Ste se kdaj počutili preobremenjene z vsem, kar to pomeni materinstvo? Morda trpite kar je znano kot sindrom izgorelosti ali sindrom opečene matere. Je nekaj bolj pogostega, kot se zdi, saj se, čeprav se o njem ne govori odkrito, mnoge matere (in tudi očetje) večkrat počutijo preobremenjene.
Zdi se, da ta družba ni pripravljena slišati, da matere niso zadovoljne 24 ur na dan, zgolj zaradi dejstva, da imajo družino. In sicer številne ženske na skrivaj trpijo zaradi fizične in čustvene izčrpanosti ki proizvaja (včasih) materinstvo. Ker se ne zavajajte, biti mati ali oče je čudovito in koristno, hkrati pa je tudi požrtvovalno in izčrpavajoče.
Občutek utrujenosti od vseh nalog, ki jih poleg drugih osebnih obveznosti vključuje tudi materinstvo, to je bolj normalno, kot si lahko predstavljate. Pravzaprav obstaja izraz, ki so ga skovali strokovnjaki, sindrom izgorelosti, ki ga lahko uporabimo na različnih področjih, ne samo na materinstvu. Gre za sindrom, ki lahko prizadene ljudi v različnih situacijah, zlasti tistih, v katerih veliko časa porabimo za skrb za druge ljudi.
Kaj je sindrom izgorelosti
Predanost skrbi za druge ljudi ali za otroke, kot je v tem primeru, lahko povzroči znatno čustveno poslabšanje, tako da lahko vodi do drugih hudih patologij. Ta sindrom je leta 1974 opisal psihiater Herbert Freudenberger. Značilnosti ali simptome lahko razumemo kot absolutne izguba motivacije, zanimanje za delo, občutek odgovornosti in celo depresija.
Mnogi ljudje lahko trpijo zaradi te motnje običajno se pojavlja pri tistih, ki so posvečeni skrbi za starejše ljudi ali bolniki z veliko odvisnostjo, kot so Alzheimerjevi bolniki ali senilna demenca. Nekaj, kar se nedvomno lahko zgodi v materinstvu, ker je absolutna odvisnost od otrok v nekaterih primerih lahko izjemna.
Sindrom opečene matere
Otroci zahtevajo veliko dela, veliko predanosti in veliko truda. Ta predanost je večino časa resnično zadovoljiva, hvaležna in koristna. Toda otroci so po naravi zahtevni, imajo nerazumljivo vedenje, kot so brezumni napadi ali jok brez utemeljitve. Ko se to časovno podaljša, lahko mati ali oče dosežeta tisto, kar se imenuje opečenost, torej izgubi iluzijo in motivacijo za to, kar se počne.
Kako premagati sindrom izgorelosti
Pomanjkanje počitka, spi malo in slabo, nima časa zase, če počnete stvari, ki so vam všeč ali vam pomagajo, da se počutite bolje, so običajno razlogi, da mati ali oče zbolita za sindromom izgorelosti. Materinstvo ali očetovstvo zasedata velik del časa v življenju katere koli osebe, vendar zaradi tega in drugih razlogov ne smete dovoliti, da postane epicenter sveta.
Z drugimi besedami, otroci so najpomembnejša stvar v življenju katerega koli starša. So motor, ki premika vse, sila, zaradi katere vsak dan vstanete in se borite za nekaj boljšega. Vendar obstaja daleč onstran samih otrok. Biti mati ali oče ne pomeni prenehati biti oseba, ženska, strokovnjakinja, prijateljica ali mati. Skrb za lastno zdravje je bistvenega pomena, da boste lahko dali vse od sebe v vsaki svoji plati.
Prenos nalog na druge ljudi, varstvo otrok in gospodinjska opravila si je treba deliti med družinskimi člani. Prosite za pomoč ljudi, ki so zraven vas, in sprejmite isto pomoč, ko vam jo ponudijo. Pomoč druge osebe nikakor ne zmanjša vaše vrednosti kot matere. Vendar pa vam omogoča, da se z materinstvom soočite bolj umirjeno in pozitivno, kar je bistvenega pomena za polno in srečno materinstvo.