Šport ali telesna vadba sta bistvenega pomena za zdravo življenje in izogibanje nekaterim zdravstvenim težavam. Ključnega pomena je, če gre za fizični in duševni razvoj. Zato je pomembno, da starši otrokom že od malih nog privzgajajo ljubezen do športa in telesne vadbe.
Potem se bomo pogovorili z vami številne prednosti igranja športa za otroke in njegov pomen v vseh vidikih življenja.
Pomen športa za otroke
Šport je nekaj nujnega in temeljnega v življenju katere koli osebe. Pri otrocih jim je treba to ljubezen do športa privzgojiti že od majhnosti zaradi velikega števila koristi, ki jim bo prinesel tako s fizičnega kot s psihološkega vidika. Šport pri otrocih pomaga spodbujati občutek prijateljstva in solidarnosti, nekaj bistvenega v prvih letih življenja otrok.
Poleg tega telesna vadba danes spodbuja še vrsto bistvenih vrednot, kot so samodisciplina, spoštovanje drugih ali vodstvene sposobnosti. Sposobnost skupinskega dela je še en najpomembnejši vidik, ki ga ima športno ukvarjanje z otroki. Nato vam pokažemo najboljše športne ali telesne dejavnosti za najmlajše v hiši.
Kateri so najboljši športi za otroke
Izhajati moramo iz osnove, da je za otroke na splošno najbolje Šport aerobika, saj so popolni, ko gre za izboljšanje vzdržljivosti in povečanje mišične moči. Nasprotno, pri nekaterih športih morate biti zelo previdni, ki lahko zaradi slabe drže ali preobremenitve povzročijo resne poškodbe. Nato priporočamo najboljše športe glede na starost otrok:
- Pri otrocih, mlajših od treh let, je najbolje, da jim dovolite, da raziskujejo in se v celoti seznanijo z okoljem okoli sebe. Zato je dobro, da tečejo, skačejo ali plezajo, da bi izboljšali tako motorične sposobnosti kot koordinacijo.
- Otroci, stari od treh do petih let, naj uživajo v telesni vadbi. Najbolj priporočljiv šport je plavanje, saj vam poleg izboljšanja vzdržljivosti omogoča tudi boljšo koordinacijo vseh delov telesa. Plavanje je eden najbolj celovitih športov, ki obstaja in ki ga lahko vaš otrok vadi brez težav.
- Ko je otrok star od pet do sedem let, moraš izbirati med več vrstami športa, da ugotoviš, katerega najraje vadi. Strokovnjaki svetujejo, da se odločijo za posamezen šport, kot je tenis, in drugega, ki je v skupini, kot je košarka. V prvem primeru otrok poleg učnih vidikov, kot je disciplina, izboljša tudi fizični del. V primeru skupinskega športa vam bo pomagal pri interakciji z drugimi otroki, pa tudi pri vedenju, kaj je skupinsko delo, in prispevanju vrednot, kot sta prijateljstvo ali solidarnost.
- Ko je otrok star med sedmimi in dvanajstimi leti, bi moralo biti športno navado, da se skoraj vsak dan ukvarjamo s telesno kondicijo in se izognemo nekaterim otroškim boleznim, kot sta diabetes ali prekomerna telesna teža. Otrok je v tej starosti že sposoben resno se ukvarjati s športom, s katerim se ukvarja, in se mu popolnoma profesionalno posvetiti.
Športa v otrokovem življenju ne sme manjkati. Starši so tisti, ki morajo otrokom že od malih nog privzgojiti dejstvo, da bo ukvarjanje s športom zelo koristno tako fizično kot čustveno.