Kako narediti poletne obroke za otroke

Poletna kuharica za otroke

Pripraviti poletne obroke za otroke in to narediti prvič je lažje, kot se morda zdi. Ne glede na to, ali so otroci izbirčni ali ne, s temi idejami bo uspeh zagotovljen. Kuhanje poleti je enostavno, čeprav ni vedno enostavno pripraviti obrokov, ki jih ponudimo otrokom.

Zato je pomembno, da jih vključimo v kuhinjo, da odkrijejo, da je hrana zabavna. Poletne počitnice lahko izkoristite celo za majhne kuharske tečaje za najmlajše. Ker nikoli ni prezgodaj začeti in znanje kuhanja je temeljnega pomena za zrelost otrok. Zapomnite si te recepte in odkrijte, katere poletne jedi pripraviti za otroke.

poletne jedi za otroke

Poleti imate navadno manj apetita, saj vročina oteži prebavo in vam je manj do hrane. Toda vnos potrebnih hranil je prav tako pomemben poleti kot pozimi. Da bi otroci dobro jedli, morate spremeniti način kuhanja, uvajanje nekaj drugačne hrane, tako da jedo vse brez preveč zadetkov.

Ogljikovi hidrati so zelo pomembni, saj so vir energije, ki jo otroci potrebujejo, da kljub visokim temperaturam uživajo v poletju. Zato so solate, ki vsebujejo vir ogljikovih hidratov, zelo dobra izbira za poletje. Z osnovo iz polnozrnatih testenin, riža, kvinoje, krompirja ali stročnic lahko ustvarite neskončno veliko osvežilni in s hranili polni recepti za otroke.

Da bi jedli beljakovine, morate le malo spremeniti obroke, da bodo bolj privlačni. Na primer, kateri otrok se upre slastnemu hamburgerju? Rekel bi, da zelo malo. A hamburger ne pomeni hitre hrane, polne nasičenih maščob. To pomeni, da imate v roki idealen način, da otroci jedo ribe in meso brez težav. Burgerje lahko pripravite z osličem in lososom, z brokolijem in piščancem, z lečo in drugimi stročnicami, možnosti je neskončno.

Sladice in prigrizki

Otroci radi kuhajo, to je za odrasle zelo zabaven način početja, a brez občutka, da gre za nekaj obveznosti. Če gre tudi za kuhanje sladic in sladkih stvari, jim je še toliko bolj všeč, ker bodo kasneje uživali v svojih stvaritvah. Pripravite lahko tako zdrave poletne sladice, kot so ovsene in bananine palačinke, slane mafine s slanino in gobami ali poletne sadne solate. Zagotovo bodo radi pripravljali prigrizke z vami, če imajo pri roki zabavne kuhinjske pripomočke.

Družinski piknik

Poslovite se od poletja kot družina

Poletje je čas za preživljanje časa na prostem s prijatelji in družino, odkrivanje novih krajev in ustvarjanje čudovitih spominov, ki jih lahko ohranite pozimi. Najboljša praznovanja potekajo okoli obroka, zato ni boljšega načina za ustvarjanje posebnega poletnega dne kot organiziranje družinskega piknika. Tako boste imeli tudi možnost pripraviti poletne obroke, ki jih bodo otroci oboževali.

Krompirjeve omlete, pohani fileji, ki jih lahko jeste tudi hladne, krompirjeve ali zelenjavne solate, raznovrstni sendviči ali nabodala iz klobas, je le nekaj idej. Spodbujajte otroke, da sestavijo jedilnik, ki bo ustrezal vsem, da boste lahko uživali v zabavnem dnevu piknik v družini. Zagotovo se imajo tako dobro, da te prosijo, da ponoviš in kar je najboljše, jedli bodo z užitkom, brez pritoževanja in jedli hranljivo in zdrav.

Izkoristite sezonska živila ustvariti zdrave jedi, polne hranil in okusa po dostopnejši ceni. Tako bodo lahko otroci v vsakem letnem času poskusili različno hrano in jim hrana ne bo tako dolgčas. V raznolikosti je okus in otroci z veseljem jedo različne stvari.



Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.