Danes je tempo življenja fantov in deklet naporen. Od njih se veliko zahteva in na koncu so izčrpani in se pritožujejo nad bolečinami v vratu, hrbtu in ramenih. To je posledica slabe drže, ki jo povzroča prekomerna teža njihovih nahrbtnikov. Vse pogosteje se majhni otroci pritožujejo nad bolečinami v hrbtu., nekaj, kar se je prej redko zgodilo. Torej, čeprav uporaba nahrbtnikov ni neposredno povezana z bolečinami v hrbtu, se zdi, da je razmerje očitno. Za to se bomo prepričali, kako pomembno je pravilno postaviti ergonomski nahrbtnik.
Bolečine v hrbtu, povezane z nahrbtnikom, so kratkoročne in jih je po mnenju mnogih pediatrov mogoče ublažiti s kratkim počitkom ali zmanjšano aktivnostjo. Da otrokom preprečite bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo nahrbtniki, prednostna naloga staršev mora biti izbira ergonomsko udobnega nahrbtnika da otroci varno hodijo v šolo.
Nasveti za namestitev ergonomskega nahrbtnika
Prilagodite prileganje ročajev
Vsako telo je drugačno, zato bi moralo biti drugačno tudi prileganje ergonomskega nahrbtnika. Ne pozabite, da imajo nahrbtniki dva ročaja, torej pomembno je, da se otroci navadijo nositi nahrbtnik pripet na rami. Morda so v starosti, ko menijo, da je bolje nositi nahrbtnik čez eno ramo, zato jih spomnite, da je to zato, ker tvoje zdravje in fizično dobro počutje. Upoštevajte tudi, da je veliko bolje, če so ti ročaji oblazinjeni.
Glede nastavitve ročajev, tako da je pravilno nameščen, spodnji del nahrbtnika ne sme segati več kot dva do tri centimetre nad otrokovim pasom. Ne pozabite, da če boste nosili težo, je pomembno, da so tako trakovi kot ročaji nekoliko debeli, da se ne zlomijo ali hitro obrabijo. Za dober nakup je zelo pomembna kakovost njegovih elementov.
Razporedi težo ergonomskega nahrbtnika
Majhni žepi na straneh in po telesu bodo pomagali razpršiti težo pri nahrbtniku, kar olajša transport. Če vse postavite v velik osrednji žep kot vrečo, se bo nahrbtnik zdel veliko težji kot če nosite enake stvari v različnih predelkih.
Glede teže oz. priporočljivo je, da nahrbtnik ne presega 10 % celotne telesne teže otroka. To bo ustavilo zgodnji pojav bolečina v hrbtu, vratu in ramenih. Prav tako bo preprečil, da bi otrok pridobil slabo telesno držo, saj se bo ob velikem težkem položaju nagibal. To je pomembno zapomniti, saj lahko prekomerna teža vpliva na normalno rast otroka.
Stavite na varnost in udobje
The Šolski nahrbtniki jih je treba obravnavati kot naložbo, zato je treba marsikaj upoštevati. Ni nujno, da je le lepa, zdrava mora biti tudi za telo najmlajših, za katerega se spomnimo, da se še naprej razvija. Zato morate upoštevati pomembne dejavnike, ki nam včasih niti na misel ne pridejo. Na primer, poleti se običajno zmrači precej pozno, vendar otroci ponavadi hodijo v šolo pozimi, ko je manj sončne svetlobe. Za to pomembno je, da imajo vaši nahrbtniki odsevne elemente, še posebej, če hodijo v šolo in iz nje, ali svoje obšolske dejavnosti. Tako jih bodo videla vozila in povečala njihovo varnost na ulicah.
Če želite biti kot oče ali mama bolj predvidljivi, se ne oklevajte in se odločite za nahrbtnik s kolesi. Vaš sin ali hči bo šel v šolo, ne da bi nosil težo na svojih ramenih in bo moral vleči samo voziček. Tako se boste izognili bolečinam v hrbtu, vratu in ramenih. Ta možnost je v družinah vse pogostejša in fizično zdravje njihovih otrok jo nedvomno ceni. Pri nahrbtnikih na kolesih vam ni treba razmišljati o prilagajanju nahrbtnika na ramena, niti ga ni okorno nositi. In to je, da mnogi otroci ergonomske nahrbtnike zaradi hitenja ali neprijetnosti oblečijo v zimske jakne in debele obleke napačno postavijo.