Popoln vodnik o prehrani in otrokovem razvoju
Odkrijte, kako hraniti svoje otroke, da bi spodbudili njihov kognitivni in telesni razvoj. Strokovni nasveti o prehrani otrok in zdravih navadah.
Kako prepoznati lažnega strokovnjaka za prehrano: vodniki in opozorila
So vam obljubili hitro izgubo teže ali razstrupljanje telesa? Naučite se ločiti pravega nutricionista od nevarnega guruja še danes.
Riževe pogače za dojenčke: Ali so res varne ali predstavljajo tveganje?
Ali so riževi kolački varni za vašega dojenčka? Odkrijte tveganja arzena in kako varno dajati riž malčkom.
Popoln vodnik o prehranskih koristih naravnega jogurta
Odkrijte neverjetne koristi naravnega jogurta: od izboljšanja črevesne mikrobiote in kosti do krepitve duševnega in kardiovaskularnega zdravja.
Kaj storiti, če moj otrok noče jesti? Praktični vodnik za matere in očete
Ali vaš otrok noče jesti? Odkrijte vzroke, opozorilne znake in praktične strategije za izboljšanje njegovega apetita, ne da bi ga silili.
Vrhunski vodnik za uživanje beljakovin za zdravo pridobivanje mišic
Želite učinkovito graditi mišice? Odkrijte, koliko beljakovin zaužiti dnevno, katere so najboljše vire in kako jih porazdeliti za izboljšanje rezultatov.
Znanost, ki stoji za tem, kaj jemo: Španija je vodilna pri pregledu standardov varnosti hrane in prehrane
Analiziramo najnovejša znanstvena poročila o prehrani in varnosti hrane v Španiji. Od energijskih pijač do tveganj omega-3 maščobnih kislin.
Popoln vodnik po hranljivih solatah kot glavni jedi
Odkrijte, kako svoje solate spremeniti v zadovoljive, popolne obroke. Mednarodni recepti, prehranski nasveti in preproste, zdrave kombinacije.
Kaj spakirate za kosilo za otroke med odmorom? Celovit vodnik za zdrava kosila
Ideje za zdravo kosilo med odmorom: sadje, zdravi prigrizki, mlečni izdelki in nasveti za izogibanje pecivu in sladkorju. Praktični vodnik za družine.
Vpliv vegetarijanske prehrane na črevesni mikrobiom in zdravje ljudi
Odkrijte, kako vegetarijanska prehrana spreminja vašo črevesno mikrobioto, zmanjšuje vnetja in ščiti vaše srce. Podroben vodnik tukaj!
Lastnosti in razlike med vodnim in mlečnim kefirjem
Vodni kefir ali mlečni kefir? Primerjamo njune lastnosti, hranilne vrednosti in koristi, da lahko izberete pravega za svoje zdravje in želje. Pridite in se prepričajte!
Poudarki kategorij
- Kaj storiti, če moj otrok noče jesti? Praktični vodnik za matere in očete
- Kdaj lahko daste čokolado dojenčku in kako lahko to storite varno?
- Ali je varno, da je moj najstnik vegetarijanec? Popoln vodnik za družine
- Popoln vodnik za zdravo prehrano za otroke, stare od 2 do 3 let: porcije, jedilniki in strategije doma
- Domača žitna kaša: popoln vodnik, recepti in shranjevanje
- Ideje za hrano za otroške zabave: okusne in zdrave možnosti
- Uravnotežen tedenski jedilnik za dojenčke od 9 do 12 mesecev: živila, teksture in nasveti
- Zdravi zajtrki v nosečnosti: nasveti in recepti
- Ali je uporaba semen priporočljiva za hranjenje otrok?
- Rezano sadje: kako ga pripraviti za šolanje
- Glavne prehranjevalne motnje v mladosti in njihovi znaki
- Hrana, ki je med nosečnostjo ne smemo jesti
- Otroku lahko dajete jajčece od 6 mesecev
Fermentirana živila: popoln vodnik o njihovih koristih in kako jih pripraviti
Odkrijte, kako fermentirana živila spremenijo zdravje vašega črevesja, okrepijo vaš imunski sistem in izboljšajo prebavo. Naučite se jih pripraviti doma!
Prebiotiki in njihov vpliv na črevesje in splošno zdravje
Odkrijte, kaj so prebiotiki, kakšna je razlika med njimi in probiotiki ter kako ta živila spreminjajo zdravje vašega črevesja in imunski sistem.
Načrtovanje obrokov za zadnji teden maja: sveži in raznoliki recepti
Načrtujte svoje obroke s tem tedenskim menijem od 25. do 31. maja. Sveži recepti, nasveti za malico in zdrave jedi za vso družino.
Recept za domačo sadno solato, korak za korakom in enostavno.
Naučite se pripraviti domačo sadno solato: triki, kombinacije, sirup in predstavitev za svežo, lahko in vitaminsko bogato sladico.
Nove smernice za uvajanje arašidov v dopolnilno prehrano dojenčkov
Odkrijte, kdaj in kako uvesti arašide v dopolnilno prehrano vašega dojenčka, da varno in z dokazi preprečite alergije.
Ideje za jajčni zajtrk: zdravi, okusni in zelo enostavni recepti
Odkrijte zdrave, nasitne in enostavne jajčne zajtrke: recepte, kombinacije in trike za začetek dneva z energijo in odličnim okusom.
Recept za fižol z brokolijem in sirom: enostavna in okusna kremna juha
Odkrijte, kako pripraviti kremo iz fižola z brokolijem in sirom – preprosto, okusno in lahko, popolno kot obrok iz enega lonca.
Varen in okusen meni za otroke s celiakijo na zabavah in praznovanjih
Ideje za brezglutenske menije za otroške zabave z otroki s celiakijo. Nasveti, recepti in triki za preprečevanje navzkrižne kontaminacije in zagotavljanje dobrega počutja za vse.
Recept za začinjeno kavo: različice, triki in izjemni okusi
Naučite se pripraviti domačo začinjeno kavo: recepti v arabskem slogu, različica Fremen in bučni latte, z začimbnimi triki in ključnimi kombinacijami.
Predelano pecivo v otroških zajtrkih: resničen vpliv in zdrave alternative
Odkrijte, zakaj je pecivo v otroških zajtrkih tvegano in katere zdrave in enostavne alternative lahko ponudite doma in v šoli.
Kako skuhati popolno jajce: časi, triki in nasveti kuhanja
Odkrijte, kako skuhati popolno jajce: natančni časi, triki za enostavno lupljenje in kako se izogniti zelenemu rumenjaku. Jasen in praktičen vodnik v španščini.
Recept za domače maslene piškote: popoln vodnik
Naučite se, kako narediti popolne domače maslene piškote: sestavine, triki, peka in shranjevanje, razloženo korak za korakom.
Tedenski meni za ugoden proračun od 4. do 10. maja: preproste in raznolike ideje
Tedenski meni od 4. do 10. maja, ki vam bo prinesel ugodne cene, z enostavnimi, domačimi in raznolikimi jedmi, da boste lahko dobro jedli, ne da bi pri tem izpraznili denarnico. Poiščite navdih in načrtujte svoj teden!
Preprečevanje otroške debelosti: navade, vzroki in kako ukrepati doma
Odkrijte, kako preprečiti debelost pri otrocih s preprostimi navadami, povezanimi s prehranjevanjem, vadbo, spanjem in časom pred zaslonom. Praktični vodnik za družine.
Trska z rozinami in pinjolami: tradicionalni recept in različice
Naučite se, kako pripraviti trsko z rozinami in pinjolami na tradicionalen način, s triki, različicami peke v enolončnici in pečici ter nasveti za pravilno razsoljevanje ribe.
Svetovni dan sladkorne bolezni (14. november): Zakaj je tako pomembno odkriti in preprečiti to bolezen
Kaj je svetovni dan sladkorne bolezni, zakaj ga praznujemo 14. novembra in kako preprečiti in zgodaj odkriti to tiho bolezen?
Družinska prehrana: kako izboljša prehrano in dobro počutje otrok
Odkrijte, kako družinsko prehranjevanje s praktičnimi nasveti, ki temeljijo na dokazih, izboljša prehrano, čustveno zdravje in navade vaših otrok.
Kako zadnji obrok dneva vpliva na spanec in naslednji zajtrk
Ali to, kar jeste za večerjo, vpliva na vaš spanec in zajtrk? Študija debelih odraslih v Španiji razkriva, kako zadnji obrok dneva vpliva na oboje.
Miti o prehrani med nosečnostjo in okužbah: popoln in varen vodnik
Odkrijte mite in resnice o prehrani in okužbah med nosečnostjo ter kako varno jesti brez nepotrebnih prepovedi.
Kalorična tabela vseh živil: popoln vodnik po vaši prehrani
Preverite tabelo kalorij za vsa živila in se naučite, kako jo uporabiti za hujšanje, pridobivanje mišic ali skrb za svojo prehrano, ne da bi pri tem zapletli stvari.
Vrste bradavic in kako vplivajo na dojenje (s praktičnimi rešitvami)
Odkrijte, kako vrsta bradavic vpliva na dojenje in kaj storiti, če so vaše bradavice ploske, velike ali vdrte. Jasen vodnik s praktičnimi rešitvami.
Zdrave maščobe v prehrani: vrste, funkcije in priporočena živila
Odkrijte, kaj so zdrave maščobe, katera živila jih vsebujejo in kako jih vključiti v svojo prehrano, da bi poskrbeli za svoje srce, težo in dnevno energijo.
Odstavitev in dopolnilno hranjenje pri dojenčkih: popoln in spoštljiv vodnik
Odkrijte, kako začeti z dopolnilnim hranjenjem brez prisilnega odstavljanja in s spoštljivim, varnim in dokazno utemeljenim pristopom.
Kdaj lahko daste čokolado dojenčku in kako lahko to storite varno?
Odkrijte, pri kateri starosti lahko vaš dojenček je čokolado, katera vrsta je najvarnejša in kako mu jo ponuditi brez tveganja za zdravje in spanec.
Prehrana pred nosečnostjo: popoln vodnik za skrb zase
Odkrijte, kako se dobro prehranjevati pred nosečnostjo: ključna hranila, priporočena živila in navade, ki izboljšajo vašo plodnost in zdravje vašega bodočega otroka.
Zdravi otroški zajtrki: miti, ključne točke in vsakdanji primeri
Odkrijte, kako pripraviti zdrave otroške zajtrke, brez mitov ali pritiska, s praktičnimi nasveti, resničnimi primeri in kakovostnimi živili.
Miti o prehrani med nosečnostjo: kaj je res in kaj ne
Odkrijte mite o prehranjevanju med nosečnostjo, kaj je varno jesti, čemu se je treba izogibati in kako skrbeti za svojo težo in zdravje svojega otroka.
Perujska ruska solata: preprost, kremast in okusen recept
Naučite se pripraviti kremasto in pisano perujsko solato iz rdeče pese. Preprost recept, nasveti in priloge za popolno kosilo.
Zdravi in enostavni za pripravo zajtrki z ovsenimi kosmiči in jogurtom
Ideje za zajtrk z ovsenimi kosmiči in jogurtom: zdrav, hiter in nasiten, s sadjem in triki za popestritev obrokov, ne da bi vam bilo dolgčas.
Zdravi recepti iz stročnic z veliko vlakninami za vsakdanje življenje
Preproste in okusne ideje s stročnicami, polne vlaknin in rastlinskih beljakovin. Solate, lahke enolončnice in zdravi prigrizki za vaše zdravje.
Zdrave, hranljive solate, ki jih je enostavno pripraviti doma
Zdrave, popolne in enostavne ideje za solate z zelenjavo, sadjem, stročnicami in domačimi prelivi. Navdihnite se z recepti z vsega sveta.
Enostaven in zdrav toast brez glutena: ideje in recepti
Odkrijte enostavne in zdrave toaste brez glutena, s sladkimi in slanimi idejami, možnostmi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in alternativnimi kruhi, primernimi za celiakijo.
Zdrava prehrana poleti: popoln vodnik za vso družino
Naučite se zdravo jesti poleti: lahki meniji, nasveti za hidracijo, varnost hrane in sveži recepti za vso družino.
Mešano hranjenje: kako kombinirati dojenje in hranjenje s stekleničko, ne da bi se pri tem odpovedali dojenju
Odkrijte, kako združiti dojenje in hranjenje po steklenički, ne da bi pri tem izgubili občutek nelagodja: prednosti, tveganja, praktični nasveti in čustvena podpora za mater.
Nikoli ne silite otrok, da pojedo do konca svoj krožnik: vodnik za zdrav odnos s hrano
Odkrijte, zakaj ne smete siliti otrok, da pojedo do konca krožnik, in kako spodbujati zdrav odnos s hrano brez slabe vesti.
Žvečilni gumi vam pomaga pri hujšanju? Kaj znanost v resnici pravi
Ugotovite, ali vam žvečilni gumi resnično pomaga pri hujšanju, kaj pravi znanost, koliko kalorij porabi in kakšna tveganja predstavlja za vaše zdravje.
Debelost otrok v Španiji in Evropi: številke, vzroki in novi načini za njeno reševanje
Ključna dejstva o otroški debelosti v Španiji, resnična tveganja, droge, vadba in evropski projekti, ki si prizadevajo zajeziti to tiho epidemijo.
Protivnetna dieta med nosečnostjo: kako pomaga pri plodnosti in zmanjšuje zaplete
Kako protivnetna dieta izboljša plodnost in zmanjša tveganja, kot sta preeklampsija ali gestacijski diabetes med nosečnostjo.
Kako se izogniti gastroenteritisu poleti: vzroki, simptomi, preprečevanje in zdravljenje
Vzroki, simptomi in preprečevanje gastroenteritisa poleti. Naučite se, kako se izogniti okužbi, vzdrževati zdravo prehrano in vedeti, kdaj obiskati zdravnika.
Odpor do hrane med nosečnostjo: vzroki, trajanje in rešitve
Zakaj se med nosečnostjo pojavi slabost zaradi hrane, kako dolgo traja in kako jo ublažiti s spremembami prehrane in varnim zdravljenjem.
Vegetarijanska in veganska prehrana za dojenčke in otroke
Je vegetarijanska ali veganska prehrana varna za dojenčke? Popoln vodnik s tveganji, koristmi, ključnimi hranili in praktičnimi smernicami za starševstvo brez mesa.
Pomen mlečnih izdelkov pri otrocih: popoln vodnik za starše
Odkrijte, zakaj so mlečni izdelki ključni v otroški prehrani, koliko jih zaužiti na dan in kako jih zdravo vključiti v otroški jedilnik.
Tomelloso pridobi akreditacijo IHAN za podporo dojenju
Tomelloso doseže akreditacijo IHAN faze 1d v vseh svojih zdravstvenih centrih in bolnišnicah, s čimer okrepi humanizacijo in podporo dojenju.
Preprosti vegetarijanski recepti za začetek brez zapletov
Odkrijte preproste, hitre in zdrave vegetarijanske recepte za začetnike, z idejami za jedilnike in nasveti za začetek brez zapletov.
Ideje za preprost zajtrk: hitre, zdrave in okusne možnosti
Odkrijte preproste, hitre in zdrave ideje za zajtrk za vso družino s kruhom, ovsenimi kosmiči, sadjem, jajci in še več.
Enostavni recepti z mleto puranjo za vsakodnevno kuhanje
Odkrijte preproste recepte z mletim puranom, trike za izboljšanje okusa in uravnotežene menije za vso družino.
Domači japonski recepti: popoln vodnik po jedeh, omakah in sladicah
Odkrijte preproste japonske recepte: ramen, suši, gyoze, karaage, matcha sladice in osnovne omake, razložene korak za korakom za vašo kuhinjo.
Teža v otroštvu in tveganje za raka dojke: kaj pravi znanost
Kako otroška teža, življenjske navade in socialni dejavniki vplivajo na tveganje za raka dojke v odrasli dobi.
Kako dlje časa shraniti zeleno in jo ohraniti hrustljavo
Odkrijte preproste trike za daljše shranjevanje zelene, njeno hrustljavost in preprečevanje odpadkov hrane. Metode za hladilnik in zamrzovalnik.
Stročnice pri odvajanju od dojenja, ki ga vodijo dojenčki: varen vodnik in enostavni recepti za dojenčke
Kako ponuditi stročnice v prehrani za dojenčke: varnost, teksture glede na starost in preprosti recepti, da lahko vaš dojenček je sam od 6. meseca dalje.
"Oves se tradicionalno uporablja za pitanje prašičev": nutricionistka ponovno odpira razpravo o tej žitarici
Polemika v Španiji: Nutricionist trdi, da se oves uporablja za pitanje prašičev in dvomi o njegovem slovesu za hujšanje. Kaj pravijo dokazi?
Umetna barvila v otroški hrani: tveganja in kako se jim izogniti
Odkrijte, kako umetna barvila vplivajo na otroke, njihovo povezavo s hiperaktivnostjo in kako jo zmanjšati z bolj zdravimi alternativami.
Obroki iz enega lončka za otroke: hranljive in zelo domače ideje
Ideje za obroke iz enega lonca za otroke: popolne, hranljive in enostavne juhe, enolončnice in kreme za vsakdanje družinsko življenje.
Stročnice v otroški prehrani: nasveti, koristi in recepti za uživanje vaših otrok
Odkrijte, kako pripraviti stročnice za otroke: prednosti, nasveti, primerni starosti, in številne preproste ideje za recepte, da jih bodo jedli brez pritoževanja.
Nevroni v želodcu: drugi možgani in njihov vpliv na vaše zdravje
Odkrijte, kako nevroni v vašem želodcu in črevesna mikrobiota vplivajo na vašo lakoto, razpoloženje, stres in zdravje zaradi osi črevesje-možgani.
Previdnostni ukrepi glede cimeta: tveganja, varne meje in kdo naj se mu izogiba
Odkrijte previdnostne ukrepe za cimet, njegove kontraindikacije, tveganja prekomernega uživanja in količino, ki je varna za odrasle in otroke.
Preprečevanje srčnih bolezni: praktični vodnik za skrb za vaše srce
Ključi za preprečevanje srčnih bolezni: prehrana, vadba, tobak, alkohol, stres in pregledi. Poskrbite za svoje srce s preprostimi in učinkovitimi strategijami.
Recept za domačega pečenega piščanca na sladko-kislo
Naučite se pripraviti sočnega in okusnega sladko-kislega pečenega piščanca z azijsko omako in triki, s katerimi ga boste v pečici naredili popolnega.
Organska prehrana: zdravje, planet in zavestna poraba
Odkrijte, kaj je ekološka prehrana, katere so njene koristi, kako prepoznati ekološke izdelke in kako jih vključiti v uravnoteženo in trajnostno prehrano.
Mikroalge za zdravje: popoln vodnik o koristih in uporabi
Odkrijte, kako mikroalge izboljšajo vaše prebavno, celično in kardiovaskularno zdravje ter kako jih jemati varno in trajnostno.
Kako izbrati dober panettone v supermarketu
Odkrijte, kako prepoznati dober panettone iz supermarketa: ključne sestavine, drobtine, aroma, cena in triki, kako ga narediti pravega ta božič.
Neustavljivi recepti s karamelizirano čebulo
Odkrijte, kako narediti popolno karamelizirano čebulo in 9 idej za njeno uporabo v preprostih receptih s foie gras, sirom, mesom in zelenjavo.
Zdrava prehrana za otroke in najstnike med izpitnim časom
Popoln vodnik za zdravo prehranjevanje otrok in najstnikov med izpitnim časom: zajtrki, prigrizki, voda, navade in praktični nasveti.
Sladkane pijače in zdravje: resnični učinki na otroke in odrasle
Odkrijte, kako sladke pijače vplivajo na jetra, srce in težo ter kaj piti vsak dan, da bi poskrbeli za zdravje celotne družine.
Živila, ki niso priporočljiva za otroke, mlajše od dveh let: popoln vodnik za varno hranjenje
Odkrijte, katerim živilom se je treba izogibati pri otrocih, mlajših od dveh let, in zakaj. Jasen in posodobljen vodnik za varno in zdravo prehranjevanje.
Maslo: Dvomi, miti in odgovori, ki jih morate poznati
Maslo: miti, resnice, zdravje, margarina in ghee. Odkrijte, ali je dobro za vas, koliko ga jesti in kako izbrati najboljšo možnost za svojo prehrano.
Prehrana, zaščita in prehranska varnost: bistveni dejavniki
Jasen vodnik o prehrani, varnosti in zaščiti hrane: označbe, tveganja, kakovost in ključne strategije za zaščito vašega zdravja.
Zdrava prehrana za moške: popoln vodnik glede na starost
Jasen vodnik za zdravo prehrano za moške: kaj jesti, koliko in zakaj, glede na vašo starost, raven aktivnosti in cilje.
Varni načrti prehrane: popoln vodnik za skrb za vaše zdravje
Odkrijte, kako izbrati varne, znanstveno utemeljene prehranske načrte z zdravimi jedilniki, vadbo in navadami za hujšanje, ne da bi pri tem ogrozili svoje zdravje.
Naravni sok in zdravje otrok: zakaj je celo sadje najboljša možnost
Ali je naravni sok zdrav za otroke? Odkrijte tveganja, koristi in zakaj bi morala biti cela sadje in voda prva izbira.
Kostna juha: Babičin zdrav recept, korak za korakom
Naučite se, kako pripraviti zdravo, želatinasto domačo kostno juho, tako kot jo je nekoč delala babica. Odkrijte njene prednosti, nasvete in uporabo za vsakodnevne jedi.
Spanje pri najstnikih: zakaj potrebujejo več spanca in kako jim pomagati
Odkrijte, koliko ur naj bi najstnik spal, kako pomanjkanje spanca vpliva na njegovo zdravje in katere navade naj uvede doma, da bi bolje počival.
Sestavine panettona iz supermarketa: kaj v resnici vsebuje
Odkrijte, katere sestavine so v panettoneju iz supermarketa, kaj pomenijo na etiketi in kako izbrati najboljšega.
Hranilna razlika med plantano in banano: popoln vodnik
Plantana proti banani: podobnosti, resnične prehranske razlike in katero izbrati glede na vaše zdravstvene potrebe in osebni okus.
Hranilna vrednost panirane ribe: kaj morate vedeti
Odkrijte prehranski profil panirane ribe: beljakovine, maščobe, sol, kalorije in Nutri-Score, da izberete najboljšo možnost.
Ali je varno, da je moj najstnik vegetarijanec? Popoln vodnik za družine
Odkrijte, ali je vegetarijanska prehrana varna v adolescenci, kakšna so njena tveganja in kako jo dobro načrtovati, da bo zajela vsa potrebna hranila.
Suho sadje za otroke: zdrav in praktičen vodnik
Odkrijte, kako zdravo uporabljati suho sadje za otroke: koristi, tveganja, količine in praktične ideje za prigrizke.
Miti o sladilih: kaj znanost v resnici pravi
Miti o sladilih: kaj znanost pravi o raku, mikrobioti in glukozi ter kako jih varno uporabljati za zmanjšanje sladkorja.
Španija sprejema ukrepe za odstranitev ultra predelane hrane iz otroške prehrane v bolnišnicah
Vlada bo z otroških jedilnikov v bolnišnicah odstranila ultra predelano hrano in omejila njeno razpoložljivost v menzah, da bi omejila debelost in izboljšala zdravje.
Recept za krompir v sicilijanskem slogu: mediteranski okus, pečen v pečici
Naučite se pripraviti pristen sicilijanski pečen krompir, sočen in hrustljav, s paradižnikom, olivami in sirom. Preprost in zelo ekonomičen recept.
Kako shujšati po nosečnosti: miti, prehrana, vadba in varen čas
Varno hujšanje po nosečnosti: miti, prehrana, vadba in čas. Praktični vodnik za doječe matere brez strogih diet.
Domača kantabrijska borona: tradicija na osnovi koruze, brez glutena in z idejami za tortose
Domača kantabrijska borona korak za korakom: 100 % koruza brez glutena, s časi priprave, različicami in okusnimi tortosi. Tradicija in okus severa.
Recepti za testenine za malico: hladne, tople in ideje za mikrovalovno pečico
Več kot 20 receptov za testenine za malico s ključnimi nasveti: hladne, tople in v mikrovalovni pečici. Okusne in enostavne ideje, ki ostanejo popolne do kosila.
Popoln vodnik za zdravo prehrano za otroke, stare od 2 do 3 let: porcije, jedilniki in strategije doma
Vodnik za 2-3 letnike: porcije, jedilniki in triki brez prepirov. Izogibajte se ultra predelani hrani, izboljšajte navade in zagotovite njihovo varnost. Začnite in optimizirajte njihovo prehrano.
Svetovni dan sendvičev: zgodovina, zanimivosti in kako ga praznujejo v Španiji
3. november: Zgodovina sendviča, britanski izvor in kako ga praznujejo v Španiji in Evropi, z enostavnimi idejami za pripravo doma.
Otroška prehrana brez mlečnih napitkov: zdrava prehrana brez pritiska ali marketinških trikov
Jejte brez stresanja ali pritiska: velikosti porcij glede na starost, zdravi prigrizki, nasveti in kako ustaviti oglaševanje "vitaminov".
Mediteranska prehrana pod drobnogledom: dokazi in ključne točke
Nove študije potrjujejo mediteransko prehrano: dlesni, črevesje in teža. Kaj jesti, razlike v primerjavi z nordijsko prehrano in praktični nasveti.
Svetovni dan hrane: izzivi, dejanja in glasovi s terena
Kaj se praznuje, tema, podatki o lakoti, pobude in pričevanja, ki nam bodo pomagali pri prehodu na trajnostne in zdrave prehranske sisteme.
Zdravi zajtrki za otroke: praktični vodnik, čemu se je treba izogniti in več kot 30 idej
Česa jim ne dajati, kaj vključiti in več kot 30 idej za zdrav zajtrk za otroke. Praktični nasveti, ultra predelano in pripravljeno v nekaj minutah.