Otroška koža je veliko bolj občutljiva in ranljiva kot pri odraslih. Zato morajo biti starši pozorni in otroke zaščititi pred soncem. To velja tako za plaže kot za aktivnosti na prostem (park, šolsko dvorišče, športi na prostem ...). Poglejmo 7 ključev za zaščito otrok pred soncem in kožnim rakom.
Pomembna navada, da se zaščitite pred soncem
Zaščita pred soncem bi morala biti navada, ki moramo ugotoviti pri otrocih od zelo majhnega otroštva. Tako kot jih učimo umivati zobe, je zanje zelo pomemben dober ritual zaščite in nege kože pred soncem. Če to počnemo od mladih nog, se bodo lažje navadili in bodo že vedeli, kaj morajo storiti ob sončnih nevarnostih.
S temi preprostimi tipkami, ki vam jih bomo dali spodaj, bomo bolj mirni, saj bomo vedeli, da je koža naših otrok primerno varna pred sončnimi žarki. Tudi počitnice in vročina prihajajo, in čeprav vse leto moraš biti buden, v tem času moraš biti še toliko bolj. Poglejmo, kakšnih je 7 tipk za zaščito otrok pred soncem in kožnim rakom.
7 tipk za zaščito otrok pred soncem in kožnim rakom
- Otroci, mlajši od 12 mesecev, ne smejo biti izpostavljeni soncu. Njihova koža je tako fina in nežna, da ne bi smeli biti neposredno izpostavljeni sončnim žarkom. Ne pozabite biti vedno v senci in v voziček prinesite s seboj dežnik, lahka oblačila, odobrena sončna očala in kapo. Od leta do 3 let lahko sonce dajete omejeno, pri čemer se vedno izogibate centralnim uram in s pravilno zaščito.
- Kateri faktor uporabiti. Otroško kožo je treba zaščititi z zaščito širokega spektra (torej ščitijo pred strelo UVB, UVA in IR) najmanj 50 SPF. Na trgu so zanje določene kreme. Nanašati ga je treba po vsem telesu približno 30 minut pred izpostavljanjem soncu, ne da bi pozabili na ušesa, nos, vrat, roke in stopala. Bolje uporabljajte zaščitne kreme, saj je lažje vedeti, kam smo vstavili kremo, tako da nobeno območje ne ostane, ne da bi se dobro pokrilo. Ne pozabite ga nanašati vsaki dve uri, tudi če gre za vodotesno kremo.
- Naučite jih brati njihovo senco. Sonca se ne smemo izpostavljati v najnevarnejših urah dneva, ki so od 12. do 16. ure. Za otroke, ki ne znajo brati časa, jih lahko naučimo zabavno igro: brati lastno senco. Dlje ko bo njihova senca, manj nevarnosti bo zanje.
- Ne pozabite prinesti klobuka, odobrenih sončnih očal in majice. Če jih neradi uporabljajo, jim povejte, kako lnosijo jih tudi superjunaki da se zaščitite. Krema je tudi za zaščito vas, kot so oni, le da je kratkotrajna in jo morate nadeti vsaki dve uri, da ima moč.
- Prijavite se z zgledom. Pravilno se zaščitite pred soncem, da se bodo otroci lahko naučili od vas. Nič vam ne bo koristilo, če jih boste naučili skrbeti zase, če ne. Če to vidijo pri vas, jih bodo lažje prilagodili. Ozavestiti jih moramo o tveganjih sonca tako da si to pridobijo kot navado in sami vedo, kaj storiti.
- Pazite na otrokovo kožo. Tako lahko čim prej ustavite morebiten škodljiv signal na koži. Če vidite, da zasveti rdeče, je signal alarma.
- Da so dobro hidrirani. Poskrbite, da bo vaš otrok na soncu vedno dobro hidriran. Poleg vode lahko vključite še sadje, kot je lubenica, ki ima veliko vode.
Ker ne pozabite ... sonce je nevarno za vse, za otroke pa še bolj zaradi svoje občutljive kože. Te ključe jih moramo naučiti, da to dosežejo.