Ko pride čas za iskanje nosečnosti, je povsem normalno, da vas tesnoba napade, ker želite, da mine zelo hitro. Toda v resnici je, da ni vedno tako, pravzaprav večina parov mora počakati nekaj mesecev dokler ne pride želeni pozitiv, celo več kot eno leto. Zato je pomembno, da si ga vedno poskušate olajšati in uživajte v iskalnem procesu, kajti tudi če ni tisto, kar želite, lahko traja čas.
Vendar pa morda boste lahko nekoliko pospešili postopek in zanosi malo hitreje. Seveda, dokler ni nobenih zdravstvenih vzrokov, ki bi to preprečevali, boste v tem primeru potrebovali strokovnjaka, ki bo določil konkreten primer in nadaljnje korake.
Dobro izberite trenutek
Človeška narava je zelo radovedna, a zaradi velikega znanstvenega napredka, ki se dogaja vsak dan, vedno manj neznana. Po njihovi zaslugi je znano, da med ženskim menstrualnim ciklusom obstajajo nekaj dni, ko se možnosti za zanositev povečajo. To so edini dnevi ovulacije v mesecu in prejšnjih dneh.
To je eden od razlogov, zakaj mnogim parom traja dlje, kot je potrebno, da bi dosegli nosečnost. Poskusite ga lahko ves mesec, v resnici pa je v teh dneh mogoče zanositi, saj so to plodni dnevi vsake ženske. Zato bistveno je, da veste, kakšni so vaši rodovitni dnevi in tako hitreje zanosijo.
Cikel ovulacije se lahko razlikuje od ene do druge žensketudi kadar je menstrualni ciklus normalen. Lahko imate celo hormonska neravnovesja, zaradi katerih težko prepoznate, kakšni so vaši plodni dnevi. Če menstruacija ni redna, je priporočljivo, da se čim prej odpravite k ginekologu. Tako lahko čim prej povečate možnosti za zanositev.
Če je vaš menstrualni ciklus normalen in reden, lahko z domačimi metodami ugotovite, kakšni so vaši plodni dnevi vsak mesec. Še danes lahko najdete brezplačne aplikacije za pametni telefon, ki vam olajšajo to nalogo. Ne pozabite si, da vsak mesec zapišete prvi dan vsakega pravila, pa tudi dneve trajanja. Če ste redni sodelavec, vam bo aplikacija sama povedala, kakšni so vaši plodni dnevi in dan ovulacije vsakega meseca.
Uporabite lahko tudi test ovulacije, ki ga lahko kupite v lekarni. Ko poznate tiste dni, morate biti v teh dneh pozorni in se spopadati, da povečate možnosti zanositve.
3 nasveti za hitro nosečnost
Poleg tega, da imate spolne odnose v plodnem obdobju vsak mesec, lahko upoštevate tudi naslednje nasvete vam bo pomagal izboljšati plodnost.
- Jejte hrano, bogato z vitamini in minerali: Upoštevanje raznolike in zdrave prehrane je bistvenega pomena za popolno delovanje vašega telesa. Izogibajte se predelanim izdelkom in v svojo prehrano vključite živila, kot so čičerika, jajca ali oljčno olje. Moral bi tudi povečati vnos hrane, bogate z folna kislina.
- Redno se gibajte: Vadba vam bo pomagala izboljšati stres in tesnobo ter urediti hormonski nadzor. Redna telesna aktivnost pomaga izboljšati krvni obtok in z njim lahko povečate možnosti hitrejše zanositve.
- Izogibajte se tobaku in škodljivim snovem: Zelo pomembno je, da odstranite vse nezdrave navade, tobak, alkohol in druge snovi. Uporaba teh snovi lahko negativno vplivajo na vašo plodnost in pri partnerju, pa tudi lahko škodujejo razvoju prihodnjega otroka, ko je nosečnost dosežena.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko povečate možnosti za zanositev v krajšem času, vendar ne bi smeli obsedeti teme. Če vas muči tesnoba zaradi želje po zanositvi, jo boste težje dosegli. Zato uživajte v tem procesu s partnerjem in se fizično in čustveno pripravite na prav posebno fazo, ki jo boste kmalu zaživeli.