Žalost pri otrocih se lahko pojavi iz zelo različnih razlogov. Vaš najboljši prijatelj ali prijatelj je morda zamenjal šolo ali se preselil v drugo mesto. Morda je umrl vaš hišni ljubljenček ali ljubljena oseba. Žalostni trenutki so del življenja, tako kot srečni trenutki. In to velja tako za otroke kot za odrasle. V primeru otrok jih je treba naučiti preživeti te žalostne trenutke.
Mnogi otroci bodo želeli vedeti, zakaj se jim je zgodila stvar, zaradi katere so bili žalostni. Lahko celo krivijo sebe. Zato je pomembno, da jim pomagamo to razumeti niso krivi za slabe stvari, ki se zgodijo. Da nekdo umre, da se starši ločijo, da prijatelji odidejo ali druge izgube, so dogodki, ki so del življenja. Kot veseli dogodki. Igrive in ustvarjalne dejavnosti bodo otrokom pomagale bolje razumeti in soočiti s svojimi negativnimi občutki.
Dejavnosti za odpravljanje žalosti pri otrocih
Otroške knjige
Prvi instinkt vsakega odraslega, ki vidi žalostnega otroka, je, da gre v knjigarno ali knjižnico. Znotraj otroških knjig obstaja dobra ponudba knjig, ki govorijo o negativnih občutkih otrok. Knjige o izgubi ljubljene osebe (vključno s hišnimi ljubljenčki), o ločitvi staršev, izgubi prijatelja ali o čustvih na splošno so zelo koristne za otroke, da znajo prepoznati svoja čustva. filmi o čustva Lahko tudi pomagajo, a če je fant ali punčka premlad, verjetno ne bo zdržal do konca.
Pomembno je, da razumejo, prepoznajo in lahko govorijo o svojih občutkih. Zato je tudi bistveno, da se z njimi odkrito pogovarjate, otroci morajo slišati resnico. Skrivanje pojmov smrti ali ločitve od njih, na primer, kot je bilo mogoče storiti v preteklosti, bo pri malčkih povzročilo le več nelagodja, ker ne bodo razumeli, kaj se dogaja ali zakaj so žalostni.
Senzorične in poglobljene dejavnosti
Zavestne ali senzorične dejavnosti ali dejavnosti ponovnega osredotočanja so eden najboljših načinov za pomoč otrokom, da se znebijo negativnih občutkov, kot so jeza, skrb, jeza ali žalost. Te vrste dejavnosti lahko pomagajo otrokom preiti iz negativnega stanja v stanje pretoka. Biti v stanju toka pomeni biti popolnoma absorbiran v dejavnost. To je, ko ste potopljeni v sedanji trenutek, ne da bi vas skrbelo nič drugega kot tukaj in zdaj.
Igra je terapevtska dejavnost za otroke. Toda včasih potrebujejo malo pomoči, da pridejo v to stanje, in to je kje senzorične dejavnosti in zavedanje lahko pomaga otrokom, da se vrnejo v stanje toka. Te vrste dejavnosti so kot nalašč za uporabo kot počitek možganov ali za prehod z učenja na elektronskih napravah na igranje stran od zaslonov.
Senzorični vrt za delo z žalostjo pri otrocih
To je znano vrtnarjenje zagotavlja psihološko spodbudo z zmanjšanjem stresa in povečanjem pozitivnih čustev. Eden od razlogov za to je, da je vrtnarjenje primerno biti v sedanjem trenutku in v stanju toka. Nekatere raziskave celo kažejo, da kopanje umazanije poveča raven serotonina v možganih. Ne pozabite, da pri vrtnarjenju delate z živimi bitji in to naredi delo bolj previdno. Poleg tega nam vrt pomaga pri povezovanju z zemljo in naravo, sprošča naš vid in vonj ter nam pokaže kraj v svetu, kjer lahko naredimo pozitivne stvari za svojo okolico in zase.
Vendar, če ustvarite vrt ali sadovnjak za začetek je preveč, obstajajo kamniti vrtovi ali peščeni vrtovi, v katerih z majhnimi grabljami pospraviš omenjeni pesek. Videti, kako se drobna zrna peska premikajo z gibanjem rok, je lahko za malčke hipnotično. Osredotočili se bodo na gibanje, na urejanje tega prostora na način, da se bodo počutili dobro. To bi bil zen skalnjak za otroke. To je preprost in učinkovit način, da otrokom predstavite idejo o pozornosti in miru..