Naši otroci so odraščajoči in zato moramo zelo skrbeti za njihovo prehrano, da bomo imeli vse hranilne snovi. Meso ima pri tem pomembno vlogo prehrana za dojenčke saj prispevajo veliko količino beljakovine y železo in so zelo pomembni za preprečevanje anemije in za spodbujanje razmnoževanja celic.
Meso, ki bi ga otrok moral jesti, je lahko govedina, piščanec ali ribe. Pomembno je, da je prehrana raznolika, zato je primerno, da se med tednom izmenjujejo vse vrste mesa. Ne pozabite, da mora biti vse meso, ki ga jedo otroci, dobro kuhano v notranjosti. Tako se bomo izognili hudim boleznim, kot je hemolitično uremični sindrom.
Raje zdravo kuhanje, izogibanje ocvrtim. Uporabite pečico, likalnik ali žar, tako boste otroka navadili na zdravo prehranjevanje in preprečili boste debelost pri otrocih. Ne pozabite zmanjšati tudi odvečne maščobe in piščanca kuhati brez kože.
Glede pogostosti uživanja mesa otroci priporočajo, da to počnejo vsaj trikrat na teden.
Fotografije prek tvoje zdravo življenje
ampak to je delovalo. in ti, zakaj delaš z revnim fantkom?