Vedno se pogovarjamo o tem, kako je gibanje, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, zelo zdravo za vaše zdravje in če ste noseči, bo zelo koristno za rast otroka.
Vendar med nosečnostjo ni priporočljivo izvajati vseh dejavnosti. Kontaktni športi, kot so košarka, odbojka ali borilne veščine, v tej fazi vašega življenja niso priporočljivi, prav tako pa tudi ne priporočamo vaj ali športov, pri katerih lahko trpite zaradi padcev (jahanje, nebo, deskanje).
Tudi športi, kjer se morate potopiti ali predolgo ostati v vodi, tudi niso priporočljivi. V to skupino uvrščamo kanu ali potapljanje. Če je potopljen dovolj visoko nad morsko gladino, lahko otroka poškoduje.
Drugi športi ali telesne dejavnosti, ki jih ne bi smeli izvajati, da ne bi poškodovali sklepov, so: dviganje uteži, aerobika z udarci, trebušnjaki ali počepi, tek z veliko hitrostjo itd.
To je le nekaj nasvetov za telesne dejavnosti, ki jih med nosečnostjo ne smete početi. Prav tako vedno priporočamo, da se najprej posvetujete s svojim porodničarjem, ki bo ocenil primer vsakega posebej in vam povedal, ali obstaja še več vaj, ki jih ne bi smeli izvajati, ali vam dovolijo nekatere, ki smo jih omenili.