Naša nosečnost gre naprej minilo je 19 tednov, Skoraj si na polovici nosečnosti In vsak dan je vaš dojenček bolj podoben tistemu, ki ga boste držali v naročju ob rojstvu. To je vznemirljivo obdobje, mirnejše od prvega trimesečja, v katerem začnete opažati opazne spremembe v vašem telesu in, najverjetneje, prvi jasni fetalni gibi.
Kako je videti moj dojenček v 19. tednu nosečnosti?
Naš dojenček nadaljuje s procesom razvoja vseh svojih organov in sistemov. Je v fazi pospešene rasti.pridobivajo približno 85 g na teden zaradi vse učinkovitejše presnove in placentalnega krvnega obtoka.
Meri med 13 in 15 cm in tehta približno 200 gvelikosti, podobne velikosti majhnega manga. Med pregledi bo zdravstveni delavec spremljal to rast z merjenjem višine maternice in, ko bo prišel čas, z ultrazvočnimi meritvami.
P Lasni mešički se oblikujejo in Obrvi se začnejo same definirati in lasje na glavi začnejo rastiDlake se pojavijo tudi na čelu, hrbtu in ramenih, kar se bo spreminjalo skozi nosečnost.
Dojenčkovo telo je prekrito z zelo finimi dlačicami, imenovanimi lanugo, in zaščitno mastno snovjo, vernix caseosa.Ta belkasta plast prekriva otrokovo kožo in ščiti pred stalnim stikom z amnijsko tekočinopreprečuje, da bi se razdražil ali razpokal. Mnogi nedonošenčki se rodijo še vedno prekriti s tem verniksom.
Veliko se premika: Za razvoj mišične mase je potrebna vadba tako za roke kot za noge. in usklajujejo svoje gibe. Na tej stopnji začnejo vzpostavljati vzorci spanja in budnostiMorda boste opazili, da se bolj premika, ko ste sproščeni ali ležite.
Morda boste začeli čutiti otrokove brce kot rahlo plapolanje, brbotanje ali žgečkanjeŠe posebej, ko počivate. Pravzaprav se vaš dojenček premika že od približno 10. tedna, vendar je bil do zdaj tako majhen, da ga niste mogli čutiti. Če je to vaša prva nosečnost, boste te gibe morda opazili nekoliko kasneje; če ste že imeli druge otroke, jih boste pogosto čutili prej. Tudi telesna zgradba igra vlogo: z prekomerno telesno težo ali debelost Običajno jih začutite kasneje. Še vedno bo trajalo nekaj tednov, preden jih bo kdo drug lahko začutil z roko na vašem trebuhu, vendar se bo to zgodilo.
Če je deklica, Maternica se oblikuje in vagina se razvija.Jajcevodi in večina notranje anatomije so že na svojem mestu. Če je deček, testisi migrirajo z območja, kjer so nastali, v zadnji strani trebušne stene, njeni zunanji spolni organi pa se še naprej razvijajo.
Čeprav je še vedno zelo suh in Še ni začela pridobivati na teži.V tej fazi se začne tvorba maščobnega tkiva pod kožo, ki kasneje To bo pomagalo ohranjati telesno temperaturo. po rojstvu in bo deloval kot rezerva energije.
Postopek okostenelosti se ohranjaPostopoma bodo kosti našega dojenčka prešle iz hrustanca v trdno kost. Kalcij in vitamin D, ki ju prejmemo skozi posteljico, sta bistvenega pomena za ta razvoj.
Koliko mesecev traja 19 tednov nosečnosti?
Zdravstveni delavci uporabljajo tedne kot vodilo, vendar je normalno, da se sprašujete, koliko mesecev ste noseči. V 19. tednu ste približno v petem mesecu nosečnosti.To je sredi drugega trimesečja, faza, ki jo običajno doživljamo z večjim fizičnim udobjem in energijo.
Vaše telo v 19. tednu: simptomi in spremembe
To je obdobje relativnega miru.Že opažaš rahlo izboklino, drugi pa morda zaznajo spremembe v tvoji postavi, čeprav morda še ne prepoznajo jasno, da si noseča. Nadležni simptomi prvega trimesečja običajno izginejo. In verjetno se boste počutili precej dobro, z več apetita in energije.
Pri 19 tednih boste morda opazili rahlo nelagodje ali tiščanje v trebuhu To je posledica rasti maternice in raztezanja vezi, ki jo podpirajo. Imenuje se bolečina v okroglih ligamentihTo je običajno ostra, zbadajoča bolečina ali topa bolečina v spodnjem delu trebuha, ki se poslabša ob spremembi položaja ali nenadnem vstajanju. Običajno se ublaži s počitkom ali nežnim premikanjem, če pa jo spremlja vročina, krvavitev ali huda bolečina, se morate posvetovati z zdravnikom.
Običajno je tudi čutiti bolečine v spodnjem delu hrbta zaradi spremembe težišča in sprostitve vezi. Pravilna obutev, nežne raztezne vaje in dobra drža lahko pomagajo zmanjšati te težave. Po potrebi se pozanimajte o oblačila za podporo trebuha ali posebne vaje, priporočene za nosečnice.
ali lahko opaziš povečan izcedek iz nožnice in vijolična barva vulve in nožniceTo je posledica povečanega pretoka krvi v tem predelu. Obilnejši, belkast izcedek brez neprijetnega vonja je med nosečnostjo normalen. Če se vonj ali barva spremeni ali če občutite srbenje, to omenite na naslednjem pregledu.
Spremembe krvnega obtoka prav tako koristijo zamašen nos in manjše krvavitveNosna sluznica je bolj prekrvavljena in lahko oteče, zato je pogosto, da se pojavi zamašen ali izcedek iz nosu. Poleg tega lahko prerazporeditev pretoka krvi povzroči občutek ... omotica ali občutek šibkostiIzogibajte se dolgotrajnemu stanju, vstanite počasi in poskusite počivati na boku, če se počutite nestabilno.
Končno, in v povezavi s povečanjem volumna krvi, potrebnega za črpanje lastna kri, kri ploda in kri posteljiceMorda boste opazili rahle srčne palpitacije. Te so običajno benigne in posledica dodatnega dela, ki ga opravlja vaše srce. Če jih spremljajo bolečine v prsih, zasoplost ali se pojavljajo zelo pogosto, se posvetujte z zdravnikom.
Prehrana v 19. tednu: kaj jesti in čemu se izogibati
Zaradi rasti otroka in posteljice zdaj oba potrebujeta večje količine hranil, vitaminov in mineralov. uravnotežena in raznolika prehrana Med nosečnostjo je ključnega pomena. Niso vsa živila primerna, zato je pomembno vedeti, kaj izbrati.
V nobenem primeru ne smete jemati alkohol niti živila, ki ga vsebujejo, saj varna količina med nosečnostjo ni bila opredeljena. Najbolje se mu je popolnoma izogniti. Priporočljivo je tudi zmeren kofein in zmanjšajte količino pijače kinin, na primer tonik ali grenka limona.
Da bi se med nosečnostjo izognili okužbam z nevarnimi patogeni, obstajajo določeni Živila, ki se jim je najbolje izogniti:
- Surovo ali premalo kuhano meso (zelo redki kotleti, krvava pečenka).
- Surove klobase in izdelki iz surovega mesa (salama, klobasa, nekuhana suhomesnata šunka, začinjena mleta surova svinjina).
- Surove ali premalo kuhane ribe in morski sadežikot tudi hladno dimljene ribe.
- Surova ali premalo kuhana jajca in jedi, ki jih vsebujejo (na primer tiramisu ali domače omake s surovim jajcem).
- Predrezane in pakirane solateHrana, razstavljena brez zaščite na pultih, pripravljeni sendviči, žemljice s prigrizki ali sveže stisnjeni sokovi iz trgovin, ki se ne zaužijejo takoj.
- Neoprano sadje, zelenjava in solateki lahko vsebujejo sledi zemlje ali mikrobov.
- Velike, mastne plenilske ribe kot so velika sveža tuna, ščuka ali skuša, zaradi potencialno visoke vsebnosti težkih kovin.
Če niste prepričani glede hrane ali regionalne specialitete, je najbolje, da O tem se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.Priporočila se lahko razlikujejo glede na to, ali imate protitelesa proti okužbam, kot je toksoplazmoza, ali ne.
Če nimate težav s težo, lahko jeste praktično vse, kar je v skladu s temi varnostnimi smernicami. Odločite se za pusto meso kot so zajec, piščanec brez kože ali pusti kosi rdečega mesa, in za dobro kuhana ribaTudi mastne ribe, saj so njihove maščobne kisline bistvene za razvoj otrokovih možganov. Najbolje je, da izmenjujete različne vrste rib in daste prednost majhnim ribam (sardinam, skuši) pred velikimi. 120 do 150 g živalskih beljakovin na dan Običajno so zadostni.
Spolni odnosi, čustveno dobro počutje in nasveti za nosečnice
Mnoge ženske se sprašujejo, ali Spolni odnosi lahko vplivajo na razvoj otrokaV normalni nosečnosti, brez specifičnih zapletov, spolni odnosi v nobeni fazi ne ogrožajo ploda. Dojenčka ščitijo amnijska tekočina, gestacijski mehurček in maternični vrat. Kljub temu se lahko želja razlikuje glede na utrujenost, velikost trebuha, strah pred porodom ali druge fizične spremembe. Pomembno je, da spolni odnosi vzdržujte dobro komunikacijo s partnerjem in si vzemite čas za skupno preživljanje časa, pri čemer prilagodite položaje glede na to, kaj vam je udobno.
Dober nasvet na tej stopnji je, da razmislite o možnosti obiskujte predporodne tečajeRazumevanje, kaj se dogaja v vašem telesu in kako bosta nosečnost in porod potekala, pomaga zmanjšati strahove in okrepiti samozavest. Poleg tega je deljenje skrbi z drugimi družinami v isti situaciji pogosto zelo tolažilno.
Testi v 19. tednu nosečnosti
Morfološki ultrazvok Običajno se izvaja med 19. in 21. tednom, saj je 20. teden je še posebej primeren trenutekTo je verjetno najpomembnejši ultrazvočni pregled v celotni nosečnosti, ker veliko količino informacij, ki jih ponuja o rasti, anatomiji in položaju otroka, pa tudi o posteljici in amnijski tekočini.
Če je dojenček v ugodnem položaju, bo strokovnjak na tem ultrazvoku morda lahko ugotovil potrditi spol otrokavedno pojasni meje napake. Pregledal bo tudi možgane, srce, hrbtenico, okončine in druge organe, da se prepriča, da se vse pravilno razvija.
Med tem obiskom ne oklevajte in povprašajte o razvoj in položaj otrokaKatera vrsta vadbe je trenutno najvarnejša za vas ali kako ublažiti morebitne težave, ki jih doživljate. Če vam ponudijo dodatno genetsko testiranje, kot je amniocenteza, je pravi čas, da ... pogovorite se o tveganjih in koristih in reši vse svoje dvome.
Takole izgledate v 19. tednu nosečnosti
Če še niste začutili nobenih jasnih gibov, ne skrbite. Večina žensk opazi svojega otroka med 19. in 22. tednom nosečnosti.Položaj posteljice (na primer, če je sprednja), količina amnijske tekočine ali debelina trebušne stene lahko ta občutek odložijo, ne da bi to kazalo na kaj resnega. Če se počutite nelagodno, izkoristite naslednji pregled, da se o tem pogovorite.
Pogosto se pojavljajo vprašanja o pridobivanju teže, obliki trebuha ali intenzivnosti simptomov. Zdravstveni delavec vam lahko pomaga oceniti, ali pridobivanje teže in meritve maternice To so pričakovane smernice in vam dajejo smernice za nežno telesno aktivnost, s katero boste ostali v formi brez preobremenitve.
Priporočila za 19. teden nosečnosti
Ko ta faza napreduje, poskusite poslušajte signale svojega telesaPočivajte, ko je to potrebno, ostanite dobro hidrirani, zaščitite kožo pred soncem s kremo za sončenje in primernimi oblačili ter skrbite za hrbet s pravilno držo in nežnimi vajami, kot sta hoja ali plavanje.
Prav tako je dober čas, da začnete organizirati praktične zadeve, kot je izbira bodočega pediatra ali načrtovanje prihajajočih pregledov pred porodom. Če boste ta teden delili s partnerjem, družino ali prijatelji, kako se počutite, in ga prosili za pomoč, ko jo boste potrebovali, boste lažje preživeli ta teden.
19. teden nosečnosti se pogosto doživlja kot zelo posebno obdobje: vaš otrok raste in dozoreva z dobrim tempom, vaše telo se prilagaja z vidnimi spremembami, prvi brci pa označujejo prelomnico v odnosu z vašim otrokom; skrb zase, obveščenost in uživanje v procesu so najboljši način, da spremljate vse, kar se dogaja.