Pomislite na urnik obrokov za 6-mesečnega otroka, pomembno je, da je njihov dremež urejen. Glede na to, da se v tej starosti začne uvajanje trdne hrane in se zgodijo pomembne spremembe v rasti otroka. Pri šestih mesecih je še zelo majhen dojenček, ki potrebuje več spanja čez dan.
Zato je zelo pomembno, da vzpostavite določen urnik obrokov, da se vaše telo uravnava in prilagaja rutini. Dokler ne pride dopolnilno hranjenje, se dojenček hrani na zahtevo, bodisi dojena bodisi hranjena s formulo. To pomeni, da se hrani, kadar koli je treba, večkrat na dan.
Časi obrokov za otroka
Rutine so dobre za otroke, potrebne so, da se njihovo telo navadi na ritem družinskega življenja. Telo ima biološko uro, ki se prilagaja fazam dneva. Če greste spat vsak večer ob podobni uri, boste ponoči zaspani. Ko jeste vsak dan ob določenem času, vaše telo vam približno takrat pove, da je čas za jesti. Tako se telo prilagaja urnikom, ki mu jih določite in so za vsako osebo različni, odvisno od potreb.
Za otroke je treba obroke usmeriti v rutino, ki jim bo pomagala, ko bodo odraščali. Pri 6 mesecih je mleko še vedno njegova glavna hrana in hranjenja so na splošno razmaknjena, saj lahko dojenček vzame več mleka pri vsakem hranjenju in ima večjo odpornost. Z uvajanjem trdne hrane lahko uredite urnike glede na potrebe družine.
Kako razporediti posnetke čez dan
Ne da bi pozabili, da je hrana uvajati jih je treba po posebnih smernicah, organizirati jih je treba tako, da dojenček vsak dan poje vsaj 5 trdnih obrokov na dan. Za zajtrk morate poleg mleka zaužiti še nekaj sadja, ki je lahko pire ali polno, da se seznanite s teksturo in okusom hrane. Zajtrk naj bo okoli 8. in 9. ure.
Do sredine jutra bo verjetno spet lačna, zato je 10 pravi čas, da otrok poje mleko in še eno porcijo sadja. S 30 meseci bo začel spoznavati trdno hrano, zato je naravno, da vzame le nekaj žlic vsake hrane, ne bo preveč sit. Po tistem prigrizku lahko na kratko zadremaš.
Ob obroku je pomembno, da si dojenček deli mizo z odraslimi, vsaj z enim. Tako bo lahko videl, kako vsi jedo hrano, in bo bolj radoveden, kaj jeste. Razvili boste več zanimanja za hrano in na spremembo prehrane se boste lažje navadili. Obrok naj bo med 12 in 30. Tako boste lahko pred spanjem nekaj časa prebavljali svojo prebavo, če boste tako uravnavali spanec.
Za malico okoli 16,30 ali 17., bo otrok spet pil mleko in nekaj sadja. Od takrat je pomembno, da je dojenček aktiven, se igra in opravlja kakšno dejavnost, da pride pred spanjem utrujen. Tako vam daje prednost globok in miren spanec. Večerja naj bo okrog 20,00 ali 20,30, da se boste imeli čas za sproščujočo kopel in ne zaspali s prepolnim trebuhom, saj bi to lahko motilo vaš spanec.
To je ideja o organizaciji časa obrokov za 6-mesečnega otroka. Lahko ga vzamete kot orientacijo, vendar ga prilagodite svojim potrebam in potrebam vašega otroka. Predvsem pa ohranite smernice pri uvajanju hrane za dokončanje dopolnilnega hranjenja in zadovoljivo.