Naps ni namenjen le majhnim otrokom

najstnik, ki je utrujen

Ko razmišljate o dremežu, mislite predvsem na majhne otroke ... Ker je zanje in za dojenčke zelo pomembno, da se dobro razvijejo. Toda poleg nujnega počitka v prvih letih življenja je treba tudi spati, da bodo otroci in mladostniki bolje obdržali naučeno čez dan.

Otroci, stari od 9 do 12 let, prav tako uživajo dremež ... Njihov psihološki, kognitivni, presnovni in vedenjski razvoj se v tej pred mladostniški fazi izboljša. Pomanjkanje počitka vpliva na razvoj v vseh pogledih in ima lahko kratkoročne in dolgoročne posledice.

Študija to dokazuje

Izvedena je bila študija za analizo dnevnih navad dremanja več kot 3.800 otrok med 9. in 12. letom starosti. Upoštevana so bila vedenjska in akademska vrednotenja ter psihološki ukrepi, o katerih so poročali otroci sami. V vsakdanjem življenju so merili tudi svojo srečo in samokontrolo. V eni od podskupin so bili opravljeni tudi inteligenčni testi in upoštevani so bili indeksi telesne mase in koncentracija glukoze, vse to s fizičnimi pregledi.

Na koncu so raziskovalci na koncu študije ugotovili, da so dremeži bistveno povezani z večjo srečo pri otrocih, Niso imeli toliko vedenjskih težav in so imeli višjo verbalno in akademsko uspešnost.

Kot vidite, dremež ni stvar le otrok ali dojenčkov. Otroci vseh starosti imajo koristi od tega, da čez dan malo spijo, saj jim pomaga, da postanejo bolj dovzetni za znanje in učenje. Če torej vaši otroci želijo spati približno 20 minut po jedi in pred domačo nalogo, Naj to storijo! Dobro je za vaše splošno zdravje in razvoj.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.