlo s veľkým zdroj vitamínov C, K a B. s vysokým obsahom živín a minerálov. Táto zelenina môže pomôcť znížiť riziko niektorých druhov závažných ochorení.
karfiol, Je ideálnou zeleninou pre deti od 6 mesiacov života. Môžete ho ponúknuť vo forme kytice, ako v prípade brokolice, aby sa mohli sami nakŕmiť. Alebo ako vo všetkých prípadoch pomocou karfiolového krému s možnosťou pridať ďalšie ingrediencie.
Toto by bolo 6 najbežnejších druhov zeleniny na kŕmenie 6-mesačných detí. Môžete tiež zahrnúť pór, sladké zemiaky alebo zelené fazuľky, vždy varené alebo v krémovom formáte.
Prevažná väčšina týchto potravín má okrem živín aj výhody. Do jedálnička ich treba zaraďovať v hojnej miere, a to nielen dojčiat.