Običajno starši poskušajo najti najboljši način, kako lahko njihovi otroci zlahka zaspijo in si zagotovijo kvaliteten spanec. Številni starši praviloma svetujejo nasvetom, ki seveda lahko delajo z njihovimi otroki, komajda z drugimi. Nato bomo našteli nekaj mitov o otroškem spanju.
Otroške sanje in nekateri miti
Slab spanec ni nekaj genetskega, zato je treba in zelo pomembno izobraževati dojenčke in otroke, da bodo to lahko dobro opravljali. Počitek je zelo potreben, tudi, da gre za neprekinjen počitek. Otroci bodo po malem razumeli pomen spanja. Rutina, ki temelji na tem, jim bo dala varnost in čustveno stabilnost.
1-Dojenčki spijo čez noč
Tako kot pri odraslih tudi tu obstajajo otroci, ki spijo bolje kot drugi. Nekateri dojenčki lahko zaspijo sami ali z manj pomoči kot drugi. Pogosto pa najdemo otroke, ki se čez noč večkrat zbujajo, sesajo, pijejo vodo in delajo pee, zaradi strahu, mraza, vročine ali nelagodja.
2-Zatiranje dremeža zagotavlja enostaven spanec ponoči
Številni starši so se odločili, da bodo svoje otroke sneli, da bodo ponoči padli v postelje. Vendar je to lahko v nasprotju z želenim učinkom in to je, da se otroci, ki čez dan kopičijo utrujenost, ločijo adrenalin. S tem bo otrok slabše počival in bo bolj aktiven in razburjen. Nekaj let kasneje bo otrok odpočil od počitka.
3-Večina otrok vedno slabo spi
Res je, da je več nemirnih otrok, tistih, ki se težje sprostijo, ali tistih, ki zaradi različnih vzgojnih smernic niso imeli običajnih navad spanja, a sčasoma se vse spremeni. Otroci in njihove navade se spremenijo in lahko dobro spijo, čez noč in sami. Gotovo je, da ni nepogrešljive metode, da bi se to zgodilo, in manj, ko starši želijo.
Dojenčki s 4 steklenicami (mleko z žitaricami) spijo bolje kot dojenčki
Dojenčki, ki jemljejo otroška steklenička, še posebej, če gre za mleko z žiti, so bolj siti in spijo bolje in dlje. Vendar znani podatki ne dajejo zveste teorije in, nasprotno, predstavljajo podatke vseh vrst. Če pred spanjem uživate veliko, v tem primeru mleka in žit, še ne pomeni, da boste prej ali dobro zaspali. Nasprotno, otroku ali otroku lahko povzroči nelagodje in mu prepreči, da bi se pravilno počival. Otroški spanec se ne bo nadaljeval, zato mora biti količina hrane ustrezna.
Pretirano igranje pred spanjem jih izčrpa
Če ste fizično aktivni pred spanjem, da jih utrudite, jih lahko preveč vznemirite. Enako je tik pred spanjem, kopanjem ali prhanjem z malo igre in odhodom v posteljo v tišini in pri slabi svetlobi. Enako velja za glasbo oz Zgodbe, obstajajo otroci, ki se sprostijo, drugi pa pojejo, kričijo in postanejo aktivni. Če poznamo otroka, moramo v ta namen izbrati najprimernejšo metodo.