Z chladu vám nie je zle, nechajte ich hrať sa vonku

V zime sa deti môžu hrať vonku

V našej krajine (chybné) presvedčenie, že z chladu nám robí zle, je stále veľmi silné. V skutočnosti sa deje presný opak: deti, ktoré sa aj v zime hrajú vonku (samozrejme dobre zakryté), sú zdravšie. Aj v časoch Covidu.

Nie je to zima, čo nám robí zle, sú baktérie a vírusy, ktoré cirkulujú a množia sa najmä v uzavretých prostrediach a medzi ľuďmi. Takto sa vďaka kýchaniu, kašľu a výmene telesných tekutín, ako sú sliny, baktérie a vírusy môžu ľahko prenášať z jednej osoby na druhú.

Je samozrejmé, že byť vonku a hrať sa vonku aj v zime je dobrý nápad práve v týchto podmienkach je menšia šanca na kontakt s patogénmi, pretože cirkulácia vzduchu spôsobuje, že jeho koncentrácia je veľmi nízka.

Hranie vonku navyše pomáha menej ochorieť aj vďaka produkcia vitamínu D že naše telo je schopné syntetizovať pomocou slnečných lúčov. Podľa štúdie od Ministerstvo zdravotníctva v Pensylvánii, hrať vonku pri nízkych teplotách posilňuje imunitný systém detí a dospelých.

To je dôvod, prečo deti, ktoré sa hrajú vonku, dokonca aj v zime, bývajú (štatisticky) menej choré. Je zrejmé, že je dôležité udržiavať si odstup a dodržiavať všetky nariadenia proti Covid.

zimné oblečenie deti kabát rukavice čiapka

Vhodné oblečenie v zime

Keď hovoríme o hraní vonku, nemyslíme tým ísť von akýmkoľvek spôsobom. Hranie v mraze zahŕňa určitý typ oblečenia.

Je dôležité venovať pozornosť najcitlivejším oblastiam tela ako napr uši, hlavu a hrdlo. Nevyhnutnými zimnými doplnkami sú vlastné vlasy, šál a dobré chrániče na uši. Užitočná je aj teplá bunda, najlepšie vetruvzdorná a nepremokavá, aby vlhkosť neprenikla k telu.

Deti by mali dresing s vrstvami cibuľového štýlu aby mohli byť zakryté správnym spôsobom v závislosti od činnosti, ktorú vykonávajú, a skutočnej teploty, ktorej sú vystavené. Že si môžu obliekať alebo vyzliekať vrstvy podľa teploty, ktorá práve robí.

Ďalšie výhody hry vonku aj v zime

Hrať sa vonku aj pri nízkych teplotách má viacero výhod a to nielen pre zdravie. The zimná krajina, najlepšie so snehom, ponúka deťom oproti jari či letu nové podnety: opadané lístie, tmavú trávu, ľad či dokonca sneh.

Tí najmenší majú možnosť objavovať a hrať sa s novými prírodnými prvkami a precvičte si telo rôznymi spôsobmi.

Výhoda pobyt na slnku a tvorba vitamínu D Pomáha im to nielen udržať sa vo fyzickej forme, ale aj udržať si náladu. Zvyšuje serotonín v mozgu.


Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.