Hrana igra temeljno vlogo pri razvoju plodZato bi morale nosečnice dosledno upoštevajte vrsto prehranskih nasvetov. Tako kot so nekatera hranila bistvena, obstaja tudi veliko nosečnosti, ki je med nosečnostjo škodljiva in lahko ogrozi razvoj otroka.
Babica ali zdravnik, ki spremlja nosečnost, vam bo dal vrsto smernic, ki jih morate upoštevati hranjenje. Čeprav so v nekaterih primerih te smernice prelahke in se mnoge nosečnice med nosečnostjo dvomijo o hrani, ki jo lahko ali ne morejo jesti. Danes bomo videli kaj so te živila, ki jih ne bi smeli uživati nosečnica.
Kaj nosečnice NE smejo jesti
Vse, kar zaužijete med nosečnostjo lahko neposredno vpliva na razvoj vašega otroka. Mnoga živila, ki jih jeste običajno, so lahko škodljiva za vašega otroka, zato je nujno, da pozorno spremljate, kaj jeste, še posebej, če to počnete zunaj doma. Dobro si zapišite seznam, ki ga boste videli spodaj, in ga lahko pregledate, kadar imate vprašanja.
Mehki, modri in nepasterizirani siri
Znotraj tega seznama so:
- Modri siri: roquefort ali gorgonzola
- Mehki siri: kot so camembert, sir brie
- Nepasterizirano: mocarela ali feta sir
Te vrste sira so med nosečnostjo nevarne zaradi velikega tveganja za okužbo z boleznimi, kot je listerija. Ta bolezen je proizvaja bakterija «listera monocytogenes» ki je med drugimi manj nevarnimi bakterijami prisoten v bakterijski flori krav. Surovo mleko ali nepasterizirani siri vsebujejo to vrsto bakterij, ki lahko resno ogrozijo zdravje otroka in kontinuiteto nosečnosti.
Velike ribe
Med njimi so tune, mečarice, psi, skuše ali ščuke. Vse te ribe lahko vsebuje velike odmerke živega srebra, zelo nevarna snov za razvoj možganov ploda, zato bi se ji morale nosečnice izogibati. Poleg drugih snovi, ki lahko poškodujejo endokrini sistem prihodnjega otroka.
Surove ribe in meso
Nekuhana hrana lahko vsebuje različne snovi, ki so zelo nevarne za otrokov razvojPri surovih ribah je glavna nevarnost anisakis. V primeru premalo kuhanega ali surovega mesa obstajajo različna tveganja, čeprav so glavna zgoraj omenjena listerija in toksoplazmoza.
Če se ne želite odreči uživanju teh izdelkov, priporočajo strokovnjaki zamrznite hrano za 24-48 ur, preden jo zaužijete. Globoko zamrzovanje ubije tiste bakterije in nevarne snovi, ki vam bodo omogočile, da jih vzamete, ne da bi tvegali. Seveda, čeprav predpisi od restavracij zahtevajo, da sprejmejo ta ukrep, se je bolje izogibati uživanju surove, prekajene ali slanice rib in mesa.
Jetrna pašteta
Jetra so hrana z visoko vsebnostjo retinola ali vitamina A, v visokem odstotku je lahko škodljiva za dojenčka. Vendar je nujen pravičen prispevek tega vitamina, ki ga lahko najdete v rastlinski hrani, kot sta korenje ali buča.
Surovo jajce in domača majoneza
Nevarnost je v tveganje za nastanek salmoneloze, bolezen, ki jo povzročajo bakterije salmonele. Ta bakterija se nahaja v surovih jajcih, zato je vsak izdelek, pripravljen s to sestavino, zelo nevaren za nosečnice. Izogibajte se domači majonezi, sladicam, pripravljenim iz surovih jajc, kot so meringue ali slabo kuhane tortilje.
Narasli kalčki
Naraščeni kalčki so zelo koristni za vaše zdravje, če niste noseči. Nevarnost je v tem pogoje proizvodnje te hranesaj se lahko zlahka onesnaži z nevarnimi bakterijami, kot sta salmonela ali E-Colli. Način kalijočih kalčkov brez tveganja za vašega otroka je kuhanje izdelka pred zaužitjem, saj se med kuhanjem bakterije izločijo.
Prav tako se morate prepričati zelo dobro operite vso zelenjavo in sadje da boste vzeli surovo. Kot tudi vsa hrana, ki jo boste kuhali, in kuhinjski pripomočki, ki jih uporabljate pri tem.