Čeprav so spalni navadi zelo burni, so prvi meseci dojenčka pri hranjenju enostavni. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča izključno dojenje do 6 mesecev in zato večina staršev daje prednost tej možnosti, če sta mati in otrok zdrava in ima pediater dokaze, da se krivulja rasti otroka razvija v skladu s pričakovanimi parametri. Težava se zaplete po 6 mesecih in kdaj je čas za začetek pripravite prvo kašos sadja.
Od te starosti je dojenčkov prebavni sistem pripravljen prenašati druge vrste hrane, saj je dozorela. Čeprav se dojenje nadaljuje, je čas, da začnemo vsebujejo različna živila, saj jih mleko ne vsebuje vsa potrebna hranila. Prav ta živila bodo dopolnila uravnoteženo in zdravo prehrano, ki ponuja raznovrstna hranila, minerale in vitamine.
Ta stopnja sovpada z razvojem otroka tudi v drugih pogledih: običajno je, da otroci začnejo gledati svoje starše, ko jedo, ali dajejo zvoke, ko vidijo, da nekdo v bližini jedo hrano. The kaše s sadjem Idealne so za uvajanje otrok v vesolje trdne hrane. Obstaja veliko različnih možnosti in širok nabor obstoječega sadja omogoča doseganje izvrstnih in zelo zdravih kombinacij.
Od dojenja do sadnih kaš
Mnogi pediatri in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da začnete z navadne sadne kaše tako da lahko dojenčki razlikujejo med okusi. The bananina kaša Odlična izbira je, da naredite prvi korak, saj gre za sladko sadje, katerega okus je morda dobro znan dojenčkovemu okusu, navajenemu sladkosti materinega mleka.
Pripravite sadno kašo To je enostavno, še posebej, ko gre za banane. Obstajata dva zelo preprosta recepta: prvi je, da vzamete eno ali dve banani, odstranite lupino in majhne niti sadja in nato z vilicami zelo dobro pritisnete navzdol. Ko je zelo dobro poteptano, boste morali vzeti žlico in zelo dobro premešati, da odstranite preostalo sadje in pustite gladko in neokrnjeno kašo.
Ta recept je zelo preprost, vendar je alternativa za bolj naraven skok okusov banani primešajte malo materinega mleka. Tako bo okus otrokovemu nebu bolj znan. Priporočljivo je začnite s sladkim in mehkim sadjem, kot je lahko hruška ali jabolko, rdeča po možnosti, ker je bolj sladko.
Ko se otrok navadi na te preproste sadne kaše, čas je, da začnemo mešati okuse. Potem domišljija omogoča ustvarjanje raznovrstne sadne kaše. Tu je nekaj idej za okusne sadne kaše:
- Kaša iz jabolk, hrušk, banan in pomarančnega soka.
- Kaša iz banane, jabolk in mandarin
- Kaša iz banane, hruške in pomaranče
- Jabolčna in hruškova kaša
Upoštevati
Pomembno je vzdrževati higieno hrane, da se izognete kakršnim koli bakterijam. Ne pozabite koščke sadja predhodno operemo preden jih olupite in nato nasekljate in odstranite sredico sadja.
Po prehodu sadja skozi hrano in mešanju s sokovi je priporočljivo dati sadna kaša dojenčku takoj, da se izogne oksidacijskemu postopku plodov v stiku z zrakom in da se potem prispevki vitaminov izgubijo. Za boljšo prebavo je priporočljivo, da izberemo zrelo sadje ali da za boljši okus sadje kuhamo eno do dve minuti.
Ne pozabite, da obstajajo plodovi, kot so jagode ali kivi, ki jih ne bi smeli uvajati do leta, da bi se izognili alergijam, vendar se lahko v kuhinji igrate z različnimi zelo okusnimi in svežimi okusi za svojega otroka.