Danes se umaknemo 23. tednu nosečnosti, v katerem Dojenček lahko tehta nekaj več kot 500 gramov, In Meril bo približno 28 centimetrovKako je zrasel! resnica? Mama ima morda nekaj tipične pritožbe v drugem trimesečjuČeprav bo, preden se bo zavedlo, prestopilo tretji prag. Spremembe, ki jih to malo bitje doživlja, se še naprej dogajajo in če bi jih lahko videli, bi bili presenečeni, ker ima zelo sorazmerne meritve in videz, ki je vse bolj podoben novorojenčku.
In tudi materino telo se po malem preoblikuje, ni več tista sijoča ženska z nekajtedensko nosečnostjo, zaradi katere se počuti zelo dobro, vendar je komaj opazna; zdaj je še vedno enako vesel, čeprav je trebuh postal zaobljen in izbočen (in kaj še sledi), nenavadno je, da zunanja vidnost nosečnosti mnogim materam daje občutek moči in samozavesti, da so sposobne nositi nosečnost ... res je, da obstajajo tudi nekatere majhne nevšečnosti, kot je na primer to, da je treba zrahljati nastavljiv pas nosečniških hlač in prilagoditi oblačila novi količini.
Si v 22. tednu Poudarili smo, da je obraz že oblikovan, zdaj lahko dodamo še to Otrokova koža je začela pridobivati pigmentacijo. (vendar ne šarenice); in ta ista koža, še vedno nagubana, bo v prihodnjih tednih videti bolj gladka, kar sovpada z večjo rastjo otrokovih dimenzij in maščobnimi oblogami, ki se kopičijo pod površino kože.
Kako se otrok razvija v 23. tednu nosečnosti?
Nosečnost je vznemirljiv in prelomni čas tako za mater kot za razvijajočega se otroka. 23. teden nosečnosti ustreza ... šesti mesec nosečnosti in je del drugo trimesečje, faza, v kateri je rast ploda zelo hitra.
Ta teden je velikost dojenčka podobna velikosti storž koruze ali jajčevcaDo konca 23. tedna dojenček običajno meri približno 27-29 cm, če vključite noge (ali nekaj) 20-21 cm od glave do zadnjicein tehta približno približno 500 gramovčeprav obstajajo normalne razlike med eno nosečnostjo in drugo.
Njena koža dobiva malo več barve in postaja debelejši in bolj neprozorenMaščoba se kopiči tako na površini kot pod kožo, kar je ključni proces za to, kar se bo zgodilo v prihodnjih tednih. izgubiti tisti naguban videz in lahko bolje uravnava svojo temperaturo ob rojstvu. Končna barva kože pa se bo oblikovala po rojstvu in v prvih nekaj mesecih življenja.
V tem tednu nosečnosti, lanugo (tanki lasje) Sedaj pokriva skoraj celotno otrokovo telo in ponavadi potemni. Poleg tega ima dojenček lasje na glavi in so že oblikovane obrvi in trepalnice, kar krepi ta vse bolj prepoznavni vidik.
Okoli 23. tedna Slušni sistem dojenčka se hitro razvijaNosečnica lahko opazi, kako se dojenček odziva na glasne zvoke (lahko se bolj premika ali prestraši) in tudi na znane glasove. Vaš glas, glas vašega partnerja ali nežna glasba lahko postanejo prijetni dražljaji, zato je pravi čas, da ... pogovarjaj se z njim, mu pojdi ali mu beri vsak dan.
Po drugi strani pa notranji organi dojenčkaŽivčni sistem, tako kot pljuča in prebavni sistem, še naprej dozoreva. V tej fazi pljuča še niso sposobna dihati zraka, vendar se dihalni sistem še razvija. alveolekar bo omogočilo izmenjavo plinov po rojstvu. Kljub temu dojenček še naprej "diha" skozi popkovina, skozi katere se izvaja transport kisika in izločanje ogljikovega dioksida.
Dojenček večino časa spi in verjame se, da okoli ene 80 % njihovih ur spanja Ti trenutki se pojavijo v fazi, podobni fazi hitrega gibanja oči (REM), v kateri so njihovi možgani zelo aktivni. Med fazami spanja izvajajo pravo "vadno rutino", pri čemer premikajo roke, noge, roke in nogo, kar dojemate kot majhne brce, obračanja in majhni sunki.
Spremembe pri materi v 23. tednu nosečnosti
Kot je Nati omenila v prejšnjem tednu nosečnosti, ima mamico pred seboj relativno mirno obdobje glede preiskav. Čas je za Uživaj v nosečnosti in si privošči počitek. kolikor je le mogoče. Priporočamo, da če imate druge otroke in je najmlajši mlajši od 7 ali 8 let (ali če so vsi zelo majhni), poiščite podporo ob določenem času, da boste lahko posvetili čas in skrbDružina, prijatelji ali podporne mreže lahko močno vplivajo na vaše dobro počutje.
Na tej stopnji so številne ženske pridobile na 5 do 7 kilogramov od začetka nosečnostiTrebuh še naprej raste in maternica se širi, dokler ne doseže približno ravni popka. Ta rast pogosto povzroči tesnost v straneh in občutek teže v ledvenem in medeničnem predelu.
Edem v gležnjih (otekanje), krvaveče dlesni... to je malo v primerjavi z veseljem materinstva, vendar so vsakodnevna nadloga. Če niste obiskali zobozdravnika, ga ne puščajte za poznejeKer so dlesni zaradi hormonskih sprememb bolj občutljive in nagnjene k vnetjem, imejte noge, ko ležite, dvignjene, da spodbudite venski odtok in zmanjšate otekanje nog.
Na splošno je pogosto opaziti utrujenost, blage bolečine v hrbtuKrči v nogah, zbadajoč občutek v spodnjem delu trebuha zaradi raztezanja mišic maternice in spremembe na koži, kot so temnejše lise ali pojav strijVse to je povezano s pridobivanjem teže, spremembo težišča in hormonskimi nihanji, značilnimi za to trimesečje.
Mnoge nosečnice to že jasno opazijo dnevni gibi dojenčkaTo prinaša pomiritev in krepi vez. Vaš zdravstveni delavec vam lahko priporoči, da v prihodnjih tednih nekoliko spremljate te gibe (imenovane "štetje brc"), da boste bolje razumeli vzorec aktivnosti vašega dojenčka.
Pogosti simptomi v 23. tednu nosečnosti
Vsaka nosečnost je drugačna, zato bodo nekatere ženske občutile več nelagodja kot druge. Vendar pa so v 23. tednu nosečnosti pogosti naslednji simptomi:
- Bolečine, podobne menstruaciji ali ostre bolečine v spodnjem delu trebuha zaradi raztezanja materničnih vezi in mišic.
- Krči v nogah, zlasti ponoči, povezano s povečanjem telesne teže in pritiskom na živce in mišice.
- Bolečina v hrbtu, ki ga povzroča sprememba težišča in preobremenitev ledvenih mišic.
- Zgaga, plini ali prebavne motnjeker rastoča maternica stiska trebušne organe.
- Utrujenost in moten spanec, včasih s težavo najti udoben položaj.
- Občutljive in krvaveče dlesniki zahtevajo dobro ustno higieno in redne preglede.
Če so bolečine intenzivne, jih spremljajo vaginalne krvavitve, vročina, zamegljen vid, nenadno otekanje ali kateri koli drugi zaskrbljujoči simptomi, je zelo pomembno poiskati zdravniško pomoč. Nemudoma se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem da se izključijo zapleti, kot sta preeklampsija ali prezgodnji porod.
Telesna vadba, počitek in položaj spanja
Ne pozabite na pomen nastopanja telesna vadba. Približno 30 minut hoje na dan Dejavnosti z nizkim vplivom, kot sta plavanje ali prenatalna joga, so pogosto zadostne za izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje krčev in lajšanje bolečin v hrbtu, če ni zdravstvenih kontraindikacij.
Kar zadeva počitek, je lahko dober spanec vse težji. Priporočljivo je po možnosti spite na levi straniTo spodbuja pretok krvi v posteljico in izboljša venski povratek. Med kolena ali pod trebuh lahko položite blazino, da zmanjšate pritisk in najdete udobnejši položaj.
Če se pojavi nespečnost ali pogosto prebujanje, kar ustvari sproščujoča rutina za spanjePomaga lahko topla kopel, tiho branje, globoko dihanje ali nežna glasba. Izogibajte se uporabi zdravil za spanje brez strokovnega nadzora.
Prehrana, hidracija in nadzor soli
Dobra prehrana ostaja ključnega pomena v 23. tednu. Priporočljivo je, da to storite več obrokov na danuživanje osnovnih živil, kot so zelenjava, polnozrnata žita, stročnice in živalske beljakovine Visokokakovostna živila (pusto meso, jajca, ribe, primerne za nosečnost) zagotavljajo energijo in hranila, ki jih potrebujete vi in vaš otrok.
Nadzirajte količina soliUživanje konzervirane hrane, prigrizkov, že pripravljenih jedi ali predelanega mesa lahko zlahka privede do prekoračitve priporočenega dnevnega vnosa. Ni treba popolnoma izločiti natrija, saj je bistvenega pomena za vzdrževanje ravnovesja tekočin v telesu, vendar je priporočljivo zmanjšati vnos natrija. zmanjšajte zelo slano hrano Za zmanjšanje tveganja za edeme in hipertenzijo. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte z zdravnikom ali babico.
Prav tako je bistveno preprečiti zastrupitev s hranosaj so lahko nevarni za dojenčka. Zato je priporočljivo naslednje:
- izogniti surovi ali premalo kuhani morski sadeži in jajca.
- Dobro operite sadje in zelenjava preden jih zaužijete.
- Meso in ribe pravilno kuhajte in se izogibajte klobase in narezki da se ne segrejejo, dokler niso lepo vroči.
- Obdrži enega dobra higiena v kuhinjiumivanje rok, pribora in površin.
La hidratacija To je še en ključni element: redno pitje vode pomaga vzdrževati zadostno količino amnijska tekočinaIzboljša prekrvavitev, preprečuje zaprtje in zmanjšuje tveganje za okužbe sečil.
Čustvena skrb zase in podpora partnerja
Poleg fizičnega vidika je v 23. tednu običajno, da se mešajo Vznemirjenje, utrujenost, dvomi in določena mera tesnobe za prihodnost. Skrb za svoje čustveno zdravje je prav tako pomembna kot skrb za prehrano. Če si vzamete čas zase, vadite tehnike sprostitev ali globoko dihanje In če delite svoje občutke s partnerjem, družino ali prijatelji, vam to fazo lahko pomaga doživeti z večjo vedrino.
Zelo priporočljivo je, da vaš partner aktivno sodeluje v procesu: skupaj se udeležite predporodni pregledi, načrtovati otroško sobo, se udeležiti tečaji priprave na porod Ali pa preprosto uživajte v skupnih prostočasnih dejavnostih, preden pride dojenček. Vse to krepi vajino vez kot para in vaju kot ekipo pripravlja na starševstvo.
Ta faza nosečnosti označuje ravnovesje med začetkom in koncem: dojenček hitro raste, vedno bolj opažate njegove gibe in čeprav se pojavljajo nove težave, imate tudi čas, da se organizirate, prosite za pomoč in si zgradite podporno mrežo, ki vas bo spremljala skozi preostanek nosečnosti.