Higiena v mladosti

Speči najstnik

Osebna higiena je bistvenega pomena za dobro zdravje, čeprav včasih mladostniki tega pomena ne želijo razumeti in zaradi lenobe ali pomanjkanja časa zanemarjajo svojo osebno higieno ...in tudi, da je najstniški telesni vonj premočan! Kako lahko svojim otrokom pomagate razumeti pomen dobre higiene? To je preprosto vprašanje, kajne? Čeprav včasih nanj ni tako enostavno odgovoriti ...

Higienska pravila

Higiena je v bistvu način, kako ohranjamo svoje telo čisto in 'zdravo'. Čistost ima dve funkciji:

Primero, biti čist je potrebno za socialno delovanje. Drugi ljudje, zlasti odrasli, pričakujejo, da so ljudje, s katerimi komunicirajo, čisti. Nobena oseba ni otok, zato je sporazumevanje z drugimi ljudmi bistvena spretnost tako za najstnike kot za odrasle.

Drugič, biti čist nam omogoča, da smo higienski, morda ne popolnoma brez mikrobov, ampak večinoma brez škodljivih mikrobov. Dobra higiena nam omogoča interakcijo z drugimi ljudmi in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni.

Fantje, ki se igrajo z mobilnimi napravami

Nauči se dobre higiene

Kje se učite o higieni? Otroci se naučijo vedenja in boljše ali slabše higiene z opazovanjem vašega zgleda, torej z vedenjem svojih glavnih skrbnikov.

Če imate smiselno rutino, da boste čisti, bo vaš najstnik to videl kot normalno vedenje. Vrstniki določajo tudi, kako se najstniki obnašajo. Če je sinov najboljši prijatelj vedno še posebej čist in poln kolonjske vode, ne bodite presenečeni, ko bo sin prišel domov z novo tekočino za pranje telesa in stekleničko nečesa, kar diši po "moškem"!

Osnove higiene za najstnike

Kakšna pa je dobra higiena za najstnike? Tu je oris za razumevanje in razumevanje:

  • Prhajte se ali kopajte vsak dan ali vsak drugi dan
  • Lase umivajte vsak drugi dan
  • Po potrebi uporabite deodorant ali antiperspirant
  • Dva meseca na dan umijte zobe in vsak dan zobno nitko enkrat na dan
  • Vsak dan nosite čiste nogavice in spodnje perilo

Ta pravila so vodilo in naj bodo prilagojena vašemu sinu ali hčerki. Če ima vaš najstnik mastno kožo ali lase, bo morda potreboval vsakodnevno prhanje. Če je vaša koža suha, je sprejemljivo kopanje vsak drugi dan, in je celo boljše, ker odvečno kopanje odstrani naravna zaščitna olja kože.


Deodorant ali antiperspirant je osebna izbira, vendar jo je treba uporabljati vsak dan. Če ima vaš najstnik težave s potenjem, lahko deodorant proti potenju deluje bolje. Pri antiperspirantih bodite previdni, saj lahko blokirajo znojnice pod pazduho in povzročijo boleče grudice, ki jih mora pregledati vaš pediater. Če se vaš otrok vsak dan kopa in meni, da dezodorant ni potreben, in se strinjate, ker ne diši, potem lahko nadaljujete tako.

Za preprečevanje različnih bolezni je potrebna dobra zobna higiena. Z ščetkanjem zob odstranimo nekatere pogoste bakterije, ki lahko povzročijo slab zadah. To odstranjevanje bakterij pomaga tudi pri zmanjševanju tveganja za različne bolezni, od vnetja dlesni (okužba dlesni) do votlin. Zobna nitka odstrani bakterije in umazanijo, ki se ujamejo med zobe. Te bakterije, če jih ne odstranimo, lahko pridejo v krvni obtok in lahko celo privedejo do bolezni srca. Novice so pokazale, da lahko vsakodnevna zobna nit z ubijanjem teh nevarnih bakterij celo poveča pričakovano življenjsko dobo. Vaš najstnik morda ne razmišlja o tem, da bi živel dlje, vendar je ta raziskava dober razlog, da vsi zobne nitke.

Kaj se zgodi, če se ne kopate?

Čeprav jih v najstniških letih pogosteje opazijo, se včasih najstniki nočejo prhati ali kopati. Najprej je pomembno razumeti, ali je kopalnica težava vašega najstnika ali ne.

Če menite, da se mora vaš otrok tuširati vsak dan, vendar meni, da je vsak dan v redu in primerno čist, morda bi bila privolitev v nestrinjanje razumna pot. Če se ne kopa in je vidno umazan, slabo diši ali ima zaradi tega težave v šoli, potem je to postalo problem.

Če se vaš najstnik ne kopa ali nima osnovne higiene, je eden od načinov za boj proti temu, da skupaj z njim kupite higienska sredstva za mladostnike. Dezodorant, milo, pršilo za telo ali celo mila za zdravljenje aken.

Ne kupujte tistega, kar bi kupili zase, temveč morate iskati izdelke, namenjene najstnikom. Drugi način je osnovna razprava o higieni in razprava o njenem pomenu s svojimi najstniki. Včasih se najstniki ne zavedajo svoje higiene ali vonja, ki ga oddajajo ... Pomembno pa je, da ta pogovor ohranite nevtralno, na mestu, kot je avto med vožnjo in predvsem, da ne napadete ali se počutite užaljenega. . Povedati mu morate, kaj od njega pričakujete glede higiene.

Deklica, ki sedi ob oknu

Končno, če je težava dovolj resna in vpliva na način interakcije z drugimi najstniki, strokovna pomoč je lahko dobra ideja. Dogovorite se za sestanek s svojim pediatrom ali družinskim zdravnikom in o tem neustrašno razpravljajte. Včasih bo vaš najstnik poslušal drugo odraslo osebo, vi pa ne ... Torej uporabite nekoga, ki mu najstnik zaupa. Če se to ne zdi dovolj, lahko sestanek z najstniškim psihologom tudi zelo pomaga.

Higiena običajno ni problem v mladosti, kadar pa je, je lahko velik problem v družbenem in družinskem življenju najstnika. Z malo informacij in smernicami, vaš najstnik bo na poti do dobre samooskrbe.


4 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   NestorYT je dejal

    zdravo

  2.   Arturo kano je dejal

    zdravo

  3.   Denise Munoz je dejal

    zdravo

  4.   cantinflas je dejal

    to je res