Običajno pri 6 mesecih začenja se nova zelo pomembna stopnja v otrokovem življenju, uvajanje hrane. Do takrat je prehrana malega izključno mleko, bodisi materino ali adaptirano mleko. Čeprav obstajajo nekatere izjeme in nekateri otroci začnejo dopolnilno hranjenje pri 4 mesecih, je normalno, da se ta postopek začne pri 6 mesecih.
Uvajanje hrane naj bo postopno, tako da mali se lahko navadi na nove okuse. Pa tudi opazovati, kako malček prebavlja in predeluje hrano, in se prepričati, da ne predstavlja nobene vrste nestrpnosti ali alergije.
Nasveti za začetek uvajanja hrane
Na splošno je prva prehrambena skupina, ki se v prehrano otrok vključi sadje, čeprav nekateri strokovnjaki priporočajo, da začnemo z zelenjavo. Ne glede na vaš primer, morate vedno ponudite hrano po eno in pustite med 2 ali 3 dnevi. Na ta način bo, če bo mali odreagiral, veliko lažje najti hrano, ki jo je povzročila.
Po drugi strani pa je pomembno, da izberete čas, ko boste zlahka reagirali, če se kaj zgodi. Ni nujno, da se alergijske reakcije pojavijo takoj, temveč prej lahko trajajo ure, da se simptomi pokažejo. Iz tega razloga je priporočljivo, da novo hrano poskusite opoldne. Tako boste imeli celo popoldne otroka opazovati in če se kaj zgodi, oditi na nujne službe.
Nikoli ne ponujajte nove hrane ponoči, ker niste mogli biti pozorni na znake slabe prebave. Priporočljivo je tudi, da je doma več ljudi, ko malček poskusi novo hrano, zato boste v primeru, da se kaj zgodi, imeli pomoč pri zdravniku.
Katero hrano lahko otroci jedo pri 6 mesecih?
V tej starosti lahko otroci jemljejo praktično Vse vrste prehrane, čeprav je zaželeno začeti z tiste, ki so lažje prebavljive predvsem pa tiste z najmanjšim tveganjem za alergije. Zato lahko otroku daste sadje, kot so hruška, jabolko, banana ali pomaranča. Kar zadeva zelenjavo, je najpogosteje začeti s krompirjem, korenčkom, bučkami ali zelenim fižolom.
Nato lahko vključite tudi druge zelenice in zelenjavo, čeprav je treba listnate, na primer blitvo ali špinačo, uvesti pozneje, po 12. mesecu starosti. Ko malček poskusi najbolj prebavno sadje in zelenjavo, mu lahko brez strahu ponudite novo hrano, vedno po eno. Tako poleg preverjanja prebave malček se bo navadil na okus vsake hrane.
Kar zadeva uvedbo žit, boste na trgu našli posebne pripravke za dojenčke, ki pa niso nujni ali nujni. Vedno otroku lahko pripravite hrano na osnovi žit in tako bodo bolj naravni in tudi cenejši. Najprej lahko pripravite kašo s kuhanim rižem in mlekom ali katero koli žito brez glutena.
Po nekaj dneh, gluten lahko malo po malo vnašate v kaše žit. Vedno bodite pozorni na otrokovo reakcijo in opazujte njegovo prebavo.
Živila, ki jih 6-mesečni dojenček NE sme jesti
Otroški hrani nikoli ne smete dodajati soli ali sladkorja in pireji vašega otroka, so nepotrebne in nezdrave snovi za prehrano malega. Ne mislite, da jim hrana ne bo všeč, ker ni okusna, še nimajo tega okusa na brbončicah in je zato ne pogrešajo pri obrokih. Na enak način ne smejo jemati sladkarij, kakava, peciva ali sladkarij, klobas in predelane hrane.
Morate tudi vi izogibajte se nevarni hrani za malega, bodisi zato, ker je dovzeten za alergije bodisi zaradi nevarnosti zadušitve. Ta živila so:
- Frutos secos
- Kokice
- Surovo jabolko
- Surovi korenček
- Grozdje
Kot zadnje priporočilo je od začetka pomembno, da malček vso hrano vzame z žlico. Stekleničke ne uporabljajte za sadne ali žitne kaše, ker se bo otrok nanjo navadil, saj mu bo tako veliko lažje. Čeprav se mnogi dojenčki kasneje brez težav naučijo hraniti z žlico, je resnica, da se večina navadi na "enostavno" in predolgo vzame stekleničko.