Ni čarobne palice, ki bi dojenčke hitro uspavala, kar so si številne matere tudi želele. Kaj obstajajo namigi in triki ki nam pomagajo olajšati otrokov spanec. Najpomembneje je, da dojenček spi, da ima za to rutino in mirno, spokojno in varno okolje za počitek.
Glede stališča se znanstvena skupnost popolnoma strinja, da je za zmanjšanje možnosti sindroma nenadne smrti dojenčkov (SIDS) najbolj priporočljivo da spijo na hrbtu in brez blazine.
Rutine pred spanjem
Kot smo že poudarili, ustvarjajte prejšnje rutine v času spanja gre predispozicijo otroka, da zaspi. Ampak veste, kaj pri prvem otroku morda ne bo delovalo pri naslednjem, zato morate poskusiti na več načinov.
Un prijetna okolica Zaradi tega bo vaš dojenček želel hitro spati. Optimalna temperatura se šteje med 22 in 24 stopinjami. Priporočljivo je, da otroka ponoči ne stimuliramo, saj če se začnemo igrati z njim, se bo pozneje pred spanjem težje umiril. Da bi pomirite otroka uporabljate kopeli, objeme, masaže, bele zvoke, petje ... Začnete lahko z nekaterimi od teh dejanj, vedno v istem vrstnem redu, tako da dojenček, ko pride nazadnje, hitro zaspi.
Upoštevajte uporaba spodbujevalnika kot akcijo, ko greste spat. Dojenje je dokazano sproščujoče pri dojenčkih. Če vidite, da je pred spanjem zelo aktiven, bo morda dovolj, da ga boste pomirili. Običajno spijo tudi na prsih.
Tehnike hitrega spanja dojenčka
Na internetu in v različnih knjigah vam bodo povedali o številnih učinkovitih trikih, kako dojenčke hitro spiti skozi noč. Od vseh, ki smo jih videli, nas je presenetil Nathan Dailo, avstralski oče, ki je na YouTube naložil video, v katerem je pokazal, kako je trdno zaspala svojega 3-mesečnega otroka, v manj kot minuti. Tehnika je sestavljena iz nežnega brisanja robčka po otrokovem obrazu. Lahko poskusite.
Nekatere družine se odločijo za so-spanje, kot tehnika za dojenčke, ki hitro zaspijo. Vzhod so-spanje Lahko je v isti postelji kot starši ali v mini posteljicah, ki so postavljene tik ob njej. Ko gre za hitro zaspanje, za dojenčka, čutijo, da so si starši blizu in če imate človeško toploto, se boste sprostili in mirno spali. Obstajajo različne študije o odvisnosti dojenčkov s sočasnim spanjem. Mnenja so raznolika, toda za hitro uspavanje je še vedno tehnika.
El Metoda Oompa Loompa Dojenčki, ki hitro spijo, imajo veliko privržencev, a tudi škodovalce. In to je, da medtem ko nekateri dojenčki globoko zaspijo s krožnimi in nežnimi gibi, se drugi zelo zabavajo, zato jih ni mogoče uspavati! Z določenimi gibi se dojenček (v teoriji) umiri zaradi taktilnih občutkov in občutka umirjenosti, kar je odvisno od sinhronizacije med parasimpatičnim živčnim sistemom in malim možganom.
Aplikacije za hitro dojenčkovo spanje
Trenutno ne morete zamuditi mobilnih aplikacij, ki vam pomagajo hitreje spati z otrokom. Najbolj znani so:
- Otroški spanec Instant. Ta aplikacija vam ponuja 13 vrst ritmičnih zvokov ali posnamete svojo melodijo, ki otroku pomaga pri spanju. Programirajo jih lahko od 5 do 30 minut.
- Sleep Baby: V njem boste našli bele zvoke, uspavanke ali posneli pomirjujoče zvoke. Prednost je, da za njegovo uporabo ni potrebna internetna povezava.
- Otroček se sprosti. Ta aplikacija združuje svetlobno terapijo: luči, video posnetke in zvoke za sprostitev in nežno spanje otroka. Ima dve možnosti, način spanja, s katerim lahko dojenčka hitro spite, in način sprostitve z zen zvoki in sproščujočim okoljem. Medtem ko sta drugi dve aplikaciji za Android, je ta namenjena IO-jem.